SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

jontek8

5

Początkujący

Dziennik treningowy
390 2284 5
Marek b.d. b.d. b.d. b.d. 2012-12-28 13:08:43 2009-12-26 00:00:00 Małopolskie Nowy Sącz
Kickboxing , siłownia , ogólnie mówiąc sportowy tryb zycia . sporty walki i siłowe , muzyka b.d. z tym mam największe problemy na pierwszym miejscu kickboxing , potem trening z wolnymi cięzarami 4 z przerwami
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Boczny martwy ciąg jednorącz ( tzw walizka ) Trening dla zaawansowanych 3 2012-08-01 21:23:07
Prostowanie nóg na maszynie , wersja ze sztangielką ? Po siłowni, o siłowni 10 2012-04-01 09:13:01
10 lat temu tylko split , teraz tylko fbw i hst ??? Trening dla zaawansowanych 7 2011-12-25 22:53:53
skasowany temat - za co ? Administracja i Moderatorzy 1 2011-09-03 21:22:22
Dział " Trening w domowych warunkach " - czuwa ktoś ? Administracja i Moderatorzy 7 2011-05-30 21:54:20
kompleksy sztangowe - jak często ? Trening w domu 13 2011-02-12 15:34:22
ATC na redukcję - stosował ktoś ? Trening dla zaawansowanych 2 2011-02-03 18:40:27
Strona internetowa Lafay'a Trening w domu 4 2010-03-13 15:53:22
Treningi z Men's Health Po siłowni, o siłowni 6 2010-03-09 12:50:53
Fbw 4 razy w tygodniu Trening dla początkujących 2 2010-03-01 10:25:13
Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała alternatywą dla żelaztwa ? Trening w domu 2 2010-02-13 20:57:31
Trening z ekspanderem Trening dla zaawansowanych 1 2010-02-10 10:02:25
FBW po półrocznej przerwie w treningach - proszę o ocenę Trening dla zaawansowanych 0 2010-02-08 12:42:41
Depresja przyczyna zastoju ? Trening dla zaawansowanych 4 2010-01-25 23:39:36
Trening z odważnikami Trening dla zaawansowanych 3 2010-01-22 00:04:08
trening na pompowanie mięśni Trening dla zaawansowanych 0 2010-01-06 21:57:45
Brak zakwasów po treningu Trening dla zaawansowanych 4 2009-12-28 19:08:22
stagnacja Trening dla zaawansowanych 9 2009-12-26 17:43:13
Nazwa tematu Dzial Data posta
ABC Młodego siłacza Trening w domu 2012-10-07 10:33:30
Trening siłowy - porady! Trening w domu 2012-09-29 17:26:40
Boczny martwy ciąg jednorącz ( tzw walizka ) Trening dla zaawansowanych 2012-08-15 20:41:36
[art] Największe fakty treningu siłowego by Panda & Antoś Trening dla zaawansowanych 2012-07-30 21:26:54
[art] Największe fakty treningu siłowego by Panda & Antoś Trening dla zaawansowanych 2012-07-30 16:20:27
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~ Trening dla zaawansowanych 2012-07-15 18:22:55
silownia w domu. hantle sztanga co i jak? Trening w domu 2012-07-12 15:15:16
silownia w domu. hantle sztanga co i jak? Trening w domu 2012-07-12 14:52:19
Szerokośc pleców bez drążka Trening w domu 2012-06-14 22:15:06
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~ Trening dla zaawansowanych 2012-06-02 18:19:27
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~ Trening dla zaawansowanych 2012-06-02 13:27:40
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~ Trening dla zaawansowanych 2012-06-02 10:47:15
Plan Do oceny/SZPLIT[masa] Trening dla zaawansowanych 2012-05-26 18:03:38
Plan Do oceny/SZPLIT[masa] Trening dla zaawansowanych 2012-05-25 21:43:31
SPLIT - RÓŻNE PODZIAŁY Trening dla zaawansowanych 2012-05-19 20:51:01
SPLIT - RÓŻNE PODZIAŁY Trening dla zaawansowanych 2012-05-19 11:52:22
Co jest nie tak????? Trening dla zaawansowanych 2012-05-19 11:44:35
Ile wyciśniesz? Kalkulator :-) Aktualności - Sporty Siłowe 2012-05-14 21:44:51
10 sposobów na przyśpieszenie regeneracji Trening dla zaawansowanych 2012-05-11 19:25:35
Split do oceny - alternatywne podejście do klatki Trening dla początkujących 2012-05-04 21:02:33
PLAN DO OCENY ! MASA Trening dla zaawansowanych 2012-05-02 20:44:17
Kulturystyczna dojrzałość **ART** Trening dla zaawansowanych 2012-04-29 10:39:54
Początki na siłowni i 2 cele. Trening dla początkujących 2012-04-11 22:02:44
ocena split 4x Trening dla zaawansowanych 2012-04-06 05:55:55
ocena split 4x Trening dla zaawansowanych 2012-04-05 21:01:28
Prostowanie nóg na maszynie , wersja ze sztangielką ? Po siłowni, o siłowni 2012-04-02 16:04:34
Miesnie Klatki piersiowej problem, plus plan treningowy Trening w domu 2012-02-22 20:29:13
ciągłe zakwasy w klacie Trening dla zaawansowanych 2012-02-22 20:24:15
Affro & method88 - Proteo System Trening w domu 2012-01-06 16:21:23
Brzydka skóra pod pachami? Jak cwiczyc ? POMOCY Odżywianie i Odchudzanie 2012-01-06 10:34:03

Artykuły

jontek8 5 Początkujący