SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wojo zmc

  • TEST SPONSOROWANY IHS -THERMO PUMP: Redukcja wojo zmc vs Marcin4_ - podsumowanie str. 34/35

    Temat
    Odżywki i suplementy

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Witam wszystkich! Pewnie nie którzy mnie kojarzą z Pasibrzuchów , dziennik w Progres i z BF nick SPIKE. Będę testował z Marcinem nowy produkt IHS Thermo Pump a także inne produkty tej marki. Test będzie też naszą rywalizacją który z nas lepiej wypadnie, mój trening i [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2012 6:15:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Naleśniki LC by wojo zmc

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] http://img715.imageshack.us/img715/2709/sdc16053f.jpg http://img528.imageshack.us/img528/8508/sdc16054.jpg Wyszło w sumie 6 naleśników na zdjęciu 5 :). W smaku rewelacja , można zrobić polewę jak ktoś ma z odżywki białkowej i masła itp. Smacznego. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-07-09 12:51:19

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5273 Data: 7/9/2012 12:47:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    SFD/Images/2015/7/25/7bf8e7885be849c5bbb30569fb9fadad.jpg Co to? Bo wygląda super Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-01-26 10:18:03

    Odpowiedzi: 3475 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2014 10:16:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Kamil nałożyło się dużo spraw typu zakładanie i rozkręcenie działalności gospodarczej ( własna poradnia dietetyczna), ślub/wesele w dodatku całkowity off ( 10 miesięcy bez niczego). Dużo klientów także dodatkowo + wyjazdy zagraniczne to uwierz że nie miałem na nic innego ochoty :-) spoko rozumien,wiadomo ze sa takie sytuacje w zyciu ze silownia [...]

    Odpowiedzi: 1028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2017 10:54:09 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] u znajomego co otworzyć restauracje w Lublinie „Szczupak Lublin” Zupa rybna Przystawka rybka Szczupak z ziemniakami Tatar z bawety https://images84.fotosik.pl/913/8cdd93966b091dda.jpg https://images81.fotosik.pl/913/0ad65ac2dc39a7c8.jpg Lotar i tak Cię przegonie jak mnie dogonisz %-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2017-11-22 22:11:51

    Odpowiedzi: 1028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2017 10:10:46 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Płytko oj płytko !! :D Wróciłem z za wschodniej granicy uzupełnię potem wypiskę . pelny przysiad jak robilem 190 na 3 razy z przytrzymaniem przy pietach to takiego jak ronnie (nawet nizej kilka stopni - do zaliczenia by starczylo) 215 wchodzilo na 3 razy . . .

    Odpowiedzi: 1028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2017 4:17:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Największy natural jakiego znam, hmm jednak nie żubr większy %) Żubr to dzik genetyczny, ja byłem genetycznym patykiem %-) Czawaj, dzięki. Dwa ćwiczenia, którym zawdzięczam grubośc pleców to podciąganie na drązku z dużym ciężarem i wiosło sztangielką siłowe, nawet do 110kg zakładałem. O dziwo plecy nigdy sie nie buntowały przy tym ruchu.

    Odpowiedzi: 1028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2018 12:11:40 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Wypiski zaczniemy od poniedziałku pewnie :-) , wrzucę także tabelkę z pomiarami jak widać u mnie jest tragedia ale mam nadzieje że to ostatni taki okres w moim życiu. wlasnie chyba dobrze pamietam ze niedawno miales taki okres i pozniej zrobiles powrot i kolosalna roznice i super forme?jak mozna zapytac czym sa spowodowane okresy bez diety i [...]

    Odpowiedzi: 1028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2017 6:51:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Dubel.. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2017-11-15 13:07:07

    Odpowiedzi: 1028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2017 1:06:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Wczorajsza wypiska: Trening Klata Wyciskanie górny skos sztangi wąski chwyt rampa po 5 powt: 30kg 40kg 50kg 60kg 70kg 75kg 80kg 85kg 90kg SS 4x8powt Wyciskanie neutralne 30kg/30kg/30kg/30kg Rozpietki nie pełne z rotacja 12kg/14kg/16kg/16kg SS 3x15powt Maszyna typu hammer xxkgxxkg/xxkg/ Unoszenie hantli na boki 10kg/12kg/14kg Rotacja zewnętrzna na [...]

