alterhan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2015 (16:16)

Data rejestracji 26.03.2015 (11:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Lafay [dziennik] cześć zakładam dziennik treningowy. ciekawa metoda. cudów się nie spodziewam, ale myślę, że trochę poprawię swoją sprawność fizyczną. zależy mi na rozciągnięciu mięśni i zrzuceniu trochę brzucha. zacznę od pierwszego programu treningowego.	10	2015-04-07 15:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Lafay [dziennik]	2015-04-19 20:56
Trening w domu	Lafay [dziennik]	2015-04-14 23:13
Trening w domu	Lafay [dziennik]	2015-04-14 11:26
Trening w domu	Metoda Lafaya - dziennik treningowy Aglo	2015-03-27 09:48
Trening w domu	Metoda Lafaya - dziennik treningowy Aglo	2015-03-26 11:10