Wislakk

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

125

przeczytanych postów

3691

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Olkusz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Rower (Freeride), Narciarstwo, Siłownia, Basen, Joging

Ostatnia aktywność 25.03.2010 (10:10)

Data rejestracji 17.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rozpiska wszystkiego miałem spory dylemat odnośnie działu w którym to dać, najbardziej mi zależy na opinii na temat suplementów bo nigdy w życiu nic nie jadłem, mimo wszystko dałem tu. zacznijmy od początku :d wiek: 19 waga: 72 wzrost: 178 cel do osiągnięcia:	0	2008-12-12 01:38
Odżywianie i Odchudzanie	z dnia na dzień lepiej, dieta do oceny <br><br>witam, poniżej opisuje mój dzisiejszy plan posiłków, celem tego postu jest to żeby mój jutrzejszy był lepszy, i następny jeszcze lepszy, i tak aż do perfekcji pod względem wartości odżywczych,	3	2008-03-18 19:05
Trening dla początkujących	FBW do oceny i kilka pytań... postanowiłem sobie ułożyć taki trening, robię ten trening 2 tyg. przedtem robiłem 2 tygodnie act ale mi sie nie podobał. celem mojego treningu jest masa. to jest początek mojej zabawy z siłownią, tzn kiedyś ćwiczyłem koło miesiąca, także zielone	3	2008-02-13 21:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	17 lat, 3 lata treningu, oceniajcie !!	2010-03-25 10:01
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2009-12-24 16:02
Odżywki i suplementy	cykl na mase	2008-12-17 00:58
Trening dla początkujących	Plan treningowy pomoc	2008-12-12 00:50
Trening dla początkujących	fbw do sprawdzenia	2008-12-12 00:46
Trening dla początkujących	MOSTEK	2008-12-12 00:41
Trening dla początkujących	ćwiczenia - pomoc	2008-12-12 00:29
Trening dla początkujących	Plan do Ocenki :))	2008-12-12 00:22
Kuchnia SFD	Twaróg z tuńczykiem	2008-12-11 01:21
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-12-10 00:06
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-11-18 20:39
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-11-09 12:14
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-11-09 00:30
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-09-29 01:52
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-09-27 13:56
Galeria Zdjęć	16 lat - 5 miesiecy cwiczen.	2008-09-25 00:47
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie śniadanie (masa)	2008-09-25 00:42
Trening dla początkujących	zajrzyj	2008-09-24 00:06
Trening dla początkujących	Rozpoczęcie przygody z mordownią :-) pomoc przy ACT	2008-09-24 00:03
Trening dla początkujących	Dobry plan FBW????	2008-09-23 00:48
Galeria Zdjęć	chce sie rzezbic czy zostanie cos zemnie	2008-09-23 00:32
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-09-22 12:35
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-09-09 00:52
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-08-04 00:44
Galeria Zdjęć	jakas tam stara fotka	2008-06-15 13:13
Galeria Zdjęć	16 lat do oceny	2008-06-04 00:24
Galeria Zdjęć	Agresst /siłka miły dodatek do życia.:) / fotki/	2008-06-02 14:15
Doping	Metka prosze o odp.	2008-05-27 22:29
Galeria Zdjęć	nowe foty	2008-05-27 22:23
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-05-23 18:40