yosiff

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

468

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania sport,komputery,elektronika, kobiety :)

Dieta tak

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 06.03.2008 (19:39)

Data rejestracji 12.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	czy robić czy nie robić przerwy jestem w czasie kuracji kreatynowej i tak dalej bedzie ona trawc jakies 7 tyg..teraz mija 2 tydzien moje pytanie brzmi czy zrobic po 3 tygodniu tydzien przerwy czy nie.słyszałem ze po odpoczynku mięnie rosna. prosze o pomoc bo nie wiem czy robic	6	2008-02-26 19:30
Odżywki i suplementy	co po kuracji ?? za pare tygodni sokńcze kuracje. no i tak jak w temacie co by było dobre po kuracji.chciałbym wiedziec wczesniej aby się przygotować ............................................................ chciałbym : 1 zrobić rzeźbe. 2 nie stracić	17	2008-02-19 17:30
Trening w domu	jakie ćwiczenia na plecy tak jak wyżej...posadam sztange,sztangielki i drążek...	5	2008-02-06 17:57
Odżywki i suplementy	gain bolin 6000 vs masa xxl tak jak w temacie co lepsze do takiego zestawu 1.kreatynke mono-olimp 2.dextro juice-olimp 3.hmb-1250mg-olimp 4.bcaa mega caps-olimp 5.vitalife amino 4600	13	2008-02-02 19:14
Doping	ANAPOLON	3	2008-01-30 20:16
Trening w domu	mięsnie brzucha czy ktoś muglby mi poradzić jakie ćwiczenia zastosowac na mięśnie brzucha.. ćwicze 1,5 roku mam 175 cm wzrostu 75 kg wagi .nie mam duzego brzucha ale najwyższy czas sie nim zająć zanim będzie za puzno.. prosze o pomoc	5	2008-01-27 18:07
Odżywki i suplementy	czym rózni się HBB od BCAA i kiedy je barc czy możektoś odpwoiedziec w konkretny sposób czym różni się bcaa od hmb i kiedy jeść hmb a kiedy bcaa	2	2008-01-26 16:22
Odżywki i suplementy	może ktoś doradzi elo.mam 24 lata 75kg wagi.trenuje jakies 1,5 roku.tranuje 4 razy w tygodniu czaem 3 w zalezności od ilości wolnego czasu.. ................................ mam taki zestaw i troche nie wiem co do niego dokupic 1.kreatynke mono-olimp 2.dextro	14	2008-01-25 22:46
Trening dla początkujących	Potrzebuje dobrej rady 1.zaczne od kródkiego opisu kim jestem mam 23 lata około 176 cm wzrostu i 70 kg wagi.... trenuje w domu ( nie wiem czy jest to dobre rozwiązanie ponieważ studiuje i czasowo bym sie nie wyrabiał jezdżąć na siłownie... nie mógł bym poswięcić tyle	2	2007-06-12 18:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	pomóżcie mi w ułożeniu planu ćwiczeń	2008-03-01 09:48
Trening w domu	Plan	2008-03-01 09:44
Trening w domu	Obręcz barkowa w domu pomocy	2008-03-01 09:41
Trening w domu	ile robić???	2008-03-01 09:39
Trening dla początkujących	czy robić czy nie robić przerwy	2008-02-26 20:19
Trening dla początkujących	czy robić czy nie robić przerwy	2008-02-26 20:13
Trening dla początkujących	czy robić czy nie robić przerwy	2008-02-26 20:02
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 i ....???	2008-02-23 22:27
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 i ....???	2008-02-23 21:23
Odżywki i suplementy	CO BRAC PO CYKLU Z TSE??	2008-02-23 21:15
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 i ....???	2008-02-23 21:11
Odżywki i suplementy	co po kuracji ??	2008-02-20 22:22
Odżywki i suplementy	co po kuracji ??	2008-02-20 22:17
Odżywki i suplementy	co po kuracji ??	2008-02-20 22:12
Odżywki i suplementy	co po kuracji ??	2008-02-20 22:00
Odżywki i suplementy	co po kuracji ??	2008-02-20 21:49
Odżywki i suplementy	co po kuracji ??	2008-02-20 21:34
Odżywki i suplementy	co po kuracji ??	2008-02-19 20:17
Odżywki i suplementy	co po kuracji ??	2008-02-19 19:55
Odżywki i suplementy	Jak dobrze spożytkować 100PLN na 2 cykl??	2008-02-19 17:40
Odżywki i suplementy	help	2008-02-13 20:14
Odżywki i suplementy	help	2008-02-13 20:01
Odżywki i suplementy	OCEŃ- Zestawik suplementow za 440zl	2008-02-13 20:00
Odżywki i suplementy	Biosterol	2008-02-06 17:42
Odżywki i suplementy	Sprawdzone sklepy ?	2008-02-03 19:48
Odżywki i suplementy	Dla Hardgainera	2008-02-02 21:15
Odżywki i suplementy	Dla Hardgainera	2008-02-02 21:09
Odżywki i suplementy	co o tym myslicie??	2008-02-02 21:02
Odżywki i suplementy	Dla Hardgainera	2008-02-02 20:59
Odżywki i suplementy	gain bolin 6000 vs masa xxl	2008-02-02 20:38