Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Moglibyście mi pomóc??

  konik87

  10

  1347

  0

  5 III 20:18

  
• Jak szybko spalić tłuszcz

  ch18

  5

  3234

  0

  5 III 20:01

  
• moje hst oceńcie proszę :)

  ASDAS

  1

  899

  0

  5 III 19:46

  
• Trening ogólny.

  draho1

  5

  978

  0

  5 III 17:44

  
• Przedramiona

  nmn

  5

  1479

  0

  5 III 16:24

  
• Siła i rzeźba

  Master_Zu

  0

  820

  0

  4 III 22:47

  
• 16 lat jaki trening ?

  Crips14647

  7

  1177

  0

  4 III 18:22

  
• Regeneracja?

  luka93

  17

  5791

  1

  4 III 15:43

  
• Pomoc<Masa>.

  Ronie997

  0

  743

  0

  4 III 14:31

  
• trening

  tomek13995

  1

  782

  0

  4 III 12:21

  
• W jaki sposób złożyć siłownie?

  kozak_18

  17

  2893

  0

  4 III 08:15

  
• Pompki - pytanie

  diego05

  8

  1353

  0

  3 III 23:29

  
• Zdrowia Kilobb!

  _IvErSoN_

  11

  1684

  0

  3 III 22:55

  
• Jak najskuteczniej cwiczyc na tzw. "motyl"?

  Anuka8

  8

  4131

  0

  3 III 21:46

  
• Pomocy! Jak schudnąć i wygladać dobrze?

  nat18

  15

  4804

  0

  3 III 20:26

  
• Pompki 15 lat

  meret12

  6

  1825

  0

  3 III 19:26

  
• Trening na nogi

  basq

  4

  1521

  0

  3 III 19:15

  
• Ocena treningu na MASE

  Anonim

  23

  2697

  0

  3 III 16:12

  
• pomozecie ulozyc trening?

  strazak11

  4

  816

  0

  3 III 16:08

  
• plan trzeba mieć

  Witoldinio

  3

  778

  0

  3 III 14:17

  
• Pomoc dla dziewczyny

  Matis1990

  5

  1104

  0

  3 III 08:20

  
• pompeczki w domowych warunkach? daje to cos?

  cicinho902

  14

  3883

  1

  3 III 02:56

  
• Końcówka HST, co dalej

  kam81

  4

  1150

  0

  2 III 23:37

  
• Prośba o policzenie zapotrzebowania na kcal

  Nann

  1

  822

  0

  2 III 23:36

  
• Trening na masę, 16 lat, ekto

  mareq7

  4

  1434

  0

  2 III 22:32

  
• 1 cykl hst za mna czas na 2 ! efetky...

  stozek89

  1

  861

  0

  2 III 19:09

  
• Trening drobnego 17 latka

  mareq7

  6

  1973

  0

  2 III 18:51

  
• MIĘSIEŃ PIERSIOWY WIĘKSZY- CZĘŚĆ DOLNA

  Radinho7

  11

  5379

  0

  2 III 18:46

  
• HST - Ciezary

  bles

  3

  1240

  0

  2 III 15:45

  
• MASA w domu - FBW vs. tren. DZIELONY na 2

  Anonim

  0

  1035

  0

  2 III 14:02

  
• Cwiczenia dla poczatkujacego - bez sprzetu

  Rameus

  1

  7246

  0

  1 III 23:24

  
• Pompki - ilość serii i odstępy czasowe

  zielllek

  7

  10420

  0

  1 III 21:34

  
• 15-latek

  Riobson

  19

  3035

  0

  1 III 20:58

  
• HST 2 razy w tygodniu??

  xpiotrx

  5

  1684

  0

  1 III 20:37

  
• Trening 16latka.

  Maser92

  4

  1596

  0

  1 III 20:29

  
• klatka

  Tomek-_-

  1

  1375

  0

  1 III 19:15

  
• Jak oddychac przy bieganiu

  JohnGlock

  4

  4087

  0

  1 III 18:57

  
• zielony pomocy

  yester

  1

  911

  0

  1 III 18:15

  
• trening siłowy w domu dla 14latka (koszykówka)

  best shot

  1

  1866

  0

  1 III 16:24

  
• mój trening

  vegeta10

  4

  999

  0

  1 III 15:19

  
• Zestaw ćwiczeń. Tygodniowy rozkład.

