castell

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4244

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko K

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie kiedyś napisze :)

Zainteresowania b.d.

Dieta jakaś tam jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.05.2011 (01:11)

Data rejestracji 10.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	plecy z bicepsem? siemka! otóż trenuje sobie na wfie na siłce niestety nie jest ona tak super wyposażona i jest praktycznie tylko ławeczka, wyciąg górny, dolny, maszyny do ćw nóg... no ale cóż jest za darmo :d i tu się pojawia moje pyt., gdyż mam do dyspozycji tylko	4	2006-03-12 19:53
Trening dla zaawansowanych	Takie pytanko... elo czy ktoś z was ćwiczy w ten sposób bica?? http://video.google.com/videoplay?docid=-7452860432356108520&q=arnold	5	2006-01-21 19:32
Trening dla zaawansowanych	bicek w domciu elo! niestety ale nie mam czasu chodzić na siłownie więc ćwiczę sobie w domu od jakichś 6,7 miechów. niedawno kupiłem sobie hantle( jeden 12 kg, drugi 15)poza tym dysponuję jeszcze drążkiem. noi mam pytanko czy plan: 1) podciąganie wąsko	4	2005-11-14 21:02
Trening dla zaawansowanych	co to za mięśnie? elo! http://forums.menshealth.com/groupee/forums/a/tpc/f/191106971/m/981104291?source=rodale po angielsku jest to jakiś the michealangelo muscle, marky's mark... słyszał ktoś o tym? ćwiczę sobie tak 4 fun narazie. obecnie głównie brzuch. otóż	11	2005-11-10 20:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	pompki z nogami w powietrzu	2007-01-18 17:18
Trening dla zaawansowanych	Brzuszek	2006-12-24 14:27
Trening dla zaawansowanych	Wszyscy mają, więc i my - WESOŁYCH ŚWIĄT	2006-12-24 14:19
Trening dla zaawansowanych	"Zewnętrzne części brzucha"	2006-05-23 00:15
Trening dla zaawansowanych	Co zacząć na początku??	2006-04-14 15:37
Trening dla zaawansowanych	TR.M>BRZUCHA>dla poczatkujacych i zaawansowanych	2006-04-02 23:20
Trening dla zaawansowanych	Proste blecy	2006-03-29 10:47
Trening dla zaawansowanych	Silka + Basen	2006-03-29 09:48
Trening dla zaawansowanych	plecy z bicepsem?	2006-03-14 15:02
Trening dla zaawansowanych	plecy z bicepsem?	2006-03-13 11:00
Trening dla zaawansowanych	Bicek	2006-03-12 17:42
Trening dla zaawansowanych	Czy moe ćwiczyć mięsnie grzbietu?	2006-03-10 22:08
Trening dla zaawansowanych	Ronnie Coleman o ćwiczeniu bicepsów >>Przeczytaj koniecznie<< Część I	2006-03-10 22:02
Trening dla zaawansowanych	Jak wmocnić miesnie kregosłupa ?	2006-02-15 08:47
Trening dla zaawansowanych	pompki, podciągania itp	2006-02-06 15:36
Trening dla zaawansowanych	pompki, podciągania itp	2006-02-04 17:34
Trening dla zaawansowanych	pompki, podciągania itp	2006-02-02 23:11
Trening dla zaawansowanych	pompki, podciągania itp	2006-02-02 20:04
Trening dla zaawansowanych	Jedna strona mojego brzucha jest slabiej napieta i zarysowana niz druga	2006-02-02 19:59
Trening dla zaawansowanych	jak wpłynąć na poprawienie przyrostów masy mięśniowej :)	2006-01-27 23:38
Trening dla zaawansowanych	Brzuch	2006-01-22 00:53
Trening dla zaawansowanych	Takie pytanko...	2006-01-21 20:13
Trening dla zaawansowanych	Takie pytanko...	2006-01-21 20:07
Trening dla zaawansowanych	Takie pytanko...	2006-01-21 19:59
Trening dla zaawansowanych	Ile odpoczynku.	2006-01-05 16:44
Trening dla zaawansowanych	mój sposób- pompki na piątkę	2005-12-29 19:43
Trening dla zaawansowanych	CWICZENIA NA MODELOWANIE POSLADKÓW ...	2005-12-23 22:44
Trening dla zaawansowanych	bicek w domciu	2005-11-14 22:26
Trening dla zaawansowanych	bicek w domciu	2005-11-14 21:42
Trening dla zaawansowanych	co to za mięśnie?	2005-11-11 16:04