Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Początek - trening z hantlami + aeroby + odzywki(?)

  Shad0w69

  8

  3081

  0

  13 V 22:17

  
• Juniorzy

  boczek1991

  13

  1916

  0

  13 V 20:19

  
• Pomoc w moim pierwszym treningu (wejdz i mi doradź)

  Kokosanek1

  12

  1640

  0

  13 V 19:30

  
• Trening w domowych warunkach-przygotowanie do siłki.

  Drzewkoo

  14

  1785

  0

  13 V 15:46

  
• Zmodyfikowany plan treningu dla osób początkujących

  Zeriko

  15

  2171

  0

  13 V 13:44

  
• Kompletnie zielony:(

  Carllson18

  5

  1325

  0

  13 V 11:00

  
• Pomoc przy programie treningowym dla mnie + pomoc z cellulit dla dziewczyny

  Zorbs

  2

  1605

  0

  12 V 20:27

  
• Dolne partie mięśni brzucha.

  Akatsuki

  2

  3209

  0

  12 V 16:27

  
• Desperant

  Czarny.91

  5

  1879

  0

  12 V 16:16

  
• training do looknięcia

  Samoa

  4

  1154

  0

  12 V 16:02

  
• ANKIETA do 11.05.08 (12.00) trening w domu dla średniozaawansowanych

  Mawashi

  16

  2793

  0

  12 V 15:45

  
• Tak ćwicze. Co wy na to?. POPRAWCIE!!!

  Venc1Lq

  4

  854

  0

  12 V 12:14

  
• mieszany :) plan do oceny

  kiemlicz

  2

  974

  0

  12 V 07:38

  
• Co, jak, i ile ?

  Rock0

  7

  1247

  0

  11 V 20:14

  
• Klatka na domowo (po operacji)

  Prew

  4

  1658

  0

  11 V 10:40

  
• FBW , basen, hiit

  Solel

  2

  1477

  0

  11 V 10:31

  
• HST do poprawy

  Reaven_7

  5

  976

  0

  10 V 21:16

  
• chce fajne hst i poytzrebuje odp ??

  kondom

  5

  1141

  0

  10 V 16:01

  
• domowe ćwiczenia

  wowa01

  3

  1385

  0

  10 V 13:15

  
• Mięśnie brzucha. Spalenie taknki tłuszczowej. Bez straty na wadze.

  royjonesJR

  4

  4300

  0

  10 V 09:54

  
• Co i jak ?

  Jemielniak

  1

  791

  0

  10 V 09:52

  
• Przerwy miedzy treningami

  chopinos

  3

  1418

  0

  10 V 09:48

  
• jak wyrzezbic takie mięsnie brzucha jakie załączam na obrazku?

  dzuliett

  4

  3516

  0

  9 V 22:38

  
• Plan treningu

  adi15153

  5

  1000

  0

  9 V 20:11

  
• Czy można łączyć kilka treningów na raz?

  andy54321

  6

  1072

  0

  9 V 16:27

  
• HST i podciąganie

  figo-

  4

  1891

  0

  9 V 16:24

  
• Trening i Dieta do oceny.

  k4rol92

  8

  1401

  0

  9 V 15:35

  
• Trening w domu

  diego05

  6

  2109

  0

  9 V 14:08

  
• Pompki pomocy!

  Maku17

  6

  1767

  0

  9 V 12:54

  
• Trening do oceny

  woojtas022

  2

  787

  0

  9 V 12:21

  
• Pompki - jak najlepiej rozbudowac klate?

  Anonim

  19

  27718

  2

  9 V 09:40

  
• Dobry plan

  tive

  5

  973

  0

  8 V 22:49

  
• Co dla chuderlaka-prosze o pomoc

  silentry

  17

  2082

  0

  8 V 21:49

  
• HST do Binia jesli mozna :)

  Anonim

  53

  12652

  0

  8 V 14:43

  
• pomuszcie mi ocenic to USTROJSTWO:-PPPPP

  Grammatikk

  11

  1412

  0

  8 V 12:43

  
• Trening ogólnorozwojowy do sprawdzenia!! Proszę o szybką ocenę!!

  Piniu202

  2

  1434

  0

  8 V 12:30

  
• Pytanie dotyczące sprzętu

  GriGooR

  1

  812

  0

  8 V 09:54

  
• trening hit do sprawdzenia i pytanie...

