Drzewkoo

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

170

przeczytanych postów

3847

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Staram się iść do przodu i walczyć.Trening traktuje jako coś co pozwoli mi poznać swoje bariery i złamać je.

Zainteresowania Sztuki walki,sporty siłowe,żużel,piłka nożna,historia i coś tam jeszcze...

Dieta Staram racjonalnie i zdrowo się odżywiać-nie zawsze wychodzi niestety...

Uprawiane sporty Narazie trening domatora

Ostatnia aktywność 11.11.2008 (19:38)

Data rejestracji 09.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Drzewkoo/Dziennik/Walka z samym sobą... witam wszystkich;) wstęp: obserwuje od jakiegoś czasu wasze dzienniki i wzieło mnie żeby założyć swój własny mam nadzieję,że ktoś od czasu do czasu wpadnie,ale nie liczę na	31	2008-06-28 19:57
Trening dla początkujących	Skolioza-problem. witam.mam skolioze.utrzymuje sie od około 2 lat.wczesniej mialem jedynie odstające łopatki.dostałem od lekarza dwie kartki z ćwiczeniami,ale nie wiem już co mam robić...podobno nie wolno rozciągać kręgosłupa dopóki nie bedzie prosty-czy to	2	2008-06-03 19:43
Trening w domu	Ostateczne ułożenie planu;) witam;) chce byście ocenili ten trening.próbowałem act dla poczatkujacych lecz srednio mi przypadl do gustu-nie bede juz sie rozwodzil dlaczego,chociaz trening jest ogolnie b.dobry. informacje co do moich wymiarów macie w profilu <img	2	2008-05-25 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	Pare pytań odnosnie diety. witam wszystkich ułożyłem sobie taką dietkę i prosze o oceny.wiem ze sa bledy,ale mam nadzieje ze pomozecie o	8	2008-05-24 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Trening domatora-odżywianie. witam. mam takie pytanko.mianowicie robie aktualnie plan mawashiego dla początkujących-bez sprzętu.trenuje więc treningiem domatora.za diete planuje sie zabrac od wrzesnia gdyz wtedy rusze na silownie.narazie staram sie racjonalnie odzywiac,chleb	2	2008-05-18 13:08
Trening w domu	Bieganie,ABS 2-jeść czy nie jeść;) mam takie pytanie.biegam co drugi dzień z rana i po tym robie abs 2-jeść przed tym śniadanie czy nie?tłuszczyku lekko by się przydało zrzucić,ale nie wiem,może coś lekkiego zjeść jednak?	2	2008-05-16 20:18
Trening w domu	Trening w domowych warunkach-przygotowanie do siłki. witam wszystkich :) chciałbym zebyscie ocenili mój trening i napisali co dodac do niego by dawał lepsze rezultaty. o mnie: wiek:16 lat waga:65kg wzrost:178cm biceps:29cm cel:przygotowanie do	14	2008-05-11 10:18
Trening dla początkujących	Ocena planu początkującego. witam wszystkich :) chciałbym zebyscie ocenili mój trening i napisali co dodac do niego by dawał lepsze rezultaty. założyłem także temat w "trening w domowych warunkach",lecz tutaj wkleje nieco poprawiony plan.trenuje na sucho,treningiem	4	2008-05-11 15:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2008-11-10 22:25
Po siłowni, o siłowni	Do Pana Gaudnik Wojciecha - firma Kelton	2008-07-24 19:59
Trening dla początkujących	Drzewkoo/Dziennik/Walka z samym sobą...	2008-07-13 17:13
Baza klubów Sztuk Walki	Ostrzeżenie - treningi wakacyjne muay thai!	2008-07-07 21:52
Trening w domu	Potrzebuje porady - Trening i Dieta....	2008-07-07 20:23
Po siłowni, o siłowni	Ile trzeba mieć lat (kiedy się zaczyna) aby osiągnąć sukces w sporcie?	2008-07-07 17:46
Trening w domu	Jak można by połączyć .......? 2	2008-07-07 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, hardgainer	2008-07-06 13:27
Trening w domu	Trening dla początkujących - pytanie?	2008-07-06 11:38
Galeria Zdjęć	Foty do oceny...	2008-07-05 21:16
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-07-04 18:24
Trening dla początkujących	Drzewkoo/Dziennik/Walka z samym sobą...	2008-07-04 09:30
Trening w domu	Wakacje - informacje organizacyjne.	2008-07-03 22:10
Trening dla początkujących	Venc1LQ/Blog/Domator	2008-07-03 18:20
Trening dla początkujących	Drzewkoo/Dziennik/Walka z samym sobą...	2008-07-03 09:56
Trening dla początkujących	ferenc/dziennik/podsumowanie -str. 14	2008-07-02 21:31
Trening dla początkujących	Venc1LQ/Blog/Domator	2008-07-02 16:00
Trening dla początkujących	Drzewkoo/Dziennik/Walka z samym sobą...	2008-07-02 15:21
Trening dla początkujących	Drzewkoo/Dziennik/Walka z samym sobą...	2008-07-02 13:05
Trening dla początkujących	Drzewkoo/Dziennik/Walka z samym sobą...	2008-07-02 12:59
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-07-01 21:23
Trening w domu	Ja już nie chce być "chudzielcem"	2008-07-01 20:13
Trening w domu	Ja już nie chce być "chudzielcem"	2008-07-01 16:05
Trening dla początkujących	Venc1LQ/Blog/Domator	2008-07-01 15:32
Trening w domu	Niecodziennik pajarito - podsumowanie str. 12	2008-07-01 13:00
Trening dla początkujących	Drzewkoo/Dziennik/Walka z samym sobą...	2008-07-01 09:08
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-06-30 09:13
Trening dla początkujących	Drzewkoo/Dziennik/Walka z samym sobą...	2008-06-29 13:51
Trening dla początkujących	Drzewkoo/Dziennik/Walka z samym sobą...	2008-06-29 13:46
Trening dla początkujących	Venc1LQ/Blog/Domator	2008-06-29 09:01