Wislakk

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

125

przeczytanych postów

3691

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Olkusz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Rower (Freeride), Narciarstwo, Siłownia, Basen, Joging

Ostatnia aktywność 25.03.2010 (10:10)

Data rejestracji 17.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rozpiska wszystkiego miałem spory dylemat odnośnie działu w którym to dać, najbardziej mi zależy na opinii na temat suplementów bo nigdy w życiu nic nie jadłem, mimo wszystko dałem tu. zacznijmy od początku :d wiek: 19 waga: 72 wzrost: 178 cel do osiągnięcia:	0	2008-12-12 01:38
Odżywianie i Odchudzanie	z dnia na dzień lepiej, dieta do oceny <br><br>witam, poniżej opisuje mój dzisiejszy plan posiłków, celem tego postu jest to żeby mój jutrzejszy był lepszy, i następny jeszcze lepszy, i tak aż do perfekcji pod względem wartości odżywczych,	3	2008-03-18 19:05
Trening dla początkujących	FBW do oceny i kilka pytań... postanowiłem sobie ułożyć taki trening, robię ten trening 2 tyg. przedtem robiłem 2 tygodnie act ale mi sie nie podobał. celem mojego treningu jest masa. to jest początek mojej zabawy z siłownią, tzn kiedyś ćwiczyłem koło miesiąca, także zielone	3	2008-02-13 21:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	17 lat, 3 lata treningu, oceniajcie !!	2010-03-25 10:01
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2009-12-24 16:02
Odżywki i suplementy	cykl na mase	2008-12-17 00:58
Trening dla początkujących	Plan treningowy pomoc	2008-12-12 00:50
Trening dla początkujących	fbw do sprawdzenia	2008-12-12 00:46
Trening dla początkujących	MOSTEK	2008-12-12 00:41
Trening dla początkujących	ćwiczenia - pomoc	2008-12-12 00:29
Trening dla początkujących	Plan do Ocenki :))	2008-12-12 00:22
Kuchnia SFD	Twaróg z tuńczykiem	2008-12-11 01:21
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-12-10 00:06
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-11-18 20:39
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-11-09 12:14
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-11-09 00:30
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-09-29 01:52
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-09-27 13:56
Galeria Zdjęć	16 lat - 5 miesiecy cwiczen.	2008-09-25 00:47
Odżywianie i Odchudzanie	Szybkie śniadanie (masa)	2008-09-25 00:42
Trening dla początkujących	zajrzyj	2008-09-24 00:06
Trening dla początkujących	Rozpoczęcie przygody z mordownią :-) pomoc przy ACT	2008-09-24 00:03
Trening dla początkujących	Dobry plan FBW????	2008-09-23 00:48
Galeria Zdjęć	chce sie rzezbic czy zostanie cos zemnie	2008-09-23 00:32
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-09-22 12:35
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-09-09 00:52
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-08-04 00:44
Galeria Zdjęć	jakas tam stara fotka	2008-06-15 13:13
Galeria Zdjęć	16 lat do oceny	2008-06-04 00:24
Galeria Zdjęć	Agresst /siłka miły dodatek do życia.:) / fotki/	2008-06-02 14:15
Doping	Metka prosze o odp.	2008-05-27 22:29
Galeria Zdjęć	nowe foty	2008-05-27 22:23
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-05-23 18:40