| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Sztuki Walki
|
Przebicie kartki
witam, mam pewne pytanie. wiele razy w filmach oglądałem sceny, w których bohater przebijał pięścią wiszącą na nitce kartkę. np bruce lee czy w filmie po prostu walcz. myślałem nad ćwiczeniem, ale zastanawiam się czy ma to sens. dlatego kieruję się
|
12 |
2012-02-08 22:22
|
|
Trening w domu
|
Wyrobienie kondycji bez używania nóg.
witam. pytanie dość dziwne.w pół roku wyrobiłem sobie niezłą kondycję. jednak od miesiąca mam problem z kolanami. uniemożliwiają mi bieganie, skakanke itd. pozostaje jedynie jazda na rowerze (tylko lekkie przerzutki). mam w garażu małą siłownię. czy
|
7 |
2013-08-12 12:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wyrobienie kondycji/spalanie tłuszczu bez używania nóg.
witam. pytanie dość dziwne.w pół roku wyrobiłem sobie niezłą kondycję. jednak od miesiąca mam problem z kolanami. uniemożliwiają mi bieganie, skakanke itd. pozostaje jedynie jazda na rowerze (tylko lekkie przerzutki). mam w garażu małą siłownię. czy
|
1 |
2013-08-10 17:56
|
|
Zdrowie i Uroda
|
7 miesiąc po wycięciu wyrostka robaczkowego!
witam!
14 stycznia mija 7 miesiąc od zabiegu wycinania wyrostka. od września planuje rozpoczęcie ćwiczeń. za każdym razem, gdy łapie się za ćwiczenia, czuje, że jeszcze miejsce zabiegu nie jest gotowe do wysiłku siłowego. na każdym z for
|
1 |
2013-01-02 21:00
|
|
Trening w domu
|
Spalanie tłuszczu po operacji.
witam, obecnie mija piąty miesiąc po zabiegu wycinania wyrostka robaczkowego. jednak przez ten czas, jadłem zbyt dużo i nagromadziło się sporo tłuszczu na brzuchu. od 2 tygodni wykonuję ćwiczenia z ciężarem własnego ciała. jednak nie wykonuję
|
5 |
2012-11-26 19:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
Operacja wyrostka - powrót
witam. na początek chciałbym opisać moją sytuację.
mam 18 lat. ćwiczyć zaczalem rok temu we wrześniu. treningi typowo na mase na siłowni. w listopadzie zainteresował mnie street workout, czyli głównie place zabaw. podciaganie z plecakiem 10 kg
|
7 |
2012-08-23 22:25
|
|
Inne dyscypliny
|
CALISTHENIC
witam wszystkich, mam nadzieję, że umieściłem temat w dobrych dziale.
mam pewien problem. chciałbym rozpocząć "ekstremalne" treningi na drążku, pompki
|
0 |
2011-12-25 11:16
|
|
Sztuki Walki
|
Obrona przed kopnięciami wchodzącymi
witam. trenuję taekwondo itf od ponad roku. podczas sparingów (miałem początkowo (nie tyle strach przed walką co wymianą i wchodzeniem w przeciwnika). powoli to przemija. jesli chodzi o walki widać duże postępny może nie wchodzę w wymiany i nie
|
6 |
2011-12-06 20:14
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening na masę, częstotliwość treningu
witam, mam 17 lat waga 65kg i rozpocząłem trening na masę.
przez długi czas ćwiczyłem ogólnorozwojówki. pompki, wyciskanie czasem, drążek itd
od teraz ułożyłem plan cwiczen za pomocą kolegi i mam kilka pytan.
1. trenuję w pon-śr-pt
pon klatka,
|
1 |
2011-10-11 19:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wiek a wzrost masy
witam, jestem nowym użytkownikiem i mam pytanie.
mam problemy z nabraniem masy, spotykając wielu chłopaków, którzy mają po 25,30 lat (ja mam 17) tłumaczą mi, iż sami będąc nastolatkami miewali z tym problemy i wyglądem przypominali tyczki. teraz to
|
4 |
2011-06-13 22:53
|
