Cichociemny

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

776

przeczytanych postów

5713

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Balcerski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Toruń

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Po prostu zdrowo

Uprawiane sporty Wspinaczka sportowa

Ostatnia aktywność 10.03.2018 (19:33)

Data rejestracji 15.02.2012 (20:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Korzyści z rzadkich treningów z masą własnego ciała witajcie, po latach praktycznie totalnej absencji na płaszczyźnie treningowej - nagle poczułem, że fajnie by było coś tam sobie machnąć. jakiś czas temu skoczyłem z kumplem na fajny placyk do street workoutu i doszliśmy do wniosku, że rzeczywiście	4	2018-03-06 22:04
Trening w domu	Od kołyski aż po zgon - tam gdzie trening TAM NASZ DOM! SPAM [size=big]pytanie do ankiety: "nie trenuję dzisiaj bo...:[/size] urlopu tydzień se wzięliśmy od spamu uciec próbowaliśmy lecz już koniec - mówię wam nowy rok i nowy spam czy to trening, czy to rest pamiętajcie: spam wasz	394	2015-01-15 16:10
Trening w domu	Cichociemny/Dziennik witajcie! jestem tomek, za 5 dni kończę 14 lat. przechodząc od razu do konkretów, bo o to tu chodzi, mam zamiar opisywać tu swoje postępy, które mam nadzieję uzyskać trenując metodą oliviera lafaya - proteo system. wymiary: wzrost - 167	430	2012-02-15 22:09
Trening w domu	Motywacja do treningu artykuł ten ma na celu małe podsumowanie tego co udało mi się dowiedzieć o motywacji do treningów. bazuję tutaj na swoim doświadczeniu jak i ludzi, z którymi miałem styczność. wszystko co niżej napisałem jest przeznaczone dla osób, które nie	4	2015-01-18 14:37
Trening w domu	Uzupełniający trening wspinaczkowy w domowych warunkach [size=big]uzupełniający trening wspinaczkowy w domowych warunkach[/size] [size=big]spis treści:[/size] 1. wstęp 2. o uzupełnieniu treningu wspinaczkowego 3. omówienie znaczenia przykładowych elementów	5	2015-01-20 16:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Korzyści z rzadkich treningów z masą własnego ciała	2018-03-07 13:43
Trening w domu	Cichociemny/Dziennik	2016-02-17 19:49
Trening w domu	Cichociemny/Dziennik	2016-01-14 16:05
Trening w domu	Kalistenika - Plan FBW	2016-01-14 09:34
Trening w domu	Cichociemny/Dziennik	2016-01-13 20:29
Trening w domu	Cichociemny/Dziennik	2016-01-12 20:23
Trening w domu	Cichociemny/Dziennik	2016-01-10 21:52
Trening w domu	Cichociemny/Dziennik	2016-01-08 06:10
Trening w domu	Cichociemny/Dziennik	2016-01-07 19:49
Trening w domu	Cichociemny/Dziennik	2016-01-07 15:12
Trening w domu	Cichociemny/Dziennik	2016-01-07 06:47
Trening w domu	Cichociemny/Dziennik	2015-11-15 15:06
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2015-10-08 15:48
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2015-10-07 22:04
Trening w domu	Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1	2015-09-21 18:03
Trening w domu	Od kołyski aż po zgon - tam gdzie trening TAM NASZ DOM! SPAM	2015-08-28 15:38
Trening w domu	Cichociemny/Dziennik	2015-08-22 10:57
Trening w domu	Cichociemny/Dziennik	2015-08-06 10:34
Trening w domu	Cichociemny/Dziennik	2015-07-20 07:20
Trening w domu	KALISTENIKA PO LATACH ZMAGANIA Z WŁASNYM CIAŁEM	2015-07-19 19:17
Trening w domu	Cichociemny/Dziennik	2015-07-19 13:15
Trening w domu	KALISTENIKA PO LATACH ZMAGANIA Z WŁASNYM CIAŁEM	2015-07-19 13:12
Trening w domu	Cichociemny/Dziennik	2015-07-17 11:20
Trening w domu	Cichociemny/Dziennik	2015-06-26 11:28
Trening w domu	Cichociemny/Dziennik	2015-06-25 17:59
Trening w domu	Od kołyski aż po zgon - tam gdzie trening TAM NASZ DOM! SPAM	2015-06-24 15:58
Trening w domu	Od kołyski aż po zgon - tam gdzie trening TAM NASZ DOM! SPAM	2015-06-24 13:30
Trening w domu	Od kołyski aż po zgon - tam gdzie trening TAM NASZ DOM! SPAM	2015-06-24 11:18
Trening w domu	Od kołyski aż po zgon - tam gdzie trening TAM NASZ DOM! SPAM	2015-06-23 22:55
Trening w domu	Od kołyski aż po zgon - tam gdzie trening TAM NASZ DOM! SPAM	2015-06-23 22:41