castell
po maturze zacznę na poważnie :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4244
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
42589
ja czasami.
pzdr/
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4244
Don i jak bo ja disiaj stosowałem i pompe niezłą miałem chociaż z drugiej strony boję się troche o kręgosłup przy tym ćw.
Po ile powtórzeń robisz ??
pozdro!
Po ile powtórzeń robisz ??
pozdro!
po maturze zacznę na poważnie :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
42589
ok 12-8 powt.
a czemu boisz się o kręgosłup w tym ćwiczeniu ??
cięzar taki aby technicznie wykonywać to ćwiczenie-nie zarzucać.
pzdr/
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-01-21 20:02:54
a czemu boisz się o kręgosłup w tym ćwiczeniu ??
cięzar taki aby technicznie wykonywać to ćwiczenie-nie zarzucać.
pzdr/
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-01-21 20:02:54
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4244
napisze jeszcze raz bo coś się zwaliło chyba :Q Don i jak efekty po tym ćwiczeniu ? Bo ja dzisiaj pompe mialem ale boję się trochę o kręgosłup;/
Ile powtórzeń wykonujesz ?
pozdro !
Ile powtórzeń wykonujesz ?
pozdro !
po maturze zacznę na poważnie :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4244
O jednak się dodał koment :P
Boję się bo mam wadę (niewielką to niewielką ale zawsze) a chyba to ćwiczenie bardziej obciąża kręgosłup niż zwykłe uginanie sztangielek? Nie zarzucać mówisz? Co do techniki to robilem jak Arni (przynajmniej próbowałem)więc chyba dobrze...
pozdr;)
Boję się bo mam wadę (niewielką to niewielką ale zawsze) a chyba to ćwiczenie bardziej obciąża kręgosłup niż zwykłe uginanie sztangielek? Nie zarzucać mówisz? Co do techniki to robilem jak Arni (przynajmniej próbowałem)więc chyba dobrze...
pozdr;)
po maturze zacznę na poważnie :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
