Franek1408

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

108

przeczytanych postów

13235

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2015 (16:12)

Data rejestracji 28.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene diety witam, prosze zebyscie ocenili i w razie potrzeby dali jakies wskazowki jak poprawic ta diete. mam 21 lat , 180 cm wzrostu i 98kg wagi. szacowany poziom bf to okolo 21% (kalkulator potreningu.pl). cel to beztluszczowa masa miesniowa . posilek	2	2013-02-03 11:33
Zdrowie i Uroda	Niepokojące zmiany na języku witam . chodzi o jedną z żył pod językiem . powiększa się i robi twarda . orientuje się ktoś z czym to może się wiązać ? jaki może być tego powód ? dzięki za każdą odpowiedz .	5	2011-11-25 11:57
Odżywki i suplementy	cykl do 600zl witam . dane w profilu. bralem juz dwa monohydraty kreaty. co polecacie na najblizszy cykl. glownie chodzi o sile i czysta mase miesniowa. jestem endomorfikiem wiec gainer odpada. mam kilogram bialka olimpa jeszcze i resztke bcaa activlab'a (czulem	4	2009-08-26 23:23
Odżywki i suplementy	co o tym sadzicie?? witam. obecnie pracuje nad sila. biore wlasnie kreatyne monohydrat olimpa. dane w profilu. moje pytanie to : czy jest sen abym zaczal brac teraz tse w celu lekkiego zgubienia tluszczyku? mam slaba przemiane materii. nie chodzi mi o calkowita rzezbe	4	2009-05-09 10:17
Trening dla początkujących	do korekty witam. cwicze od roku i mam maly problem. od razu mowie ze diety brak. prosze zebyscie mi skorygowali plan. cwicze nim okolo 4 tyg. i dupa blada nawet 1kg do przodu. wtorek wyciskanie lezac 10/8/8/6 /6/6/6/6 wyciskanie hantelek skos w gore	6	2009-01-08 15:19
Odżywki i suplementy	Opinia! <br><br>co sadzicie o l-glutamine firmy activa?? zdjecie moze nie jest za duze ale mam nadzieje ze wiecie , ktora mam na mysli. pozdrawiam.	22	2008-02-17 22:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene diety	2013-02-04 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene diety	2013-02-03 11:36
Zdrowie i Uroda	Niepokojące zmiany na języku	2011-11-26 16:40
Zdrowie i Uroda	Niepokojące zmiany na języku	2011-11-25 20:55
Odżywki i suplementy	Mam pytanie??	2010-07-29 20:53
Zdrowie i Uroda	problem zeby sie spocic:(	2010-05-13 21:43
Odżywki i suplementy	Jaka roznica miedzy AAKG a Kreatyna ?	2010-04-27 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Przemyślana redukcja 7/8 kg w 2 miesiące.	2010-04-26 07:38
Odżywki i suplementy	Universal Creatine Micronized + Nitrobolon II	2010-04-22 16:07
Odżywki i suplementy	do kasacji !!!	2010-04-19 13:56
Odżywki i suplementy	Co o tym sądzicie, cykl na siłe	2010-04-06 20:52
Sztuki Walki	Low Kick	2010-03-17 21:37
Sztuki Walki	Low Kick	2010-03-16 22:04
Sztuki Walki	Low Kick	2010-03-15 21:29
Sztuki Walki	Low Kick	2010-03-14 22:33
Sztuki Walki	Low Kick	2010-03-14 22:33
Zdrowie i Uroda	okropny ból	2010-03-14 22:11
Zdrowie i Uroda	okropny ból	2010-03-14 22:05
Zdrowie i Uroda	Moja walka z ginekomastia	2009-12-31 17:06
Sztuki Walki	Lewy prosty	2009-12-30 15:30
Zdrowie i Uroda	Kształt głowy	2009-12-24 10:03
Zdrowie i Uroda	Oddawanie Moczu	2009-12-22 12:48
Zdrowie i Uroda	słabne - z treningu na trening	2009-12-21 20:40
Zdrowie i Uroda	Nadgarstki	2009-12-19 22:11
Zdrowie i Uroda	Mam 13 lat 147 cm wzrostu ;/, czy uda mi się urosnąć do 180cm?	2009-12-18 20:27
Sztuki Walki	wizerunek MT w Polsce	2009-12-18 15:39
Zdrowie i Uroda	Bóle głowy,zawroty, duze cisnienie pomocy	2009-12-17 17:42
Zdrowie i Uroda	Bóle głowy,zawroty, duze cisnienie pomocy	2009-12-17 15:45
Zdrowie i Uroda	CZy to jest hiperlordoza ?	2009-12-15 20:13
Sztuki Walki	Liga MT, pierwszy krok - Poznań 13.12.2009?	2009-12-11 13:14