  Buzubuzu

  2

  1147

  0

  8 V 00:03

  
• trening w domu

  wacmajster

  9

  1319

  0

  7 V 17:43

  
• Pompki na rękach

  Xspeed08

  8

  2129

  0

  7 V 14:13

  
• perfect pushup

  powermini

  2

  1878

  0

  7 V 10:47

  
• MAM BARDZO WAŻNE PYTANIE !!!

  Tomek2603

  8

  1352

  0

  7 V 10:38

  
• trening pod MMA w domu do oceny :)

  tomekp93

  4

  4843

  0

  6 V 20:15

  
• trening ze sztanga gienta

  pkuzmc

  5

  1498

  0

  6 V 18:15

  
• ktore pompki najlepsze do rozwiniecia plecow i klatki ?

  geekon

  3

  33513

  1

  6 V 16:41

  
• Trening w trudnych warunkach

  kill-90

  10

  1492

  0

  6 V 16:39

  
• poczatek, trening,dieta

  Rabit

  10

  1571

  0

  6 V 16:30

  
• kwietniowy numer men's health i siłownia w domu

  bac69

  4

  2677

  0

  6 V 15:17

  
• trening to nie wszystko ?

  man_utd

  15

  1824

  0

  6 V 14:51

  
• ile razy w tygodniu mozna robic poszczegolne miesnie????

  Anonim

  29

  50087

  16

  6 V 14:30

  
• Domowe kształcenie ciała.

  PatricuS

  8

  1902

  0

  6 V 14:21

  
• 3 HST ! Poradzcie czy dobrze

  stozek89

  2

  778

  0

  6 V 12:09

  
• Dieta redukcja do sprawdzenia

  kaszanka86

  10

  1639

  0

  6 V 09:57

  
• Plan FBW do poprawy

  Pan_Fucy

  0

  821

  0

  5 V 23:46

  
• Domowy trening na mase

  krzysiek53

  11

  3402

  0

  5 V 13:37

  
• h

  Anonim

  9

  1063

  0

  5 V 08:13

  
• ABS II + Vibroaction

  adrian_wwa

  5

  1764

  0

  4 V 22:45

  
• Do oceny

  m_B

  6

  984

  0

  4 V 21:09

  
• trening do oceny-ważne

  kamiljen

  3

  1146

  0

  4 V 18:16

  
• początek pomocy

  kamiljen

  2

  764

  0

  4 V 15:43

  
• 20-15-10

  stozek89

  5

  1287

  0

  4 V 15:00

  
• łamana czy prosta

  Budrys222

  4

  1120

  0

  4 V 12:52

  
• Split - jaki podział

  MitoS1606

  2

  1331

  0

  4 V 12:46

  
• Zestaw ćwiczeń i odpowiednia dieta.

  hacker06

  1

  5543

  0

  3 V 19:24

  
• Prosze powiedzieć czy dobrze robie

  m_B

  21

  2533

  0

  3 V 18:53

  
• Czy cwiczenia ogólnorozwojowe daja efekty??

  Panek18

  5

  5699

  0

  3 V 16:27

  
• trening na ckd

  masa24

  15

  3273

  0

  3 V 14:30

  
• Prosba o ocene diety i treningu

  17pawel90

  7

  1086

  0

  3 V 14:03

  
• czy mozna tracic tkanke tluszczowa i budowac miesnie???

  1kamil1986

  10

  6078

  1

  2 V 21:33

  
• POMOCY -szczupły!

  fluor

  4

  966

  0

  2 V 20:12

  
• Coś na bica;]

  Zulspod23

  9

  1720

  0

  2 V 17:13

  
• [b]Trening w domu[/b]

  k4rol92

  13

  1810

  0

  2 V 14:43

  
• Pomóżcie mi ułożyć Plan Ćwiczeń :D

  Romas11

  7

  1441

  0

  2 V 14:28

  
• low-carb?

  x_pulse_x

  12

  2278

  0

  2 V 13:35

  
• trening na mase-pomoc

  stonee15

  14

  1600

  0

  1 V 23:16

  
• Czy ktoś wie???

  Jibbs17

  3

  886

  0

  1 V 23:05

  
• Bardzo szczupły początkujący - PROSZĘ O POMOC

  GetoSk8

  13

  2483

  0

  1 V 22:33

  
• trening prowizoryczny

  Kanin

  2

  833

  0

  1 V 22:32

  
• ....

  rosio

  2

  662

  0

  1 V 18:32

  
• Jestem nowy POMUZCIE!!!

  PolonezV16

  3

  864

  0

  1 V 18:29