Tomasson

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

521

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2013 (17:34)

Data rejestracji 09.12.2011 (22:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam. wiek: 17 waga: 63 kg wzrost: 178cm staż treningowy niewielki, na siłownię nie chodzę. podstawa mojego treningu to podciąganie na drążku, pompki, brzuszki, przysiady - mówiąc prościej kalistenika. wzoruję się na ulicznych trenujących	6	2013-01-04 18:31
Trening w domu	Stojący Drążek Do Podciągania Domowej Roboty witam. planuję zrobić drążek wolnostojący do podciągania, z tym że nie zamierzam montować go na dworze, tylko w pomieszczeniu. inspiruję się to tym filmikiem: /watch?v=d0_azlvthfq (link do youtube) na wideo drążek tego gościa ma rurki o	8	2012-11-21 11:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących	2013-02-23 15:51
Trec	Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących	2013-02-22 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2013-01-04 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2013-01-04 21:34
Trening w domu	Stojący Drążek Do Podciągania Domowej Roboty	2012-11-21 18:39
Trening w domu	Stojący Drążek Do Podciągania Domowej Roboty	2012-11-21 15:00
Trening w domu	Stojący Drążek Do Podciągania Domowej Roboty	2012-11-21 14:57
Trening w domu	Stojący Drążek Do Podciągania Domowej Roboty	2012-11-21 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	Candida - najważniejsze informacje	2012-11-11 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	Candida - najważniejsze informacje	2012-11-11 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Candida - najważniejsze informacje	2012-11-11 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	Candida - najważniejsze informacje	2012-11-11 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	Candida - najważniejsze informacje	2012-11-11 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	Candida - najważniejsze informacje	2012-11-11 08:56
Odżywianie i Odchudzanie	Candida - najważniejsze informacje	2012-11-11 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	Candida - najważniejsze informacje	2012-11-11 00:14
Odżywianie i Odchudzanie	Candida - najważniejsze informacje	2012-11-11 00:00
Odżywianie i Odchudzanie	Candida - najważniejsze informacje	2012-11-10 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	Candida - najważniejsze informacje	2012-11-10 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Candida - najważniejsze informacje	2012-08-01 09:36
Szybkie pytania bez logowania	Pieczenie mięśni a jakość treningu	2011-12-09 22:32