SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SPAGHETTI z tuńczykiem i pieczarkami

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4893

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1010 Napisanych postów 26640 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 260124
Składniki:
-puszka tuńczyka z wody
-pomidory w puszce
-cebula,2 ząbki czosnku,kilka pieczarek
-przyprawy wg.gustu(polecane:bazylia,oregano,pieprz,sól)
-makaron spaghetti 150g(najlepiej z rzecz jasna z mąki razowej)

Sposób przyrządzania:
Na rozgrzaną patelnie wlać łyżkę oliwy,wrzucić pokrojone pieczarki oraz drobno posiekaną cebulę i czosnek,chwilkę podsmażyć.Dodać odsączonego tuńczyka i pomidory razem z zalewką,dusić pod przykryciem aż pomidory zaczną się rozpadać(ok.20 min.).Dodać przyprawy do smaku,ugotować makaron lekko na twardo(al dente).Jeśli sos wyjdzie wam zbyt rzadki dodajcie łyżke koncentratu pomidorowego.

Wartość odżywcza:
Kcal-800
b-35g
w-150g
t-10g

Życzę smacznego
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 165 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7187
Ciekawa alternatywa dla tradycyjnego spaghetti
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wafelki białkowe

nutlove nowy