SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

aminokwasy kreta

  • kreta + białko + aminokwasy = jak dawkować? ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Jestem nowy na forum i mam 2 pytania , a więc do rzeczy 1 ) jak dawkować kreatyne ( Vital maXa - w prochu) , Białko ( Olimp Whey Protein Complex 100% , wiem że wg. braków w diecie , ale moze sa momenty w któeych lepiej sie przyswaja ) , Aminokwasy ( Porple Wraath , duża porcja) Interesuje mnie rozpiska na DT i DNT 2 ) moim celem jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 571 Data: 4/16/2013 8:44:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreta + białko + aminokwasy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chce zapytać czy mogę połączyć nastepujace suple creatine micronized 200mesh + tauryna ulitimate protein anabolic bcaa system Pytam ponieważ nie znam się na tym i nie chce zrobić sobie krzywdy. Licze tez na ewentualne zestawienie innych supli. Zaznaczam ze to bedzie moj pierwsz cykl na krecie. Staż 4 miesiace

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 658 Data: 12/19/2010 10:18:41 AM Liczba szacunów: 0
  • BIOGENIX - THE FIRST STEP.....

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jeszcze jakiś recover potreningowy aminokwasy+kreta+wegle mogłby być. MRP ez by sie przydało I jakis porzadny 40-50porcjowy No-boostero dopalacz przedtreningowy

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 17760 Data: 3/5/2009 9:46:05 PM Liczba szacunów: 0
  • TESTOSTERONE.PL - MAGAZYN CZARNUCHA

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] nad otworzeniem podobnego sklepu z tymze w niemczech bo tu gdzie mieszkam nie ma zadnego a miasto 100tys ludzi!do tego w sklepach sportowych jak sa odzywki to l carnityna i aminokwasy kreta zadko jakies mono a co do bialka to 750gr 32euro MULTIPOWER wiec sami wecie interes na miejscu chyba?? CZARNY co do sklepu za***iocha!!GRATULUJE Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 10754 Data: 2/10/2006 6:56:38 AM Liczba szacunów: 0
  • jaki efekty ?

    Post
    Doping

    bo kumple gadaja ze powinno mnie ladnie porobic tylko chodzi mi wlasnie po tym odbloku;) wale po 4 tab metki na dzien i szota co 2 dzien i do tedo wegle i aminokwasy, kreta 2 tyg przed koncem cyklu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 514 Data: 4/1/2013 7:27:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie (początkujący)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] aczkolwiek nie jest to profesjonalna dieta wyważona i wyliczona" więc tutaj może sie przydac coś do uzupełnienia:białko/wegle/gainer a na "gadżety" typu:aminokwasy,kreta itp. to za wcześnie. Szkoda kasy. Już teraz musisz wbic sobie pewna myśl do głowy. Dieta to podstawa!! A suplementy to tylko uzupełnienie PODSTAWY i jej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 614 Data: 10/29/2009 7:42:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl za 1000zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    to są podstawy po prostu aminokwasy kreta przed treningówka i Beta-alanina no i witaminki nic więcej nie potrzeba może nie brałem tych supli razem aczkolwiek z każdym z wymienionych miałem styczność:-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 3/16/2013 12:56:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odzywki na przyrost masy miesniowej ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ja właśnie jestem pod koniec cyklu na mase. Efekty mam za***.....e. Diete juz masz,wiec suple to: kreatyna ( ja mam treca - jest od razu z tauryną ), 4 puchy 500g dekstrozy ( tez mam treca, z reszta wszystko mam treca ), HMB 220 kaps. , Aminokwasy Amino Whey System 250 kaps., Koncentrat 80% Proteinek- tu musisz sie zaopatrzyc w minimum 2-3 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2004 9:52:56 AM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] siak: 1. dieta (normalna, ewentualnie CKD bo taka modna i dzialajaca na przekor konserwatywnym dietetykom; napewno nie taka z 2.5 bialka bo testosteronu nie bierze a watrobe ma jedna) 2. antykatabolik (kreta jak ulał) Tak ja bym postawil. edit: i mieso wladys jedz... (wszystkie aminokwasy i zelazo) Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-06-07 23:27:47

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2007 11:25:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dzięki za szybką odpowieć to zrobie tak rano 6h do płatków owsianych dodam anabolik protein 2 miarki białko prolongatum 1 miarka, glucosamine,tabletke omege gold,do 2 posiłku 11 h(miedzy 1a2jogurt naturalny i wafle ryzowe z braku czasu) Aminokwasy ile g do 3 posiłku 14h Aminokwasy ile g? witaminy i minerały. Trening 15.30-16.130 17 przed kreta [...]