    Odpowiedzi: 1028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2017 2:33:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Mnie wkurza jedno wrzucasz taką szamę a sylwetka gites. Widać kto ma gen a kto nie :-) Mi za tydzień wypada wyjazd do Tajlandii akurat chwile wolnego będzie. Co ciekawe wróciła na maksa chęć na treningi do wszystkiego dokładam. Jak sie patrzę na Twoje siady to się zastanawiam nad tym brakiem genu %-) Ale zdaje się, że kiedy trzymamy bilans kcal na [...]

    Odpowiedzi: 1028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2017 1:00:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Sprzętu aptecznego ori to tam brak praktycznie jak i Prima Bayer była fake... Tajki co kto lubi :-) może z dwie fajne były a tak to ... No i Lady boys :-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2018-01-02 23:14:41

    Odpowiedzi: 1028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2018 11:09:22 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    To prawda czuć w dłuższym okresie sztywność ale dla mnie na tą chwilę najlepszy "ograł" zawsze mowilem, ze epi to najlepsze co moze byc z orali, no moze oprocz mietka %-) Zmieniony przez - prosekto w dniu 2018-01-11 15:32:16

    Odpowiedzi: 1028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2018 3:31:44 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Chętnie ale z takim ciężarem???? Melduje się :)

    Odpowiedzi: 1028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2018 11:41:58 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Dawaj film z siadów :-) https://www.youtube.com/watch?v=Um6FLY-gzGE&feature=youtu.be Specjalnie dla Ciebie 200kgx3 ( pierwsze powtórzenie zawsze robię na "czuja") Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2018-04-28 08:46:09

    Odpowiedzi: 1028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2018 8:45:55 AM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    W czwartek trening z Wojo zmc. Ogólnie zrobił się z niego zwierz, nogi jak beczki. Była klatka z plecami, mimo redukcji ciężarami jakoś bardzo nie odstawałem. A Wyciskanie na dużym skosie/ odwrotna piramida 4s Do 52kg B Wyciskanie na maszynie naprzemiennie 4s C Rozpiętki na skosie 4 x 20 A Wiosło sztangielką 4s B Ściąganie na maszynie [...]

    Odpowiedzi: 1028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2018 9:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/923/NmETKc.jpg https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/921/45Mnh7.jpg https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/924/XBUM52.jpg https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/922/PAOV7u.jpg https://imagizer.imageshack.com/v2/640x480q90/923/mVzrwp.jpg Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2018-09-20 21:32:06

    Odpowiedzi: 1028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2018 9:30:56 PM Liczba szacunów: 4
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Ronie220 szacunek za wiedzę i sylwetkę. Wojo zmc mam nadzieję że wrócisz do dawnej formy. Obserwuję z ciekawością i mam nadzieje, że podpatrzę kilka ciekawych i niekonwencjonalnych rozwiązań. Pozdrawiam i życzę zdrowej rywalizacji bez kontuzji.

    Odpowiedzi: 1028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2017 12:45:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    . Wojo zmc mam nadzieję że wrócisz do dawnej formy. widac, ze go nie znasz - zrobi jeszcze lepsza %-) Zmieniony przez - prosekto w dniu 2017-11-16 19:22:00

    Odpowiedzi: 1028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2017 7:21:21 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Najgorsze że w tym tygodniu wirus mnie złapał ... Za dwa tygodnie znów wyjazd do Kijowa a Grudzień pewnie Tajlandia. W Kijowie koniecznie na drinki do Mafii i piwo kraftowe w Patrik Pubie. Tyle z atrakcji mogę polecić. %-)

    Odpowiedzi: 1028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2018 1:05:28 PM Liczba szacunów: 0