co po kuracji ??

za pare tygodni sokńcze kuracje. no i tak jak w temacie co by było dobre po kuracji.chciałbym wiedziec wczesniej aby się przygotować
............................................................
chciałbym :
1 zrobić rzeźbe.
2 nie stracić masy.(lub tylko troche)
............................................................
informacje dodatkowe
obecnie stosuje:
1.kreatynke mono-OLIMP
2.dextro juice-OlIMP
3.HMB-1250mg-OLIMP
4.BCAA mega caps-OLIMP
5.VITALIFE Amino 4600 -
6.Gain Bolic 6000
.......
24 lata
175-176 cm wzrostu
waga przed kouracja 75
waga obecnie 77,5
czas trwania kuracji 2 tydzien
.....
dieta jest


Dodatkowo powiem ze tłuszcz odkłada sie w sposób umiarkowany w moim oragnizmie

Zmieniony przez - yosiff w dniu 2008-02-19 17:31:40

Zmieniony przez - yosiff w dniu 2008-02-19 17:34:02

Po "kuracji" najlepiej przerwe, mozesz stosowac tylko białko, węglowodany według braków w diecie,
Lepiej zbieraj kase na nastepny cykl

dokladnie j/w trzeba troche dac odpoczac organizmowi

po songu chłopaki..
pytanie a bcaa samo zeby nie spało

pytanie 2
a co na rzezbe???

czy zrobic przerwe pewien czas na sucho i potem sie rzezbic??

no i wracamy do pytania 2



Zmieniony przez - yosiff w dniu 2008-02-19 19:56:13

Na rzezbe tse.

tse to na odchudzanie a ja niechce :/

tse to na odchudzanie


masz zerowe pojecie czlowieku...


sluchaj rad innych skoro sie nie znasz!

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-19 20:20:47

Siodema ty za to maz pojęcie.jak jesteś taki góry to napisz cos a nie sie prujesz..
jakieś konkrety

no to ktoś już ci powiedział KONKRETNIE że TSE. poza tym napisz co to według ciebie jest "rzeźba". W obecnej kuracji pewne błędy masz.

Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-20 21:47:47

niby dlaeczego mam miec błedy??

po 1 mam niska tendencje do odkładania tłuszczu.no ale nie bez przesady i nie zrozumcie zle
po 2 chciałbym sie zrzezbić. tzn uwydanić swoje mięsnie


Zmieniony przez - yosiff w dniu 2008-02-20 21:50:18

Tzn. nie błędy tylko po co Ci aminokwasy na masie??? Nie są tu potrzebne.

po 1 mam niska tendencje do odkładania tłuszczu.no ale nie bez przesady i nie zrozumcie zle
No iiiiii...???

po 2 chciałbym sie zrzezbić. tzn uwydanić swoje mięsnie

ale jak? powiedz dokładnie co by sie działo z twoim organizmem podczas twojej rzeźby.