  Anonim

  10

  18291

  0

  1 III 13:40

  
• Klata w domu (?)

  Baca18

  8

  2048

  0

  1 III 12:47

  
• HST - pierwszy cykl

  ignition86

  0

  1315

  0

  1 III 12:01

  
• Lat 37

  Pietrzak19

  4

  1137

  0

  1 III 11:16

  
• Obręcz barkowa w domu pomocy

  luka93

  5

  4674

  0

  1 III 10:24

  
• pomóżcie mi w ułożeniu planu ćwiczeń

  krzysiu.m4

  4

  1312

  0

  1 III 09:48

  
• Plan

  Tokijxl

  2

  1182

  0

  1 III 09:44

  
• ile robić???

  sambi1992

  4

  1660

  0

  1 III 09:40

  
• Pompki i ciężarek 6,5 kg.

  kumix

  14

  2482

  0

  29 II 22:30

  
• Jak ruszyć śrdoek klaty

  smithi77

  12

  2342

  0

  29 II 21:59

  
• Pytanko

  Loubitch

  2

  848

  0

  29 II 17:01

  
• Pomocy z treningiem

  Tokijxl

  3

  804

  0

  29 II 15:22

  
• A,B do oceny

  agentRocky

  4

  827

  0

  29 II 13:45

  
• Plan treningu

  davciol

  3

  822

  0

  29 II 06:33

  
• Moje odżywanie. Proszę o radę.

  Ole1122

  19

  1836

  0

  28 II 23:16

  
• HST- czy aby dobrze ??

  mr_acid

  2

  1009

  0

  28 II 21:51

  
• jak szybo zwiekszyc wymiary?

  zielony1

  6

  1806

  0

  28 II 20:07

  
• pomoc w treningu??!!

  kamilo193

  1

  760

  0

  28 II 19:48

  
• co robić??

  patryk sz

  4

  636

  0

  28 II 19:01

  
• PARTNER ZASTĄPI CI SZTANGĘ

  Matis1990

  16

  8168

  0

  28 II 17:56

  
• Pomoc przy dobraniu treningu i diety

  Lecum

  3

  815

  0

  28 II 16:42

  
• problem z brzuszkami

  maltesers

  8

  1457

  0

  28 II 16:39

  
• plan do poprawy

  policjant4

  6

  953

  0

  28 II 15:31

  
• Nierówne mięśnie brzucha

  tobhias

  8

  4628

  0

  28 II 13:51

  
• Prośba o sprawdzenie treningu

  Air8

  4

  924

  0

  28 II 09:48

  
• Prośba o pomoc w ułożeniu treningu

  Air8

  2

  861

  0

  27 II 16:16

  
• Nowicjusz, ktory potrzebuje pomocy w HST.

  Felicjusz

  11

  1676

  0

  27 II 12:15

  
• FBW . chyba sila !!

  Anonim

  9

  1289

  0

  26 II 22:43

  
• Dolne partie brzucha

  Piórek_123

  3

  1500

  0

  26 II 20:56

  
• wazne pytanie- hst

  nicknick2

  1

  869

  0

  26 II 20:22

  
• Do Oceny

  ireksl

  5

  1226

  0

  26 II 17:47

  
• Pytanie o mój trening

  an0

  6

  871

  0

  26 II 17:05

  
• Prosze o pomoc

  LostDream

  3

  678

  0

  26 II 15:38

  
• "talerz+sznurek+rurka"

  marrak9ch

  6

  1599

  0

  26 II 15:36

  
• Trening na siłę dla początkującego

  frycek1000

  1

  3246

  0

  26 II 14:25

  
• Plan treningowy do oceny

  Ole1122

  22

  2463

  0

  26 II 09:00

  
• 180/93kg

  dsafda

  12

  2395

  0

  25 II 21:47

  
• ćwiczenia na poszerzenie grzbietu i barek

  FARINELLI

  5

  8218

  0

  25 II 20:57

  
• Plan treningowy

  a21

  18

  1714

  0

  25 II 14:10

  
• Co mam robić ??

  Jemielniak

  1

  785

  0

  25 II 12:57