Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pomoc w doborze planu treningowego w podciaganiu na drazku

  malcu88

  4

  784

  0

  12 I 08:37

  
• Trening na mase.Prosze o pomoc.

  Patryk9022

  7

  773

  0

  11 I 21:24

  
• Plan treningowy własnej roboty

  Raaadeeek

  18

  2187

  0

  11 I 19:15

  
• Trening Kettlebell dla świeżaka

  jumiok

  0

  987

  0

  11 I 17:30

  
• Dieta do poprawy .

  lukasfd

  1

  559

  0

  11 I 16:41

  
• Pomóżcie mi proszę zaplanować treningi i dietę

  Devgroup

  9

  3615

  0

  11 I 15:49

  
• "Sprzęt" do domu

  3rr0r

  16

  1872

  0

  11 I 15:11

  
• Zestaw Combat do domu, co o tym myślicie

  makbet1991

  16

  1609

  0

  11 I 15:03

  
• EDT + 5x5 + GVT + RPT. 16 tygodniowy program.

  zafian

  27

  5648

  0

  11 I 09:25

  
• FITNESS w domu

  risenox

  4

  928

  0

  10 I 20:47

  
• Poręcz stacjonarna z drążkiem na wzrost 183 cm

  Novitior

  3

  1332

  0

  10 I 09:17

  
• Rzeżba brzucha

  Wojfas

  3

  950

  0

  9 I 20:40

  
• Rozpoczęcie od zera

  xyz4321

  4

  720

  0

  9 I 20:00

  
• Wybór wioślarza

  kamosblue

  3

  1105

  0

  9 I 04:03

  
• Trening w domowych warunkach - prosze o pomoc

  ares101

  1

  574

  0

  8 I 21:04

  
• Trening na masę !Proszę o pomoc!

  mlodytrainer

  6

  869

  0

  8 I 17:29

  
• Proszę o powiedzienie mi jak mam ćwiczyć ?

  kacyk9507

  3

  600

  0

  8 I 16:45

  
• Plan treningowy do oceny

  szczęściarz

  1

  602

  0

  8 I 15:47

  
• Ściskacz do rąk

  Liver128

  15

  6629

  0

  8 I 14:43

  
• Kettle dla początkujących

  petanorech

  6

  5019

  0

  8 I 13:14

  
• PYTANIE do takiej jednej małpy co daje bany

  !NitroX.

  4

  741

  0

  8 I 11:03

  
• fbw

  paptyd

  3

  740

  0

  7 I 19:48

  
• pytanie o trening lafaya

  roockyy

  15

  1774

  0

  7 I 19:31

  
• Ławeczka:)

  Anonim

  1

  501

  0

  7 I 15:05

  
• Pompki + podciąganie na drążku

  kmlu1

  9

  10399

  3

  7 I 12:32

  
• Dziennik Jekkej - Trening Lafay'a

  jekkej

  9

  2053

  0

  6 I 21:15

  
• Plan treningowy w domowych warunkach.

  Dargoth

  7

  2444

  0

  6 I 19:44

  
• Jak trenować w domu oraz jakie podpórki do pompek kupić.

  Erdemo

  2

  1120

  0

  6 I 19:05

  
• Hantle atlas drążek rozpiska pomocy

  Zefcior

  2

  926

  0

  6 I 17:02

  
• Rower czy wioślarz - sprawa brzucha oraz sprzętu !! Ważne

  Novitior

  7

  9635

  0

  6 I 16:39

  
• ćwiczenie w domu + walka o efekty rzezby

  m2r5

  7

  1731

  0

  6 I 16:30

  
• Nowy plan w domowych warunkach.

  Dargoth

  3

  588

  0

  6 I 15:44

  
• Gainer domowej roboty - przepisy

  Sp33d

  7

  4671

  0

  6 I 13:02

  
• Trening dla poczatkujacego

  trensiarz

  1

  585

  0

  6 I 12:01

  
• Stosowna dieta/cwiczenia dla amatora/ cel masa-porady od czego zacząć?

  beholder

  2

  1120

  0

  5 I 20:59

  
• Ławka- czy warto?

  Quest2212

  12

  1130

  0

  5 I 16:12

  
• pytanie mam.

  ketrab

  1

  648

  0

  5 I 11:53

  
• pompki na jednej rece

  paragraf15

  5

  3960

  0

  5 I 07:55

  
• Który stepper wybrać?

