Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening Domowy brzucha.

  hltvpro

  6

  834

  0

  29 XI 21:56

  
• fbw do ocenki

  rafcioza15

  2

  589

  0

  29 XI 21:54

  
• Trening domatora do oceny ewentualnie poprawy

  Chaar

  3

  767

  0

  29 XI 21:51

  
• Plan ćwiczeń (drążek + hantle)

  panpierniczek

  7

  6504

  0

  29 XI 21:14

  
• Lafay dzielenie treningu

  cienias21

  2

  721

  0

  29 XI 14:56

  
• trening z expanderem

  kapi107435

  9

  1419

  0

  28 XI 23:11

  
• Trening pompek

  Masteer

  7

  1183

  0

  28 XI 19:58

  
• Szybka odpowiedź :)

  dfvdxcbvxcn

  4

  586

  0

  28 XI 18:54

  
• Ogólna poprawa sylwetki

  piterhax

  1

  893

  0

  28 XI 17:04

  
• FBW do oceny

  lukasse

  15

  1557

  0

  28 XI 16:28

  
• sprinty a masa ida w parze ??

  rallydriver

  2

  1086

  0

  28 XI 15:04

  
• Piłkarz ręczny

  Connort

  5

  1902

  0

  28 XI 08:18

  
• Spalanie tłuszczu po operacji.

  Siv94

  5

  975

  0

  27 XI 18:21

  
• nie rosne równomiernie

  luka90210

  14

  1286

  0

  27 XI 18:19

  
• Metoda Lafay'a

  Anonim

  17

  1632

  0

  27 XI 17:37

  
• trening ze strony 100pompek.pl

  Tassassin

  15

  14061

  0

  27 XI 16:57

  
• Problem z pompkami

  AcMati

  6

  1121

  0

  27 XI 16:30

  
• Program

  rogackisz

  4

  1766

  0

  27 XI 12:24

  
• Mięsnie brzucha

  Patrykowski

  12

  1514

  0

  26 XI 22:08

  
• ...::: ćwiczenia nie obciążające kolan i kręgosłupa :::...

  angelika87

  19

  1761

  0

  26 XI 20:41

  
• jaki trening na poprawę siły i masy mięśniowej (podnoszę na klatę 50) ??

  piotrek111113

  6

  1096

  0

  26 XI 19:26

  
• Czy opłaca mi się dieta

  deev11

  5

  1061

  0

  26 XI 19:13

  
• Siła i szybkość

  margra26

  44

  4129

  0

  25 XI 23:34

  
• co o tym myślicie ?:}

  BycFit

  7

  846

  0

  25 XI 22:30

  
• PIŁKARZ!!! Trening domatora do oceny

  sak95

  15

  1317

  0

  25 XI 22:18

  
• Trening na zwiększenie masy

  Rathis

  2

  699

  1

  25 XI 19:29

  
• Trening Młodociany - historia

  Kolorowy

  5

  664

  0

  25 XI 16:07

  
• Połączenie treningów?

  tabsik787

  2

  1347

  0

  25 XI 15:50

  
• Czy dalej trenuje się HST?

  marcheloka

  2

  1395

  0

  25 XI 15:42

  
• Nadmiar skóry na brzuchu

  lynch.

  24

  2861

  0

  25 XI 11:35

  
• Od ilu lat zaczac ostro cwiczyc?

  Rathis

  4

  1656

  4

  25 XI 11:00

  
• smarowanie gwintów-tak czy nie?

  onar

  8

  1264

  0

  24 XI 21:56

  
• potrzebna pomoc w planie treningowym

  mawyk2

  3

  456

  0

  24 XI 20:16

  
• Pomoc w rozplanowaniu treningów na masę

  Anonim

  4

  979

  0

  24 XI 16:02

  
• expander

  kapi107435

  1

  628

  0

  24 XI 12:32

  
• Plan .

  hi-cube

  5

  917

  0

  24 XI 01:05

  
• Mini rowerek mechaniczny

  Rudzia

  8

  1619

  0

  23 XI 16:56

  
• Ból pleców po wykonywaniu mostka.

  King144000

  8

  1202

  0

  23 XI 16:27

  
• Wyglądać jak człowiek:)

  surma90

  19

  3406

  0

  23 XI 12:52

  
• Masa czy rzęźba/redukcja?

