Składniki:

  • 60g mąki gryczanej
  • 30g odżywki białkowej o smaku ciasteczkowym
  • 4 jaja
  • 140g banana
  • 60g zmielonych migdałów
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego
  • szczypta sody oczyszczonej
  • na wierzch: 90g borówek i 60g malin

Sposób przygotowania:

  1. Jaja i banana zblendować na gładką masę.
  2. Dodać pozostałe składniki i dokładnie wymieszać.
  3. Przełożyć masę do wysmarowanej olejem kokosowym małej tortownicy.
  4. Powierzchnie posypać owocami.
  5. Piec 30min w 170st.

Wartości odżywcze dla całości:

Białko: 76,6g Tłuszcz: 59,6g Węglowodany: 104,2g 1 259,5kcal

Komentarze (0)