WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Xspeed08

5 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
5
otrzymanych szacunów
1031
przeczytanych postów
9023
napisanych postów
Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Sztuki Walki

Krwiak małżowiny usznej

witajcie, piszę do was, ponieważ sam jestem uderzaczem i najprawdopodobniej wskutek tego zrobił mi się krwiak małżowiny usznej. poszedłem do laryngologa i w pierwszej wizycie wbiła mi ugłę w ucho i wyssała co tam się dało, ponosiłem bandaż na
22 2011-03-22 22:32
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI

Ostróda - SW, sklepy itp

kto mieszka, albo zna dobrze ostróde i wie co w ostródzie jest ?? chodzi mi o wszystkie jakie są sw, sklepy sportowe, tatuaże gdzie można robić ?? po prostu wszystko co się miesci w tym sporcie <img
5 2008-01-24 15:23
Scena MMA i K-1

Wasza wymarzona walka

jak w temacie może być z różnych kategorii wagowych i w ogóle ... po prostu wszystkich fighterów macie do wyboru, bez wzgledu na styl
253 2008-01-17 09:02
Sztuki Walki

Bandażowanie stopy

witajcie :) chciałbym się dowiedzieć czy i jeśli tak to jak bandażujecie sobie stopy na trening. nie chcę kupować stabilizatora, problemów też nie mam ze stawami skokowymi, ale nieraz wiadomo, uderzy się stopą źle i "nadwyrężenie" gotowe,
7 2011-03-26 23:44
Sztuki Walki

Dobra kondycja - rozłożenie treningów

cześć uderzacze, zależy mi na co najmniej dobrej kondycji, okres 7-8 tygodni. co sądzicie o takiej rozpisce? (trenuję kickboxing) poniedziałek biegi poranne, piekło interwałowe wtorek sekcja środa biegi poranne, piekło
12 2011-01-07 16:04
Odżywianie i Odchudzanie

Makrela i sielawa

witam, posiada ktoś może tabele wartości odżywczych gdzie jest makrela i sielawa? chodzi mi o świeże ryby, chciałbym porównać ich wartości po prostu, a nigdzie w internecie nie mogę znaleźć.. za każdą pomoc oczywiście sog
2 2010-11-26 13:43
NUTRIFARM&OLIMP

Carb bx - jak odmierzyć 50g ?

witam, zakupiłem 4 x 1000g w folii, miarki nie ma więc. czy 6 płaskich łyżek stołowych to 50g ? czy jak ten proszek odmierzyć? p.s. nie posiadam wagi kuchennej.
25 2010-10-27 17:57
Hi Tec Nutrition & Peak Performance

Hi Tec Vitamin A-Z - pytanie o ilość

witam, zamówiłem przez internet dwa opakowania po 120 tabletek, zdziwiło mnie, że ofoliowana jest sama nakrętka i odkręciłem bez żadnej plomby oba opakowania.. postanowiłem z tego powodu przeliczyć i się okazało, że w jednym pudełku jest 103, a w
10 2010-11-04 15:49
Scena MMA i K-1

Saleta vs Najman

25 września odbędzie się kolejna gala ksw, na której prawdopodobnie zmierzą się przemysław saleta i marcin najman. w walce wieczoru ponownie zobaczymy mariusza pudzianowskiego, który zawalczy z pawłem nastulą. saleta w mma nie ma doświadczenia,
407 2010-06-04 18:40
Odżywki i suplementy

ZMA apteczne i vita-min sport

można łączyć? np. po śniadaniu vita-min a 30 minut przed snem zincas forte (1 tab) i filomagb6 (2 tab)? nie osłabi przyswajalności vita-min zma? magnezu 2 tabletki, bo wstaję po 5:00 i nie chcę "przymulenia"
2 2010-08-23 17:18
Targowisko

[K] Dresy trec nutrition

poszukuje dresow jak na zdjęciu: http://detal.vitamin-shop.pl/image.php?main=images/zastosowanie_prod/dres.jpg&watermark=watermark.png na allegro nie widzę, trec juz wycofał produkcje bodajże, 2 sklepy internetowe niby mają dostępny produkt,
0 2010-08-19 17:36
Baza klubów Sztuk Walki

Kluby z trójmiasta

witam, mam pytanie: który klub w trójmieście najlepiej przygotowuje do low kicka i k1 ? chodzi mi o klub kickboxingu. i czy jest jakiś klub (słyszałem, że tak) vale tudo? interesuję mnie też dorzucenie czegoś w parterze, myślałem o sambo
26 2010-08-04 19:12
Sztuki Walki