  Anonim

  14

  2304

  0

  4 I 22:56

  
• Masa / Sztuki Walki

  Kolisz

  2

  1170

  0

  4 I 22:12

  
• Jak zacząć? aerobowy? siłowy ?

  ZARA90

  1

  876

  0

  4 I 22:12

  
• Elephant walk

  mareczek34

  2

  754

  0

  4 I 20:37

  
• Plan i pomoc

  Anonim

  7

  822

  0

  4 I 20:32

  
• Plan do weryfikacji.

  Kamil_r9

  12

  1374

  0

  4 I 20:30

  
• FBW-CZY WARTO?

  Anonim

  21

  3400

  0

  4 I 18:50

  
• Większe mięśnie bez siłowni

  holdhi

  9

  1526

  0

  4 I 17:40

  
• Trenig w domu POMOCY !!!!

  konio1999

  6

  818

  0

  3 I 22:00

  
• Czy taki trening mi coś da ? Proszę o szybkie odp.

  komarslugang

  3

  560

  0

  3 I 21:55

  
• Trening w domu

  Lukas1122

  1

  660

  0

  3 I 20:38

  
• Metoda Lafay pierwsze kroki, szukam porady

  mateuszstr1994

  8

  1369

  0

  3 I 20:28

  
• Zrzucenie zbędnych kilogramów

  woojtass91

  5

  1254

  0

  3 I 19:23

  
• nazwa urzadzenia do brzuszkow w zwisie

  bzk123

  0

  791

  0

  3 I 18:17

  
• HST Pytanie i ocena treningu ;)

  Skodzio

  29

  2433

  0

  3 I 17:08

  
• plan treningu na poprawę sylwetki

  czarli88

  3

  1109

  0

  3 I 13:04

  
• Ochrona masy mięśniowej przed bieganiem

  tunelle

  2

  1307

  0

  3 I 13:03

  
• Kompleks Sztangowy

  Kruszek

  94

  43478

  3

  3 I 13:03

  
• wiosłowanie+highpull

  Anonim

  2

  811

  0

  3 I 11:24

  
• Bieganie

  parowa11

  4

  858

  0

  3 I 10:37

  
• Noworoczny plan na masę do oceny :)

  Departed

  20

  1852

  0

  2 I 23:07

  
• Worek treningowy i zżucenie kg.

  kris12341

  1

  690

  0

  2 I 20:42

  
• Program 300 brzuszków

  WWETheRock

  1

  2513

  0

  2 I 18:42

  
• Mój tygodniowy rozkład ćwiczeń

  twardy1996

  19

  2680

  0

  1 I 21:27

  
• jak przypakowac w udach?

  conspiracy

  8

  934

  0

  1 I 12:44

  
• Rzeźba przy 77kg

  scoty251

  6

  1874

  0

  1 I 08:13

  
• Ocena polafayowego planu :D

  Earther

  27

  2326

  0

  31 XII 13:29

  
• hst

  matis__92

  9

  1035

  0

  31 XII 11:43

  
• Pomoc w rozpisaniu planu

  Kamil_r9

  7

  741

  0

  30 XII 23:40

  
• Trening masy na atlasie

  oogoryloos

  2

  569

  0

  30 XII 18:03

  
• Plan treningowy - podciąganie, pompki i brzuszki, bieganie...

  dawid.krzysztof.kwiatkowski

  11

  3729

  0

  30 XII 17:36

  
• trening+pompki

  paragraf15

  8

  1115

  0

  30 XII 17:32

  
• Trening na wszystkie partie.

  Tito11

  4

  1191

  0

  30 XII 13:05

  
• Dziennik Igor101 - Workout

  Igor101

  41

  2963

  0

  30 XII 13:01

  
• kettle a hantle

  Anonim

  11

  9041

  1

  29 XII 22:38

  
• Dziwny plan do oceny

  pager666

  13

  1064

  0

  29 XII 22:38

  
• Plan treningu na przyrost masy

  komarslugang

  10

  1298

  0

  29 XII 20:38

  
• Plan do oceny

  Shynt

  12

  1200

  0

  29 XII 19:13

  
• Dipsy w HST

  marcel900

  1

  987

  0

  29 XII 18:22

  
• ocena domowego fbw ;d

  patryk2806

  2

  539

  0

  29 XII 14:01

  
• Mój trening do poprawek :)

  Buniek94

  7

  806

  0

  29 XII 10:04

  
• Prośba o ocenę treningu - początkujący.

  defxdefx

  2

  669

  0

  28 XII 22:12