Takie pytanko...

Czy jeśli będę normalnie ćwiczył trening obwodowy domatora ułożony tutaj z Waszą pomocą (on był taki ogólny, ale raczej głownym celem jest masa ) to czy jest szansa że bd szybciej biegał, czy do tego koniecznie potrzeba jakichś treningów typu interwały? Sogacz za pomoc, o ile bd mógł dać

Za obiecywanie sogów, może polecieć ban.
Może, ale nie musi, to zależy od początkowej ogólnej sprawności. Jak się jest grubasem i zrzuci sie zbędny balast, będzie się też lepiej biegało itp. Ogólnie jak chcesz biegać, musisz biegać. Prosta zasada.

Ok
Z tym sogiem to tez dzięki, bd uważał

wiesz,raczej ciężko nauczyć się szybciej biegać nie biegając w ogóle.
Choć oczywiscie jak wspomniał Venc1Lq jeśli sie jest grubasem ze zbętnym balastem to przy pozbyciu sietego balastu możesz biegać szybciej nie biegając nigdy ale to raczej takie "skrajne" przypadki