Twaróg z tuńczykiem

Prosty i smaczny przepis

*Składniki*
- 250g twarogu półtłustego
- puszka tuńczyka (ja dałem w oleju) (185g)
- jedna duża cebula
- sól, pieprz

*Przygotowanie*
Twaróg rozdrabniamy, dodajemy do niego tuńczyka. Kroimy cebule na malutkie kosteczki i wrzucamy do miski. Dodajemy sól, pieprz i wszystko dokładnie mieszamy aż do uzyskania "papki"

*Wartości odżywcze*
kcal: ~684
B: ~97g
T: ~28g
WW: ~9g

Zróbcie może najpierw z połowy składników i zobaczcie czy wam smakuje.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2008-12-10 21:04:59

tez takie sobie robie tylko jajko jeszcze dajem do tego i jogurt naturalny ewentualnie jeszcze jakieś warzywko np papryke pomidora szczypiorek rzodkiewkę czasami sobie sypne do tego płatków owsianych i jest git majonez cud malina pozdro joł

białka trochę nie za dużo wyliczyłeś?


pzdr/

Wątpię czy będzie mi smakowało ale spróbuje... Koniu on wyliczył wartości z całości; 250g twarogu i puszka tuńczyka 185g.

zmień avatar.

można dodac ogórka kiszonego pokrojonego w kostkę.

o Moj Panie , tego jeszce nie slyszałem. Twarogu - ktorego nie lubie) nie dodam do tunczyka choćby piłą cięli

Czemu wszyscy sie krzywia jak to słysza

Mi tam smakuje. Sprobuj chociaz troche, nie musisz od razu całego twarogu marnowac

pzdr

Czy zamiast cebuli można dodać pora ?

nie można dodać pora bo miska wybuchnie.. por ma za dużo białka i moze sie to zagrzać i pier***... lepiej dodaj marchewkie

pora można, szczypiora można.
Ja polecam z powodów praktycznych nie twaróg ale serek wiejski taki w granulkach.
jest rzadszy, daje idealne proporcje z puszką tuńczyka.
ja dodaję jeszcze łyżkę oliwy.
Proponuje dodać drobno posiekane jajo a jako ekstrawagancje i wyskok 1 łyżeczkę majonezu light :]
smacznego