| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Iron Horse Series
|
jak spowolnic przemiane materii?
czesc,jakie sa sposoby na to aby zwolnic swoj metabolizm?bardzo czesto sie wyprozniam i nie moge przez to przytyc.21 lat/180cm/55kg
|
3 |
2012-04-11 10:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaka kreatynke sypnac?
czesc.naszla mnie ochote na kreatyne.bralem juz ja 2 razy w ciagu 2-3 lat z powdera.jaka kreatynka jest teraz dobra cenowo i efektywnie(slyszalem ze nitro)?
22 lata,182/55kg
cwicze w domu,podciagniecia nadchwytem,pompki oraz sztangielka
3
|
15 |
2012-04-03 17:51
|
|
Zdrowie i Uroda
|
zarost-pytanko
czesc mam dosc oryginalne pytanie odnosnie zarostu na twarzy.mam 21 lat a prawie w ogole nie rosnie mi zarost na dwarzy w okolicach policzkow i pod nimi.nie tyczy sie brodki,bokobrodow no i wasow.co zrobic zeby miec zarost jak np mamed chalidov.mam
|
5 |
2011-12-30 22:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
MEGABOL DIBENCOZIDE MAGNUM 100 cps.
tak jak w temacie.zastanawiam sie czy to kupic podobno dobre dla tych z niedowaga,a ja mam sporawa.19 lat,180cm/nawet nie 60kg
|
13 |
2012-01-07 22:13
|
|
Trening w domu
|
jak przypakowac w udach?
witam.poszukuje cwiczen na powiekszenie obwodu moich nog w warunkach domowych.chodzi mi szczegolnie o obwod ud,ktore mam bardzo chude.cwicze od roku tylko rece,kark i klate.dysponuje jedynie sztangielka 10kg.chodzi mi o jak najszybsze przybranie
|
8 |
2011-09-26 11:35
|
|
Sztuki Walki
|
zguba zaswiadczenie policia pomocy!
sluchajcie mam wielki problem.wlasnie sie okazalo ze zgubilem zaswiadczenie do zdawania testu wiedzy ogolnej do policji i sprawnosci fizycznej.nabylem je w poznaniu a testy mam odbyc w pile w polowie stycznia.co mam zrobic w tej sytuacji?!
|
7 |
2011-12-30 21:53
|
|
Doping
|
poszukiwania legalnych sterydow
|
13 |
2011-12-26 21:50
|
|
Trening w domu
|
trening silowy na mase w domu
jakie wykonywac cwiczenia w domu zeby sie rozbudowac,wszystko w ankiecie,podpunkt staz na silowni podalem staz w domu
płeć: mężczyzna
wiek: 20
waga: 64
wzrost: 184
cel
|
3 |
2011-10-04 20:39
|
|
Trening dla początkujących
|
jak cwiczyc w domu-masa
czesc kochani.zwracam sie do was z prosba o pomoc gdyz od dluzszego czasu przestalem robic efekty.cwicze od roku w domu.praktycznie codziennie do godziny i juz od ok 6 miechow nie robie efektow.zwiekszylem ciezar cwiczen do 10kg sztangielki juz 3
|
1 |
2011-10-04 13:51
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta-do poprawy jak jesc zeby przytyc?!
witam.mam dosc powazny problem gdyz nie potrafie przytyc a pracuje juz nad tym od 8 miesiecy.zmienialem juz diety 2 razy,po ktorych mialem odwrotne skutki niz zamierzone.przez 8 miesiecy zamiast przytyc stracilem 3kg.
180cm,58kg,21 lat
moj
|
2 |
2011-05-09 11:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta na mase co poprawic?!
witam.od prawie miesiaca jestem na diecie jaka zalecil mi sprzedawca ze sklepu z odzywkami.chodzi mi o to zebym przytyl jak najbardziej w szybkim czasie.wlasnie sie zwaylem patrze 2 kg mniej,jak to mozliwe.
waga 60
wzrost 1,8
19
|
8 |
2011-03-27 18:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta na mase do oceny
witam.ostatnio po rozmowie ze sprzedawca odzywek ustalilismy taka wlasnie diete dla mnie(1,8m i niecale 60kg):
sniadanie:owsianka,2 lyzeczki rodzynek,2 orzechy wloskie
2 sniadanie(szkola):4 kawalki chleba ciemnego ziarnistego z szynka,lub
|
1 |
2011-03-06 09:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta na mase
witam.od tygodnia jestem na diecie,ktora zalecil mi znajomy,ktora on sam uwaza za najlepsza dla mnie.co o niej sadzicie i co ewntualnie mozna by bylo zmienic.
sniadanie:platki owsiane,2 lyzeczki rodzynek,2 orzechy wloskie
2
|
1 |
2011-03-04 18:10
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
jaka wybrac diete?
witam.mam dosc spora niedowage,cwicze od pol roku i nie moge przybrac na wadze.pomozcie mi dobrac odpowiednia diete bo potrzebuje ok 15-20 kilo do "normalnej" wagii przy moim wzroscie i wieku.
moja dieta teraz wyglada tak:
sniadanie-mleko z
|
3 |
2011-02-21 19:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Nie moge przytyc pomocy!
witam.juz od kilku lat zmagam sie z moja waga.szybko uroslem i teraz mam spora niedowage.przy wzrosnie 1,8m waze 50kg.mam 19 lat nie pracuje,ucze sie.
jak do tej pory wygladalo moje odzywianie?
jem 3-5 posilkow dziennie.od pol roku cwicze 6 dni w
|
14 |
2010-12-29 16:55
|
