wojo zmc

Ja w ogóle rozstępów nie mam. Widać za słabo ćwiczę. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-02 21:22:20

http://m.ak.fbcdn.net/sphotos-g.ak/hphotos-ak-ash4/388250_490649124320404_1197636033_n.jpg 2 ostatnie strony tego dziennika co wkleił Lupus Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-04 13:10:47

Rozumiem. Namawiam Lupus żeby założył dziennik ale uważa że jest za słaby a nie ma słabych.... Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-05 23:20:50

http://www.thefirstrow.eu/watch/161873/1/watch-cincinnati-bengals-vs-houston-texans.html Założysz dziennik ? Ja w przyszłym tygodniu zakładam. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-05 23:59:16

Siemano ! Sławek a co masz? Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-06 13:10:36

Będzie więcej dzienników, będzie większa mobilizacja. Może Patryk coś porobi. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-06 22:24:33

Kurcze ja za chwile na zajęcia , zaczęło się .. Do później! Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-07 13:45:06

No zobaczymy:) Bartek sms mi wysłał ten co na dniach zakłada dziennik że było po treningu zwrot treści pokarmowej};-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-08 21:42:51

Gitara z jednego kolosa 4 teraz z anglika wszystko git więc 4-5. Coś dla motywacji ! http://www.youtube.com/watch?v=K3W6vss3w9k&feature=player_embedded Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-10 14:21:23

Meju wołowina to wołowina , lepsze od drobiowych to indycze. http://25.media.tumblr.com/tumblr_md3i35p1H91rof18bo1_500.gif http://25.media.tumblr.com/tumblr_md935bZOQF1rhpn4yo1_400.gif Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-13 19:43:07

nie ma czasu na treningi ? Przez pewien okres marzec co tydzień zawody}:-( Tylko żebyś nie miał znowu dwóch imprez tego samego dnia %-)

Dajesz rade z tempem treningu? Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-30 12:17:03

wojo zmc Liczyłem własnie tym sposobem moje zapotrzebowanie, tak jak napisałem powyżej przyznaje, że nie wierząc, że spalam podczas 75 minut(do 95) FBT aż 700 obciąłem dużo w dni treningowe. Oczywiście liczę teraz jeszcze raz i idąc za Twoją radą za chwilkę przepiszę dietę jak o to poprosiłeś.

Dubel.... Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-09-03 16:02:26

Dupa niżej , sztanga bliżej siebie , następnie wybijasz z ud i "wchodzisz pod sztangę" , napinasz brzuch a następnie sztanga do góry blokujesz łokcie. Zresztą podpytaj kolegę Sławka co z nim pracujesz (chyba) wicemistrz Polski w PC. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-06-26 12:54:26

*wojo zmc - Jak długo stosujesz, robisz przerwy? Ciekaw jestem.

Jest dobrze :-)) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-10-01 09:19:06

Boli kroczę na sam widok ... Jak byłem szczylem i trenowałem karate też tak umiałem };-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-10-07 16:16:01

http://imageshack.us/a/img196/1427/pompa4.jpg /-)_ mam nadzieję, ze takie widoki będą częściej :-D Wątróbki kacze w Makro kupuję, mrożone po chyba 6-7zł/kg. W smaku podobne do drobiowych ale bym powiedziała ciut słodsze :-) Będą będą };-) Do makro jak kartę skombinuje to kupię bo kusi... o siema, widzę sporo fotek dobrej szamy mnie ominęło %-) [...]

Na razie nie będę prowadził wypisek do końca tygodnia, końcówka sesji i troszkę antybiotyk daje o sobie znać. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-06-25 08:46:59