Mam takie pytanko....:

Mam takie pytanko: Zaczolem ćwiczyć jakoś 3 miesiące temu. Ćwicze systemem 2-1. Za każdym razem katuje dane partie na maksa. Jak zaczynalem moje osiąi były nastepujące: wyciskanie klata: 59kg, wyciskanie barki :30kg (wiem że tragedia :D). Obecnie na klate podnosze 87kg a na bary 43kg. Czy taki szybi skok siły jest normalny i czy jak bedę dalej tak ćwiczył to siła nadal bedzie mi tak szybko rosła??
PS. Mam cholernie duże zakwasy. Planuje zacząc brać kreatyne bo wyczytalem ze pozwala zwalczyć zakwasy. Czy to dobry pomysł??

nie słyszałem o tym zeby kreatyna pomagała zwalczać zakwasy, jezeli chodzi o siłe to na początku zawsze szybko idzie siła i masa, schody sie dopiero potem zaczynają. I nie wiem czy opłaca sie brac kreatyne tylko dla pozbycia sie zakwasów

Nie lepiej ciepła kompiel a krete sobie odpuść po jeszcze przez sporo czasu będziesz miał duże przyrosty.

A czy kreatyna wjakikolwiek sposób może mi zaszkodzic? Jak tak to w jaki??

nie zaszkodzi, ewentualnie jak masz chore nerki to cos tam ale tak ogolnie to nie