Jak byście podzieli okres przygotowawczy?

szybkie pytanie do kogoś kto się zna, macie przykładowo trzy miesiące do zawodów i zaczynacie przygotowanie (zakładając, że ogólny rozwój już jest). jak dzielicie ten okres? przykładowo do wyboru: - siła dynamiczna - plyometria - trening
6 2010-08-04 19:42
Sztuki Walki

Makro i mikrocykle dla fightera

witajcie, chciałbym poruszać dość ważny temat, - często się czyta o okresie przygotowawczym pod zawody, żeby podzielić go na makrocykle oraz mikrocykle, lecz nie często można zobaczyć przykładowy wzorzec takiego podziału w okresie np. jednego
5 2010-07-10 13:11
Targowisko

[K] Top King

jeździ ktoś może okresowo do tajlandii? albo planuje jechać w najbliższych miesiącach? kupiłbym chętnie trochę sprzętu kinga (nie hurtowo tylko pojedyncze sztuki). może ktoś by mógł sprowadzić i zarobić na tym. zmieniony przez - xspeed08
5 2010-05-31 23:05
Inne dyscypliny

Bieganie nad morzem

witam, pytanie raczej do ludzi, którzy praktykują coś takiego. czy jest sens łączyć na jednym treningu kondycyjnym bieganie w lesie / po piasku z pływaniem w morzu? czy odpuścić sobie pływanie jako uzupełnienie treningu kondycyjnego?
13 2010-05-09 00:23
Sztuki Walki

1000zł na sprzęt

cześć, nie znalazłem podobnego tematu więc zakładam wyobraźcie sobie, że macie 1000zł +/- (cena nawet może wzrosnąć o pare setek) na sprzęt do kickboxingu. jaką firmą się kierujecie i jakie jej
37 2010-04-29 16:28
Sztuki Walki

Poranne bieganie a jedzenie

cześć, jak to jest w końcu z porannym jedzeniem przed treningiem? szkołe mam codziennie na 8:00, chciałbym biegać o 6:00 trzy razy w tygodniu. czy, co i ile najlepiej zjeść przed bieganiem? czytałem, że 1 - 1,5h przynajmniej przed i posiłek
32 2010-04-16 18:35
Sztuki Walki

Jaka to skakanka

cześć, tak sobie przeglądam filmiki ze skakanką i na paru filmikach widzę mega szybką skakankę z jakiejś gumy (?).. co to za skakanka jest, ktoś może
8 2010-04-22 17:08
Sztuki Walki

Mistrzostwa Polski Elbląg

witajcie, czy nie wie ktoś czy do zawodów 21-23.05 mistrzostwa polski light contact seniorów elbląg były eliminacje czy one są bez ?? informacja wzięta z http://www.pzkickboxing.pl
5 2010-04-13 22:53
Sztuki Walki

Trening na siłę dynamiczną

witam, szybkie pytania do tych co się znają czy taki rozkład jednego treningu w tygodniu jest w porządku na siłę dynamiczną? chodzi mi o zestawienie ćwiczeń, kolejność ich oraz ilość: 1. power
14 2010-03-21 16:17
Targowisko

[S] płyty gramofonowe/analogowe

nie zna ktoś kogoś kto skupuje takie płyty, albo jest kolekcjonerem? mam trochę na sprzedaż
1 2010-01-07 23:52
Targowisko

[K] Plakaty

jak w temacie, najlepiej jakieś kulturystyczne czy dziewczyny, ale innymi też nie pogardzę, choć szczerze nie bardzo mnie interesują np piłkarskie.. może ktoś ma na sprzedasz, albo po prostu na zbyciu a szkoda wyrzucac i by oddał dobrowolnie <img
0 2009-12-29 22:16
Targowisko

[S] Tanio telefony dla potrzebujących!

sprzedam pare starych telefonów, telefon + ładowarka - nokia 6610i - siemens a52 - sagem my401x (mam dwa, w tym jeden sie nie uruchamia, drugi dziala) - siemens xelibri (nie pamietam który, ale ten co wygląda jak golarka) ceny ustalacie
10 2009-12-19 19:55
Sztuki Walki

Ramon Dekkers - biografia

<br><br>ramon „the diamond" dekkers waga: 72 kg wzrost: 172 cm wiek: 38 lat kraj: holandia styl walki: thai boxing,
26 2008-02-16 20:11
Sztuki Walki

