Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• gryf prosty vs łamany

  sirmatti

  5

  1099

  0

  20 IV 09:28

  
• plan na masę

  mateusz007.1

  1

  365

  0

  20 IV 09:23

  
• Masa + trening na brzuch w domu

  banan3000

  4

  625

  0

  20 IV 09:13

  
• Lafay [dziennik]

  alterhan

  10

  1054

  0

  19 IV 21:25

  
• Fachowa porada w doborze sprzętu

  Altidor

  2

  573

  0

  19 IV 17:27

  
• Trening a cięzka praca fizyczna.

  KDM04

  6

  1135

  0

  18 IV 22:21

  
• Problem z ćwiczeniami na drążku

  Anonim

  2

  430

  0

  16 IV 22:20

  
• Nie równe łydki:(

  miro108

  20

  34219

  4

  16 IV 21:14

  
• Plan Treningowy do Oceny + Kilka Amatorskich Pytan

  Erdemo

  6

  741

  0

  16 IV 20:18

  
• Bieżnia - 130 kg

  piokaka

  5

  1497

  0

  16 IV 11:38

  
• Jak zacząć chudnąć?

  Anonim

  6

  916

  0

  16 IV 01:38

  
• 30 day squat challenge

  sake117

  7

  3197

  0

  14 IV 21:59

  
• Drążek do podciągania w domu

  Wojslav14

  7

  1317

  0

  13 IV 22:26

  
• Trening w domu + bieganie + odżywki

  wilkchodnikowy

  1

  930

  0

  13 IV 19:38

  
• Pas kulturystyczny

  rna59966

  5

  728

  0

  13 IV 12:41

  
• Konkretny PlanTreningowy dla 17 latka

  dapow

  1

  511

  0

  13 IV 01:41

  
• Masujemy

  Anonim

  5

  1752

  0

  10 IV 17:09

  
• Brak efektów...

  napix

  6

  739

  0

  10 IV 10:56

  
• Trening w domu, w co warto zainwestować.

  Scraw

  17

  2986

  0

  9 IV 12:00

  
• HST - kilka pytań (kolejnych)

  ElGabi98

  10

  986

  0

  9 IV 08:27

  
• Domownia

  elaniq

  4

  999

  0

  8 IV 23:22

  
• Czy takie połączenie da rezultaty?

  euzebiusz

  2

  479

  0

  8 IV 16:08

  
• Szukam fbw dla poczatkujacego

  MalyPolak

  1

  676

  0

  8 IV 14:07

  
• Jak zroplanować trening?

  sirmatti

  3

  542

  0

  7 IV 22:01

  
• Mięśnie brzucha

  oazik

  10

  996

  0

  7 IV 19:20

  
• Domator - osiągniesz więcej niż myślisz

  Gosteczek

  306

  133506

  22

  7 IV 19:09

  
• trening w domu i praca fizyczna

  Karol31

  1

  621

  0

  7 IV 18:56

  
• Trening domatora do poprawy i drobnych korekt

  keeedzior

  2

  786

  0

  7 IV 18:52

  
• Trening w domu w domowych warunkach i trenowanie BOKSU.

  KDM04

  4

  789

  0

  7 IV 16:30

  
• Drążek - amstrong (zmiany, problem mięśnie karku)

  tobix10

  1

  615

  0

  7 IV 16:21

  
• MC + Przysiad (HST)

  ElGabi98

  3

  480

  0

  7 IV 09:48

  
• kilka pytań co do siłowni,diety,itp

  MalyPolak

  3

  668

  0

  6 IV 21:08

  
• Wejscie na HST proszę o sprawdzenie treningu (wszystko estetycznie opisane ) :)

  rychu14

  1

  1575

  0

  6 IV 18:38

  
• Ławeczka+sztanga+hantle [600zł+]

  Decol

  6

  1871

  0

  6 IV 10:29

  
• FBW- do oceny

  Paker_01

  6

  769

  0

  5 IV 20:07

  
• Powrót po kontuzji - trening ACT do oceny.

  blmj

  4

  754

  0

  5 IV 20:04

  
• Plan w domu - proszę o ocenę

  Vectra

  2

  412

  0

  5 IV 16:11

  
• ABS

  shocking25

  3

  520

  0

  4 IV 19:54

  
• nowa ławeczka

  bubi888

  2

  1002

  0

  4 IV 19:52

  
• Prawda czy bajka

  jozin12b

  2

  695

  0

  4 IV 16:25

  
• Brak czasu

  kendzik888

  3

  510

  0

  4 IV 02:57

  
• Początek SW

  Chilloout

  17

  1980

  0

  2 IV 23:06

  
• Brak efektów!!!

