Widział ktoś takie cóś ?

Witam serdecznie,

Poszukuję nietypowego narzędzia do treningu. Mile widziane też sugestie jak obyć się bez takiego kombinowania, być może łatwo zastąpić ten wymysł czymś prostym i oczywistym. ALE, z powodu problemów i obawy o przyszłość kręgosłupa, i mimo to chęci posiadania grubszych nóg, marzy mi się modyfikacja poniższego, klasycznego ćwiczenia, to jest tego :




Na coś takiego, kto kolwiek widział, kto kolwiek slyszał o czymś na kształt tego? :

Widzę że Mens Health, odpuść i nie kombinuj. To są brednie, a nie złote sposoby.

O korwa, co to za amejzing wynalazek :DD
Poprawiłeś mi humor. Rób normalne przysiady, wykonywane odpowiednio technicznie, zamiast narobić krzywdy, to jeszcze Ci wzmocnią mięśnie stabilizujące kręgosłup :D

Z cyklu "Mens Health poleca" - MC w wersji mini-strong!

Dzięki, Cokta, gdzieś widziałem w sprzedaży taki pas z łańcuchem. I chyba lepszego gotowca już nie znajdę. Hmm, że mens health, to znalazłem w googlu, wydał mi sie najlepszym obrazkiem do obróbki w paincie dla mnie ;) No a kraśc obrazka nie chce, w koncu prawa atorskie nie? ;)

Dzieki, Venc1Lq, ale też zrozum mnie, parę miesięcy temu musiałem przerwać "sztangowanie" bo właśnie coś się tam zadziało, jak raz w ogóle nie przy przysiadach, machałem sobie bodaj 25 czy 30kg total nad głowę, troche głupio bo rezgrzewka nie była dostateczna i coś tam zabolało, no i potem, z miesiąc czasu trwało aż przestały wystepować bóle w klatce piersiowej, zawsze po lewej stronie, może jakieś żebro, czy coś uwierało na serce czy coś, kij wie co to było, dlatego chce byc teraz ostrożny. I gdyby się zdazyło, żę nagle coś, to chce mieć takie awaryjne wyjście, żeby odciązyć górę, ale nie przestawać ćwiczyć nóg. mimo moich cięzarów, max to 53kg przysiady robiłem, moja masa ok. 77-79kg. ale ryzyko jest

A byłeś z tym u lekarza ?

oczywiście, że nie.

No to brawo
Takie rzeczy wg mnie zawsze warto skonsultować z (dobrym) lekarzem, nóż widelec zaleczyłeś ale nie wyleczyłeś, i jak zaczniesz bardziej intensywny trening to yebnie na cacy. Ciało masz jedno, warto o nie dbać

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-11 23:38:33

Zamiana wg mnie zupełnie nie zrozumiała. Nie widzę absolutnie żadnego plusa wykonania przysiadów z tym chomątem.

Przecież to gazeta dla ciot i metroseksualistów ! Już wielokroć była opiniowana na SFD .

pzdr

Poza tym jak nie chcesz tradycyjnych przysiadów , rób hack-przysiady , napewno są bezpieczniejsze od tego co wkleiłes u góry .

pzdr