  RzeznikUni

  3

  1638

  0

  22 XI 21:28

  
• Plan

  Anonim

  26

  2806

  0

  22 XI 20:31

  
• Trening / Siła/ Drążek/Wytrzymałość

  barttek8

  19

  1711

  0

  22 XI 20:16

  
• Stojący Drążek Do Podciągania Domowej Roboty

  Tomasson

  8

  10447

  0

  22 XI 19:52

  
• Brzuch

  wkw

  1

  576

  0

  22 XI 19:45

  
• Trening w domu

  kuba291096

  4

  670

  0

  22 XI 18:22

  
• Skazany na trening

  Flat

  23

  7220

  0

  22 XI 12:22

  
• problem chudego chłopaka

  pakii96

  2

  628

  0

  22 XI 11:30

  
• Plan treningowy, hantle, drążek, plyometryka

  johnmay

  13

  1824

  0

  21 XI 23:24

  
• Pomoc w treningu na masę

  MrMikiTheOne

  5

  745

  0

  21 XI 22:56

  
• Domowe FBW

  kotlarkeen

  6

  2031

  0

  21 XI 22:47

  
• Witam doradzcie

  budyn1944

  3

  602

  0

  21 XI 17:37

  
• Ręce

  Anonim

  51

  4024

  11

  21 XI 15:43

  
• plan w domu do oceny

  puzy

  1

  698

  0

  21 XI 04:09

  
• Plecy

  karol10104

  6

  905

  0

  20 XI 23:27

  
• Plan treningowy - ewentualna korekta.

  Birkof_93

  6

  776

  0

  20 XI 22:32

  
• siła

  kapi107435

  5

  745

  0

  20 XI 16:29

  
• Trening w domu, na siłę. Plan do oceny.

  MarnyPop1s

  6

  893

  0

  20 XI 12:04

  
• Odporność - jak nie dać się chorobie \art - RING, autor Mateusz Pietrzak\

  PePoNeNt

  0

  3213

  0

  20 XI 10:16

  
• HIIT rano

  ortho23

  1

  1400

  0

  20 XI 08:10

  
• Plan treningowy 4 dniowy

  pierogi97

  2

  525

  0

  19 XI 21:39

  
• Pompki w staniu na rękach

  Danio889

  3

  855

  0

  19 XI 19:41

  
• Jaki bieg

  Pheton

  8

  1418

  9

  19 XI 19:25

  
• potrzebuje pomocy plan w domu

  puzy

  8

  860

  0

  19 XI 19:15

  
• PLAN TRENINGOWY

  Cris7

  7

  797

  0

  19 XI 15:06

  
• Trening w domu - pytanie laika.

  Olibast

  7

  887

  0

  18 XI 22:28

  
• Jak wam się widzi ten plan

  mmator

  6

  1239

  7

  18 XI 17:22

  
• jak wyrobic mase miesniowa

  charlie2405

  2

  1547

  0

  18 XI 17:10

  
• Częstotliwość treningów

  filar

  6

  906

  0

  18 XI 15:27

  
• Ćwiczenia w domu na okres zimowy

  Killaz006

  8

  1342

  9

  17 XI 20:17

  
• Trening domowy

  Meow

  13

  1348

  0

  17 XI 13:49

  
• Traning obwodowy inaczej /w domu/

  Lolo81

  13

  1239

  0

  17 XI 10:51

  
• Plan treningowy siła/wytrzymałość (redukcja przy okazji)

  se7enn

  11

  2273

  0

  17 XI 09:36

  
• Rzeźbienie brzucha

  adrian455

  38

  6394

  0

  16 XI 22:59

  
• Początkowy problem z treningiem.

  Bloodek121

  2

  520

  0

  16 XI 21:36

  
• Pytanie o trening

  lukasse

  11

  978

  0

  16 XI 21:02

  
• Drążek

  wolf45

  1

  619

  0

  16 XI 16:39

  
• testy sprawnościowe - jak się przygotować?

  Anonim

  1

  1147

  0

  16 XI 00:30

  
• Co sądzicie o takim planie?

  Anonim

  64

  4053

  0

  15 XI 21:49

  
• Pomoc w doborze ćwiczeń na masę

  tabsik787

  23

  1823

  0

  15 XI 21:37

  
• Czy to pomoże zrzucić zbędne kilogramy?

  Mestwe

  12

  1566

  0

  15 XI 21:08