Loubitch
Mam pytanko zacząłem ostatnio intensywnie ćwiczyć, i mam takie pytanko, czy nie za dużo, bo kumpel mi powiedział ze za dużo, ale mi sie wydaje ze nie, ale sam nie jestem pewien, wiec wole się spytać ekspertów.
Robie codziennie:
- 6Weidera(około godziny 15)
- Pompki 3 x MAX(Około 15.30)
- Biegam około 40 minut (około 20)
- Pompki 3 x MAX (około 21)
- Podciągam się na drążku (około 21.30)
Więc w sumie wszystkie ćwiczenia robię na własnym ciężarze ciała więc chyba mogę tak robić. Chyba jak przyzwyczaję tak mięśni to sie będą regenerować, tak mi sie wydaje, bo nie obciążam ich hantlami, czy innymi ciężarami.
Jak myślicie?
Z góry dziękuje za odpowiedź
Robie codziennie:
- 6Weidera(około godziny 15)
- Pompki 3 x MAX(Około 15.30)
- Biegam około 40 minut (około 20)
- Pompki 3 x MAX (około 21)
- Podciągam się na drążku (około 21.30)
Więc w sumie wszystkie ćwiczenia robię na własnym ciężarze ciała więc chyba mogę tak robić. Chyba jak przyzwyczaję tak mięśni to sie będą regenerować, tak mi sie wydaje, bo nie obciążam ich hantlami, czy innymi ciężarami.
Jak myślicie?
Z góry dziękuje za odpowiedź
Krzysztof Piekarz
rion10
