Ławka rzymska

SPRZEDAM ZESTAW DLA POCZĄTKUJĄCEGO SIŁACZA: tj. ławka firmy KETTLER modlitewnik samoróbka ławka rzymska do brzuszków firmy KETTLER obciążenie: 10 po 2,5kg 2 po 2,25 kg 5 po 1kg 2 po 2kg 6 po 1,25 kg czyli razem jest 46kg. sztanga ok.150cm, waga ok. 13-15kg 2 hantle po 1,5 kg oraz 5 gryfów na hantle. 5 zacisków [...]

SPRZEDAM ZESTAW DLA POCZĄTKUJĄCEGO SIŁACZA: tj. ławka firmy KETTLER modlitewnik samoróbka ławka rzymska do brzuszków firmy KETTLER obciążenie: 10 po 2,5kg 2 po 2,25 kg 5 po 1kg 2 po 2kg 6 po 1,25 kg czyli razem jest 46kg. sztanga ok.150cm, waga ok. 13-15kg 2 hantle po 1,5 kg oraz 5 gryfów na hantle. 5 zacisków

[...] No to zaczynamy: Odczucia pozytywne: Wielkość i stabilność - ławka po dostaniu wywarła na mnie pozytywne wrażenie ze względu na wielkość konstrukcji i jej stabilność. Ławka jest olbrzymia i bardzo stabilna(chodź "nogi" mogły y być ciut szersze). Pozytywna jest także pozioma poprzeczka która nie tylko wzmacnia konstrukcję, ale i jest [...]

Witam... ;) Chciałbym poprosić Was o radę w sprawie ławki MH-L010. Czy dobrze zrobiłem, że kupiłem?, czy mam dalej na niej ćwiczyc ? czy mam poprostu robic zwykłe brzuszki ?. Jeżeli chodzi o ławke to kupiłem ją ok. 6miesięcy temu i regularnie na niej cwiczę (4 serie po 25, przerwa miedzy seriami 3min.) Jeszcze przed zakupem łąwki ćwiczyłem ok. [...]

Siemka ! jakie macie zdanie na temat tego urządzenia do ćwiczeń mięśni brzucha , dobrze wchodzą ćwiczenia robione na tej ławce rzymskiej ? Bo szukam najlepszego ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha Sogi za odpowiedzi oczywiście :) http://allegro.pl/item383363253__nowa_marbo_home_lawka_rzymska_na_brzuch_.html

witam, czy unoszenie tułowia na rzymskiej, w celu wzmocnienia prostowników jest dobrym pomysłem przy dyskopati lędzwiowej? ból czuje tylko gdy stojąc mocno sie zegnę i dotknę całą dłonią podłogi, wiem, ze powinienem pójść do lekarza, ale to nie takie hop siup, po za tym pewnie przepisze mi coś przeciwbólowego i karze pływać... jak wykonuje [...]

Sprzedam ławeczke rzymską taka jak na fotce stan wrecz idealny. prawie nie uzywana . stoi w domku niepotrzebna!! cena 115 zł?:)

No właśnie... czy skołony na ławce rzymskiej można zastąpić skłonami ze sztangą na barkach??!!

ODBIÓR OSOBISTY W KRAKOWIE Witam mam do sprzedania ławeczke za 100zł więcej informacji o ławeczce tutaj : http://www.marbo-sport.pl/p,pl,26,marbo+home+-+lawka+rzymska+na+brzuch+l010.html Ewentualnie zamienie się z dopłatą za obciążniki rehabilitacyjne lub ŚCISKACZ DO RĄK Z REGULACJĄ OBCIAŻENIA 40-20kg GG : 7391198 Email : zcm ATTT [...]

wlasnie postanowilem zrobic sobie łąwke rzymska do brzuszkó i jelsiktos ma wymiary i zdjecia to bym bardzo poprosil:D Pozdrawiam!!!

na początku przepraszam, że pytam bo pewnie pytanie to było poruszane wiele razy ale nie mogę tego znalsc. Minowicie co to jest i jak to wygląda (najlepiej jakiegoś gifa dajcie) WZNIOSY NA ŁAWCE RZYMSKIEJ (NA DOLNY ODCINEK PLECÓW) co Wy na to ? :D

Mam na sprzedaż maszyny na domową siłownię maszyna do treningu nów suwnica 2w1 1400zł+kw maszya do treningu przedramienia 290 zł6kw ławka rzymska 380zł+kw Ceny do negocjacji rozwaze kazdą propozycje. Zdjęcia w linku: http://www.aukcjoner.pl/gallery/020983772-Darmowa-galeria-zdjec-na-Allegro.html

Witam, czy można na jednym treningu (pull) zrobić martwy ciąg i wyprosty na ławce rzymskiej na dwugłowe uda? Chodzi o to, czy nie będzie to za dużo dla prostowników.

Witam! Jak wygląda ławka rzymska do brzuszków? czy to to samo co skośna leżąc głową w dół? Pozdr. beżowy.... pomaluję ten sufit na beżowo.

na czym lepiej brzuch robic? na rzymskiej czy spiecia na ziemi/lawce na rzymskiej czuje jak mi sie kregoslup obciaza, przy spieciach wcale

które ćwiczenie jest lepsze czy spięcia brzucha czy brzuszki na ławce rzymskiej/?

ODBIÓR OSOBISTY W KRAKOWIE Możliwość dowiezienia ławeczki na terenie krakowa lub okolic. Zdjęcia ławeczki w dobrej jakości : http://img697.imageshack.us/img697/3048/img2ct.jpg http://img24.imageshack.us/img24/5506/img1fq.jpg MODEL - MH-L010 WAGA - 20 kg PROFIL KONSTRUKCYJNY - 40x40 mm TESTOWA WYTRZYMAŁOŚĆ - 250 kg SZEROKOŚĆ OPARCIA - 28 cm [...]

Odbiór osobisty w krakowie. Istnieje możliwość dowiezienia ławeczki na terenie krakowa. !! Zdjęcia ławeczki w dobrej jakości : http://img697.imageshack.us/img697/3048/img2ct.jpg http://img24.imageshack.us/img24/5506/img1fq.jpg MODEL - MH-L010 WAGA - 20 kg PROFIL KONSTRUKCYJNY - 40x40 mm TESTOWA WYTRZYMAŁOŚĆ - 250 kg SZEROKOŚĆ OPARCIA - 28 cm [...]

[...] bułgarski 4s po 10 Wyciskanie sztangi leżąc 4s po 10 Wyciskanie sztangielek siedząc 4s po 10 Wykroki ze sztangielkami 4s po 10 Wyciskanie wąskim chwytem 3s po 10 Pull 1 1.Ławka rzymska z obciążeniem 4s po 10 2.Wiosłowanie ze sztangielką 4s po 10 3.Uginanie podudzi leżąc 4s po 10 4.Uginanie na biceps hantli 3s po 10 5.Szrugsy ze sztangielkami [...]

1.Push -przysiad 4x6-8 -wyciskanie hantlą 4x6-8 -wyciskanie dodatnie 3x6-8 -prostowanie ramion ze sznurem 3x8-10 -wznosy na palcach 3x20-25 -ławka rzymska 3x10 1.Pull -Martwy klasyczny 4x6-8 -zginanie nog lezac 4x10-12 -Przyciągnie na wyciagu z góry do klatki 4x8-10 -wioslowanie 4x6-8 -uginanie bicepsa hantla chwytem mlotkowym 3x8-10 2.Push [...]