| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
### Wakacyjny czas nadchodzi wiec zabierzmy sie za NOGI ### SPAM TDP!!!###
pozdro dla studa ,maślany,,kinola, gringa, szita, morderce, carbona, sambiego :)), zipa młodego, kolegę pudziana, wincziego, davida, sasiada , zioma z voodą, szanownego , sir łukasza ,milego, adiego, stokera, dresa,buliego, maćka,
|
3001 |
2012-06-22 12:32
|
|
Trening dla początkujących
|
***Chociaż Jaja na Wielkanoc w Cenie, Spam Wciąż na Arenie. SPAM TDP!!!***
pozdro dla studa ,maślany,,kinola, gringa, szita, morderce, carbona, zbakanego, zipa młodego, kolegę pudziana, wincziego, davida, sasiada , zioma z voodą, szanownego , sir łukasza ,milego, adiego, stokera, dresa,buliego i dla wszystkich innych
|
3001 |
2012-04-07 03:25
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Wszystkiego Najlepszego !
<br><br>wszystkiego naj,naj,najlepszego z okazji dnia kobiet dla wszystkich naszych fitnesek z sfd
|
8 |
2011-03-08 00:03
|
|
Marbo
|
Zamówienie [pyt?]
witam. zamówiłem tydzień temu w niedziele modlitewnik.minął tydzień i jak paczki nie było tak nie ma
wysłałem e-mail dotyczący paczki ale odezwu nie ma<img src="../../buziaki/19.gif"
|
11 |
2011-02-07 15:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
Potrzebne pare opini...
potrzebuje pare opini o produktach(z góry thx):
olimp gb 6000
gainer 737
carbo bx
protein 45 oxy-gen
|
6 |
2010-10-14 17:57
|
|
Targowisko
|
[K] Buty Pumy/Nike R. 43
kupie buty puma/nike r.43 (27,5cm.)
(mogą być ukrainy ale w rozsądnej cenie).
podawać propozycje lub pisać na gg/pw. .
zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-07-26 16:12:24
|
0 |
2010-07-24 20:06
|
|
Trening dla początkujących
|
plan / co myślicie o tym?
poniedziałek:
1.wl 4x3
2.wyciskanie sztangielek-skos dodatni 3x8
3.wyciskanie sztangi - skos ujemny 3x6
4.rozpiętki 3x8
5.przenoszenie hantli 2x8
+ jedno ćw. izolowane na trica(1s. około 30p.)
wtorek:
1.drążek 3x max
2.mc
|
12 |
2010-05-16 10:39
|
|
Targowisko
|
{K} BUTY - puma,adidas,nike
tak jak w temacie kupie buty firmy puma,adidas,nike w okazyjnej cenie - oczywiście nowe(mogą być tzw. ukrainy heh.).
numer: 43
wklejajcie swoje oferty wraz z cenami.
zmieniony przez - sambi1992
|
8 |
2010-03-11 14:52
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Co sądzi Wojciech Cejrowski o siłowni...
http://www.youtube.com/watch?v=qwrmp4vcvia
|
29 |
2009-09-09 16:10
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Prośba
prosze o skasowanie mojego tematu: http://www.sfd.pl/sambi-t526179.html
z góry dziękuje.
|
1 |
2009-09-01 14:23
|
|
Informator POMORSKI
|
Praca.
macie coś do zaoferowania(najchętniej jakas budowa) bo w tym roku nic nie mozna znaleźć tez tak macie??? w wakacje 2008 pełno było roboty.
|
2 |
2009-06-23 23:11
|
|
Trening dla początkujących
|
Worek
witam wszystkich czytających. moje pytanie jest następujące: czy jeżeli robie mase to moge raz w tyg. z 20-30 minut poćwiczyć na worku??? nie bedzie to aż tak mocno przeszkadzało w budowaniu sylwetki???
p.s. wiem ze pytanie nalezy do tych
|
4 |
2009-06-24 23:49
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
SFD..
przyszedł do mnie dzisiaj e-mail:
zostałeś zabanowany przez sambi1992 na forum sportowe forum dyskusyjne
powód :podbij do mnie na gadu
do dnia: 2033-12-24 13:30:41
heh...co to wg. ma być???
|
3 |
2009-05-04 16:01
|
|
Trening dla początkujących
|
ból ,?
witam, w poniedziałek miałem trening na klata, i we wtorek rano b.mocno mnie bolała lewa ręka, do dzis jeszcze mi nie przeszło(lecz ból jest mniejszy)czyżbym przetrenował sie???