Przerwa w sekcji, został worek

witam, prawko mi wypadło podczas treningów i muszę sobie miesiąc wolnego zrobić. posiadam długi duży worek, i chciałbym nie wypaść z formy, a nigdy worka nie wykorzystywałem.. więc do rzeczy, jak mam ćwiczyć na nim? seryjkami? postawic w tym wypadku
15 2009-11-05 21:46
Odżywianie i Odchudzanie

Moje dieta do oceny

mam 18lat, waze 65, 176cm wzrostu, ektomorfik, treningi trzy razy w tygodniu zapotrzebowanie na kcal to 3100 7:30 omlet: 2 jaja i 70g platkow owsianych, smazone na lyzce oliwy 10:30 makaron 100g mieso (tu lepiej piers z
5 2009-09-03 21:36
Odżywki i suplementy

Pelny cykl na caly rok

witam, jestem po cyklu kretyny (styczen - luty), potem miala byc stala suplementacja ale po 2 miesiacach sie skonczyla z powodu wyjazdu i przerwania treningow. do kraju wracam w drugiej polowie wrzesnia, chce potrenowac pewien czas i w
12 2009-09-03 13:15
Targowisko

[K] Cyfrówkę - hybrydę

kupię chętnie jakiś model s fuji, najchętniej s5600 lub s1000 interesuje mnie raczej cały zestaw, czyli akumulatorki, ładowarka, pokrowiec, karta pamieci, i mile widziane filtry, a raczej koniecznie, choć wszystko rozważę :)
8 2009-05-31 23:47
Targowisko

[K] Canon A590

tak jak w temacie, jestem zainteresowany tym aparatem :) najlepiej całe wyposażenie, ale rozpatrze każdą ofertę
0 2009-05-21 18:57
Nazwa tematu Dział Data posta
Inne dyscypliny FAQ : Mam XXX zł chcę złożyć rower. Pomocy !! 2011-07-09 23:07
Sztuki Walki Władimir Kliczko - David Haye 2011-07-02 23:48
Sztuki Walki kciuk w góre 2011-06-06 18:23
Sztuki Walki kciuk w góre 2011-06-06 16:26
Scena MMA i K-1 Pudzian - Thompson UWAGA [SPOILER !!!] 2011-05-22 03:11
Sztuki Walki Bandażowanie stopy 2011-03-28 00:04
Sztuki Walki Bandażowanie stopy 2011-03-27 17:15
Targowisko Bluza MMA - Krav Maga - Muay Thai - BJJ - UFC 2011-03-26 21:39
Sztuki Walki Krwiak małżowiny usznej 2011-03-24 17:58
Sztuki Walki Krwiak małżowiny usznej 2011-03-24 14:41
Sztuki Walki Krwiak małżowiny usznej 2011-03-24 07:53
Sztuki Walki Najwieksze polskie talenty muay thai> 2011-02-17 12:59
Sztuki Walki Dobra kondycja - rozłożenie treningów 2011-01-19 18:38
Sztuki Walki Dobra kondycja - rozłożenie treningów 2011-01-18 22:38
Sztuki Walki [ART] Trening obwodowy w boksie 2011-01-14 21:29
Sztuki Walki Jaka Suplementacja w kickboxingu 2011-01-12 22:06
Sztuki Walki Dobra kondycja - rozłożenie treningów 2011-01-09 23:44
Sztuki Walki Dobra kondycja - rozłożenie treningów 2011-01-09 18:15
Sztuki Walki Dobra kondycja - rozłożenie treningów 2011-01-08 16:07
Sztuki Walki Dobra kondycja - rozłożenie treningów 2011-01-08 15:41
Sztuki Walki Dobra kondycja - rozłożenie treningów 2011-01-08 13:03
Sztuki Walki Z historii boksu: Jak powinien wyglądać trening pięściarza amatorskiego? 2011-01-08 11:59
Sztuki Walki Trening i uderzanie- boks 2011-01-07 19:14
Sztuki Walki Kondycja na turniej 2011-01-07 17:00
Baza klubów Sztuk Walki Boks Ostróda 2010-12-13 15:43
Sztuki Walki Ustawka 2010-12-09 15:50
Targowisko [SPRZEDAM}Gry PSP 2010-11-30 17:09
Odżywianie i Odchudzanie Makrela i sielawa 2010-11-26 14:56
Sztuki Walki [ART] Zbijanie wagi w SW 2010-11-16 17:46
Sztuki Walki [ART] Zbijanie wagi w SW 2010-11-15 19:49

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Xspeed08 5 Początkujący