sandreas7

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

352

napisanych postów

Imię frtgertert

Nazwisko erterte

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.10.2024 (22:51)

Data rejestracji 06.07.2013 (23:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Push Pull - ocena witam proszę o ocenę mojego push pull którym ćwiczę 4 x w tygodniu od 6 tygodni progress siłowy jest ,sylwetka się poprawiła ale człowiek całe życie się uczy dlatego postanowiłem was się poradzić zaznaczam że biceps i triceps ćwiczę w seri	3	2024-09-24 10:10
Trening dla początkujących	gumy do cwiczen ktore najlepsze siemka chcialbym do mojego domowego treningu wprowadzic cwiczenia z gumami i w tym moje pytanie chcialbym sie dowiedziec ktore gumy najlepsze moze jakas nazwe byscie mi podali szukalem juz na allegro ale nw ktorw byly by w pozo ogl ostatnio trening	8	2015-02-20 21:47
Trening w domu	trening 1x 6 czy 2x4 wasze opinie siemka mam 20 lart 82 kg i 190 wzrostu staż około roku dostęp do sprzętu tak mój problem jest taki żr chciałbym zacząć ćwiczyć 6 razy w tygodniu pon-sob klata tric plecy bic barki nogi nw czy to jest dobra kolejność albo 2 propozycja to p :	1	2015-03-14 12:25
Trening w domu	Propozycja trening 6 razy w tygodniu +praca fizyczna siemka mam 20 lat 82 kg i 190 wzrostu staż około roku dostęp do sprzętu tak mój problem jest taki żr chciałbym zacząć ćwiczyć 6 razy w tygodniu pon-sob klata tric plecy bic barki nogi nw czy to jest dobra kolejność albo 2 propozycja to	0	2015-03-13 15:09
Trening w domu	trening w domu gumy siemka chcialbym do mojego domowego treningu wprowadzic cwiczenia z gumami i w tym moje pytanie chcialbym sie dowiedziec ktore gumy najlepsze moze jakas nazwe byscie mi podali szukalem juz na allegro ale nw ktorw byly by w pozo ogl ostatnio trening	3	2015-02-20 21:43
Trening dla początkujących	Za dlugi gryf niestety mam czy to szkodzi posiadam gryf 2.60 cm troche dlugi bardzo i czy moze taki byc czy slabo sie klkata na nim cwiczy ?? prosze o pomoc	4	2013-07-06 23:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening Push Pull - ocena	2024-10-02 23:52
Trening dla początkujących	Trening Push Pull - ocena	2024-09-26 22:51
Trening dla początkujących	gumy do cwiczen ktore najlepsze	2015-02-21 19:07
Trening w domu	trening w domu gumy	2015-02-21 18:40
Trening dla początkujących	Za dlugi gryf niestety mam czy to szkodzi	2013-07-07 10:54
Trening dla początkujących	Za dlugi gryf niestety mam czy to szkodzi	2013-07-07 10:54