  talisca92

  5

  718

  0

  2 IV 15:17

  
• HST - cykl piętnastek i piątek

  luckluck

  15

  3048

  0

  2 IV 00:36

  
• Hantle z ZACISKIEM!

  wysoczanin

  4

  766

  0

  1 IV 22:54

  
• Ćwiczenia

  elko123321

  1

  417

  0

  1 IV 22:17

  
• Cwiczenia z samymi hantlami plan do oceny

  mateuszeg

  7

  1145

  0

  31 III 19:54

  
• Trening w domu

  ajletu

  5

  553

  0

  30 III 20:46

  
• Brzuch oraz trening ogólnorozwojowy przy użyciu hantli.

  1luki11

  2

  551

  0

  30 III 20:31

  
• trening na kolkach gimnastycznych

  maciek3991

  0

  456

  0

  30 III 17:25

  
• Jak przytyć przy mojej masie? Jakie ćwiczenia - proszę o pomoc.

  zalewaja

  1

  537

  0

  30 III 09:30

  
• Obciazenie do Lafaya

  marew

  1

  536

  0

  30 III 05:35

  
• HST - pytania

  ElGabi98

  3

  787

  0

  30 III 03:42

  
• Trening z hantlami

  Imas

  3

  807

  0

  28 III 18:41

  
• Wybór ławki i sprzętu.

  magister99

  2

  926

  0

  27 III 09:34

  
• wzdęcia, oraz moment osłabienia

  Aleandir

  7

  898

  0

  26 III 22:43

  
• Czy pistolety zwiększają siłę maksymalną?

  euf17

  7

  1475

  0

  26 III 22:37

  
• HST do oceny i poprawy

  rasi10

  11

  1360

  0

  25 III 17:28

  
• Ławeczka do treningu w domu

  Tyjek

  5

  1134

  0

  25 III 11:32

  
• "Luźne" FBW w domu

  OrtixSSJ

  8

  1838

  0

  24 III 23:25

  
• hantle

  slice_style

  3

  848

  0

  23 III 23:26

  
• Dieta problem z przybraniem masy

  hedhunterz

  2

  429

  0

  23 III 21:08

  
• Trening 2 razy w tyg - co wybrać?

  WŚ

  6

  1188

  0

  23 III 21:07

  
• Pompeczki

  Anonim

  5

  1293

  0

  23 III 12:11

  
• Zestaw XYLO

  Dizzy23

  2

  1752

  0

  22 III 16:12

  
• Poprawa koordynacji

  Anonim

  7

  1164

  0

  21 III 19:06

  
• Ból brzucha po przysiadach

  JaToJestemJa

  7

  3800

  1

  21 III 18:17

  
• Jaki trening polecacie

  Anonim

  2

  750

  0

  21 III 15:01

  
• Workout

  astro11111

  2

  762

  0

  20 III 22:44

  
• Ocena planu

  Letig

  4

  958

  0

  20 III 14:01

  
• Powrot do treningow, redukcja/rekompozycja

  kulsotwitz

  4

  1438

  0

  19 III 20:16

  
• Drążek do ściany - jaka grubość ściany

  zwierzix

  5

  1704

  0

  19 III 08:49

  
• Trening na wyskok

  Murzyn124

  2

  827

  0

  18 III 01:48

  
• Czy ten trening mięśni brzucha jest dobry

  vertrox

  2

  1072

  0

  17 III 17:51

  
• Spadek siły, pompki

  Oszist15

  4

  2776

  0

  17 III 14:10

  
• Rozpiętki na laweczce z przyrzadem do rozpietek

  napix

  2

  766

  0

  15 III 11:22

  
• trening 1x 6 czy 2x4 wasze opinie

  sandreas7

  1

  1051

  0

  14 III 16:58

  
• Palenie i ból w przedramieniu

  Actroso

  4

  4176

  0

  14 III 16:50

  
• Maxy w HST

  sokri

  39

  5451

  0

  14 III 15:34

  
• Propozycja trening 6 razy w tygodniu +praca fizyczna

  sandreas7

  0

  547

  0

  13 III 15:09