|
6 |
2009-02-27 19:28
|
|
Targowisko
|
[K] puma
witam kupie buty puma w rosądnej cenie, długość wkładni 27,5-28 czyli nr. 43.
czekam na propozycje i pozdrawiam.
|
1 |
2009-02-22 13:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
Gain bolic?
witam. czy opłaca się kupić gain bolic 6000 ? korzyść z zakupu oczywiście to masa. czy na mase dobra bedzie to odzywka?
|
3 |
2008-11-25 21:01
|
|
Odżywki i suplementy
|
DIBENCOZIDE
dibencozide- no własnie czy opłaca się to kupić? ktoś juz to brał? jakie efekty itp.?
|
3 |
2008-09-24 18:51
|
|
Targowisko
|
{K}su[ple
kupie suple...wpisujcie co macie i jaka cena...
|
7 |
2008-09-09 16:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
pytanie o białko
http://allegro.pl/item432268080_serwatka_bialko_4500_gr_wiadro_super_opakowanie.html
czy te białko nie różni się niczym od tych innych na allegro i ma takie same zastosowanie ? jakie ma + i -???
|
8 |
2008-09-15 21:30
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
???
siemka wszystkim. co myślicie o takim białku? http://allegro.pl/item435645449_bialko_serwatka_0_5kg_3zl_oplaca_sie_polecam.html
prosze o odp. i pozdrawiam.
|
9 |
2008-09-12 23:06
|
|
Trening dla początkujących
|
pytanie./..?...?
ile czasu trenuje się z trenningu split?
|
8 |
2008-08-18 14:30
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan na mase do oceny.
poniedziałek:
klata piersiowa,triceps
klata piersiowa:
- wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 12,10,8,6 powt.
- wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 x 10 powt.
- rozpiętki na ławce skośnej 3 x 10 powt.
triceps:
- wyciskanie
|
9 |
2008-08-14 13:42
|
|
Trening dla początkujących
|
ACT.
ćwicze plan act juz drugi tydzień lecz po nim przychodze do domu praktycznie nie zmęczony. może zmienić plan co?
|
8 |
2008-08-13 23:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
pomoc
witam. czy by mógł mi pomóc i powiedzieć jak sie liczy zapotrzebowanie kcl?
|
3 |
2008-08-13 12:12
|
|
Trening dla początkujących
|
trening-pomoc.
witam, mam oto taki sprzęt: gryf prosty, ławka, obciążenie 40 kg. 2x hantle i ćwiczenia domowe. jaki trenning proponujecie dla osoby zaczynającej dopiero, do tej pory tylko pompki robiłem. na siłownie jeszcze nie chodziłem... czekam na odpowiedzi i
|
19 |
2008-08-05 20:43
|
|
Targowisko
|
{S} wszystko do kompa...
mam wszystkie część do kompa na sprzedaż oprócz dysku. a tak to wszystko mam, nawet klawiature,myszke i monitor...jeżeli ktos by chciał kupić czesc do kompa to prosze pisać.pozdrawiam
|
2 |
2008-08-09 16:03
|
|
Targowisko
|
[S]tel..../fon i...
witam . mam wam do zaoferowania se k510i za 80zł. se t610 za 20zł.(wada na wyświetlaczu) i sagema mx220 za 50 zł. i kieta(gruba) za 50zł.
|
10 |
2008-08-04 19:37
|
|
Trening dla początkujących
|
ACT
oto mój plan act który udało mi się ułożyć:
1.skłony w leżeniu płasko.
2.przysiady
3.wyciskanie sztangi płasko
4. unoszenie sztangielek bokiem
5. unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia
6.wyciskanie sztangi zza karku w siadzie
|
2 |
2008-08-07 11:06
|
|
Targowisko
|
[k] korki
kupie korki do gry w piłkę nożną 42-43 numer... mogą być używane,jeżeli nie są w tragicznym stanie.
czekam na propozycje i pozdrawiam
|
8 |
2008-06-26 22:55
|
|
Targowisko
|
[S] tel.
mam do sprzedania 2 tel.
se k510i w 100% sprawny.... dla zainteresowanych fotki
i
se t630 w 95% sprawny... dlatego że ma wadę na wyświetlaczu,dla zainteresowanych fotki...
mogę je łącznie sprzedać za 120zł.
również jest możliwość sprzedaży
|
2 |
2008-06-28 12:26
|
