surma90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

527

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Łęczna

O mnie IF 14.08.2013 godz: 12-18

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 18.01.2020 (15:24)

Data rejestracji 17.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Artroskopia kolana witam,chciałbym się zorientować czy będę w stanie uprawiać jeszcze jakiś sport (piłka nożna) ewentualnie czy będę mógł ćwiczyć na siłowni z normalnym obciążeniem po takim urazie i zabiegu: artroskopia diagnostyczna i operacyjna lewego	9	2013-07-21 13:38
Trening w domu	Wyglądać jak człowiek:) witam wszystkich,od poniedziałku rozpoczynam cykl treningowy ze spalaczem tłuszczu thermal pro v3.ćwiczę 4-5 lat z różnymi przerwami spowodowanymi zmianami pracy czy miejsca zamieszkania ogólnie nigdy nie było mi dane ćwiczyć więcej niż przez pół	19	2012-11-21 11:30
Doping	dobrze bedzie?	4	2009-09-15 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	Pomozcie zrzucic brzuch witam! mam wielki problem doslownie wielki mam 19 lat i duzy brzuch...cwicze na domowym sprzecie ale co mi z tego ze tylko reka mi urosnie jak wielki brzuch zostanie...jest na nim masa tluszczu wylewa sie po bokach i wogole jest tragiczny...mam	3	2009-09-06 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	dieta podczas cyklu od niedzieli bede zaczynal cykl...mam 15 strzalow omnadrenu 250...jakies pol roku temu przyjolem 5 i nie wszystko byloby dobrze gdyby mnie straszie nie zalalo...nie bylo widac miesni dlatego ze nie stosowalem diety...przytylem 4,5kg a pozniej spadlo	2	2009-03-20 14:56
Trening dla początkujących	biceps i przedramie mam 37 w biecpsie ale samego bicepsa za bardzo nie widac ...mam poprostu taka reke a biceps wydaje mi sie zatluszczony...chcialbym wiedziec jak cwiczyc zeby wyrzezbic bicpes zebym widzial tzw ,kulke' po napieciu reki... mam hantle i gryf prosty	13	2009-01-19 12:21
Trening dla początkujących	zatluszczone cialo witam! mam taki problem mam zatluszczone cialo...chcialbym zeby mojbieceps wygladal jak tzn ,kulka' a jak narazie on tylko mi sie wydluza a wcale nie rosnie...dodam ze na moich rekach jest dosc duzo tluszczu...jak cwiczycz zeby zobaczyc efekt tzw	5	2008-12-17 17:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Artroskopia kolana	2013-07-22 17:08
Zdrowie i Uroda	Artroskopia kolana	2013-07-22 11:03
Zdrowie i Uroda	Artroskopia kolana	2013-07-22 10:19
Trening w domu	Wyglądać jak człowiek:)	2012-11-23 12:52
Trening w domu	Wyglądać jak człowiek:)	2012-11-23 12:44
Trening w domu	Wyglądać jak człowiek:)	2012-11-23 12:18
Trening w domu	Wyglądać jak człowiek:)	2012-11-21 21:43
Trening w domu	Wyglądać jak człowiek:)	2012-11-21 12:53
Trening w domu	Wyglądać jak człowiek:)	2012-11-21 12:35
Trening w domu	Wyglądać jak człowiek:)	2012-11-21 12:11
Trening w domu	Wyglądać jak człowiek:)	2012-11-21 12:03
Trening w domu	Wyglądać jak człowiek:)	2012-11-21 11:46
Trening w domu	Wyglądać jak człowiek:)	2012-11-21 11:41
Trening w domu	Wyglądać jak człowiek:)	2012-11-21 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Pomozcie zrzucic brzuch	2009-09-06 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	dieta podczas cyklu	2009-03-22 15:34
Trening dla początkujących	biceps i przedramie	2009-01-19 14:54
Trening dla początkujących	biceps i przedramie	2009-01-19 13:33
Trening dla początkujących	biceps i przedramie	2009-01-19 13:29
Trening dla początkujących	biceps i przedramie	2009-01-19 13:28
Trening dla początkujących	biceps i przedramie	2009-01-19 13:27
Trening dla początkujących	biceps i przedramie	2009-01-19 13:20
Trening dla początkujących	zatluszczone cialo	2008-12-17 20:29
Trening dla początkujących	zatluszczone cialo	2008-12-17 20:00