Dzięki, Cokta, gdzieś widziałem w sprzedaży taki pas z łańcuchem. I chyba lepszego gotowca już nie znajdę. Hmm, że mens health, to znalazłem w googlu, wydał mi sie najlepszym obrazkiem do obróbki w paincie dla mnie ;) No a kraśc obrazka nie chce, w koncu prawa atorskie nie? ;)
Dzieki, Venc1Lq, ale też zrozum mnie, parę miesięcy temu musiałem przerwać "
sztangowanie" bo właśnie coś się tam zadziało, jak raz w ogóle nie przy przysiadach, machałem sobie bodaj 25 czy 30kg total nad głowę, troche głupio bo rezgrzewka nie była dostateczna i coś tam zabolało, no i potem, z miesiąc czasu trwało aż przestały wystepować bóle w klatce piersiowej, zawsze po lewej stronie, może jakieś żebro, czy coś uwierało na serce czy coś, kij wie co to było, dlatego chce byc teraz ostrożny. I gdyby się zdazyło, żę nagle coś, to chce mieć takie awaryjne wyjście, żeby odciązyć górę, ale nie przestawać ćwiczyć nóg. mimo moich cięzarów, max to 53kg przysiady robiłem, moja masa ok. 77-79kg. ale ryzyko jest