    Odpowiedzi: 957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2010 4:52:40 PM Liczba szacunów: 0
  • różnica pomiędzy BCAA i aminokwasami prostymi

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA, to po prostu aminokwasy, z ktorych WYSSANO pozostale aminokwasy, a zostawiono jedynie te ponoc najbardziej wymagane przez organizm do regeneracji tkanki miesniowej i energii. W praktyce wyglada to zupelnie inaczej. Juz sam sklad mowi nam, ze 3 najczesciej wystepujace aminokwasy w BCAA, w zwyklych aminokwasach stanowia polowe jej calego [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2008 9:45:00 AM Liczba szacunów: 3
  • **Świeżak się chowają, jesień się zaczyna, a ten dział przycicha.** VOL3

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra , od dzisiaj wjeżdżam na IF !! Okno żywienia od 15;00 -> 22:00 (7h) Plan wygląda tak: z rana w staje o różnych godzinach..a czasem nawet o 11-12 %-) Więc Aminokwasy + godzinke pozniej kawka i przeżyje do 15 bez szamy 8-) Poźniej przedtreningowa Szama 30 minut przed treningiem Aminy + Kreta Po treningu tak samo Amine + kreta i białko [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2014 3:34:50 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreta przy redukcji ok ale osobiscie cyklu bym nie robił a postawił na stala suplementacje w celu zachowania jak najwiekszej ilosci miesni i zachowania siły, bo raczej jej wzrostu na redukcji sie nie spodziewaj Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-20 14:30:52 Witam. Zacytuje wypowiedź aby przypomnieć o sobie co tam już wstępnie ustaliliśmy. [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2013 6:48:09 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - CP+XP+Nitrox Teraphy+Venom Hyperdrive pods.str.45

    Post
    Odżywki i suplementy

    ripahza to jest firma z UK, mozesz kupic co chcesz aminokwasy kreatyne jakies białka praktycznie wszystko jak w kazdym sklepie z suplami - ale 100% pure zero dodatków - czyste aminy,kreta - lub jakies ich pochodne sprawdze to sie wypowiem szukałem leucyne i nigdzie nie było - tylko tam bart-j napewno , za jakies 2-4 tygodnie a co do reszty - [...]

    Odpowiedzi: 603 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2007 9:42:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] cykl, czy może On trwać 53dni? Mniej/więcej? Czy podczas suplementacji kreatyną rozpocząć ją fazą nasycenia czy brać takie dawki jakie widnieją na etykiecie? Jeżeli dodam aminokwasy, to czy muszę je brać w takich dawkach jak pisze na opakowaniu? Jaką dietę polecacie, aby uzyskać lepsze rezultaty? Zwiększona ilość białek będzie okej? Chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2014 2:41:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] cykl, czy może On trwać 53dni? Mniej/więcej? Czy podczas suplementacji kreatyną rozpocząć ją fazą nasycenia czy brać takie dawki jakie widnieją na etykiecie? Jeżeli dodam aminokwasy, to czy muszę je brać w takich dawkach jak pisze na opakowaniu? Jaką dietę polecacie, aby uzyskać lepsze rezultaty? Zwiększona ilość białek będzie okej? Chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2014 7:22:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] kreatyną rozpocząć ją fazą nasycenia czy brać takie dawki jakie widnieją na etykiecie? bez żadnych faz, 5g kreatyny w dnt, a w dt 5g przed oraz 5g po treningu Jeżeli dodam aminokwasy, to czy muszę je brać w takich dawkach jak pisze na opakowaniu? min. 1g bcaa na 10kg masy ciała Jaką dietę polecacie, aby uzyskać lepsze rezultaty? Zwiększona [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2014 7:23:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    też słyszałem ze mieszania białka z kreatyna lepiej unikać. Gainera możesz wypic bezpośrecnio przed treningiem, lub w połowie jeśli trwa on około 90 min, wtedy po zakończonej sesji aminokwasy będa od razu w krwioobiegu. od razu po treningu kreta+aminy 30min potem posiłek ja to widzę tak.

    Odpowiedzi: 1575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2010 5:45:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - prosba o ocene !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pod uwage Twój wzrost oraz wagę. oto moje dane: Wzrost 178cm, waga ok 77kg, wiek 22lata przemiana materi dosyc szybka (cwiczenia zaczynam o godz 15) 7.00- kreatyna 7.30- aminokwasy 8.00 Sniadanie I : -Musli ok 100g+mleko ok 300ml -3kanapki z chleba razowego z szynka chuda i warzywami(pomidor ogorek) -nasiona słonecznika-garsc Może być [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 843 Data: 11/5/2007 8:26:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa - 83 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] organizmowi aminokwasów co przy aerobach znacznie go odciąża i pozwala na swego rodzaju damage mitigation: organizm, zamiast rozkładać sobie przy/po aerobach białka na aminokwasy (co chcielibyśmy ograniczyć w sytuacji, gdy właśnie skończyliśmy trening siłowy), dostanie te aminokwasy z zewnątrz. Kreatyna - zostawmny ten temat, kwestia mocno [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 843 Data: 7/14/2012 12:01:41 PM Liczba szacunów: 0