Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Wioślarz

  owenidas

  0

  775

  0

  11 II 16:02

  
• Podciąganie na drążku - czy można codziennie?

  Cris98

  15

  31567

  1

  10 II 13:05

  
• Lafay - rozciąganie

  The Arrow

  2

  995

  0

  9 II 20:16

  
• Czy dobrze kombinuję

  Bartoloneo

  2

  865

  0

  9 II 19:59

  
• Trening na mase

  jwpcrew

  2

  965

  0

  9 II 19:58

  
• Przysiady po bieganiu.

  K0f4l

  4

  1998

  0

  9 II 12:47

  
• Cichociemny

  QUEBLO

  6

  1371

  0

  8 II 21:21

  
• poczatkujacy

  FuriatPL

  27

  2686

  0

  8 II 15:10

  
• Delikatny plan treningowy nie obciażający pleców

  Honet

  4

  1008

  0

  8 II 13:52

  
• zbyt długi trening obwodowy

  Aleandir

  10

  1529

  0

  7 II 21:33

  
• Łączenie treningów

  subterran

  2

  785

  0

  7 II 19:05

  
• Prośba o ułożenie FBW na masę/siłę :)

  tomeczek1221

  2

  786

  0

  7 II 17:27

  
• Nietypowy patent na domową siłownię.

  kansyler

  15

  2822

  0

  7 II 08:59

  
• Armwresling

  Anonim

  6

  1369

  0

  6 II 22:33

  
• Trening Brzucha! POMOCY!

  Mocik

  1

  747

  0

  6 II 19:03

  
• Plan domowy do oceny.

  Anonim

  5

  1257

  0

  5 II 15:19

  
• Kalistenika jak zaczac?

  karolface

  29

  5283

  1

  5 II 13:23

  
• Trening w domu.

  Keidran

  25

  2834

  0

  5 II 12:08

  
• Plan na mase

  Chudy909

  7

  1355

  0

  5 II 00:01

  
• Czy da sie zrobić taką rzeźbe ćwicząc w domu?

  Cris98

  25

  7092

  0

  4 II 12:39

  
• FBW w domowch warunkach do sprawdzenia

  DamienFreels

  23

  2694

  0

  3 II 22:14

  
• Redukcja a złamany palec.

  chodnikowywilk91

  2

  1094

  0

  3 II 16:58

  
• Początkujący treningi w domu

  Anonim

  1

  1308

  0

  3 II 13:28

  
• Zakup sprzętu do treningu w domu

  krzysztofd1985

  2

  1207

  0

  3 II 13:25

  
• Potrzebna mała pomoc :)

  Sielanka

  1

  1015

  0

  3 II 13:19

  
• Początkujący

  ThatGuy

  1

  875

  0

  3 II 13:14

  
• Poprawa szybkości

  Franklinn

  1

  987

  0

  3 II 08:19

  
• Uwaga na meble! / DT Majpa

  Anonim

  24

  3897

  0

  2 II 22:54

  
• Plan do oceny i poprawy

  Tasiu

  6

  1184

  0

  2 II 21:11

  
• Ławeczka

  Elebere

  6

  1909

  0

  2 II 20:10

  
• Rozbudowa Barków i klatki piersiowej

  Costa96

  11

  3457

  0

  2 II 15:46

  
• Brak czasu na areoby. Tabata

  Bartoloneo

  7

  1171

  0

  2 II 15:35

  
• Gryf prosty czy łamany.

  Zoh4n

  3

  1718

  0

  2 II 14:54

  
• Trening domowy - pomoc.

  steve123

  8

  1018

  0

  2 II 14:06

  
• Ławeczka czy poręcze

  SaiyanPrince

  4

  1219

  0

  2 II 13:18

  
• Plan na masę do oceny

  fighter7

  6

  1188

  0

  1 II 20:55

  
• PANOWIE ! Musicie mi pomóc :) ! Zwracam się do Was z ogromną prośbą!

  Niicky

  1

  1157

  0

  31 I 22:45

  
• Proszę o ocenę planu treningowego :)

  Sorbitol

  2

  1187

  0

  31 I 20:51

  
• Dziennik Trening Kettlebells rożnymi metodami [HS, SF, GS]

  duke of bugajewo

  486

  60678

  2

  31 I 19:46

  
• Ocena planu treningowego - 15lat

  Camsonowsky

  6

  1223

  0

  31 I 19:35

  
• domowa siłownia

  chelios19

  11

  1331

  0

  31 I 18:37

  
• HIPERTROFIA FUNKCJONALNA- TRENING

  LeciKomar

  5

  2427

  0

  31 I 16:56

  
• Crossfit + Freeletics

  Majkelooo

  5

  2019

  0

  31 I 12:24

  
• odcinek szyjny

  Actimelek

  6

  1479

  0

  30 I 16:53

  
• Plan treningowy na sprzecie domowym

  fr3shw4ter

  9

  1298

  0

  29 I 20:43

  
• TRX Suspension?

  Freed85

  75

  29126

  0

  29 I 14:56

  
• Dobór sprzętu

  Astralol

  8

  1449

  0

  29 I 12:42

  
• zestaw domowy

  Tluszczyk

  1

  1080

  0

  29 I 12:04

  
• Pomoc

  Baranek17

  4

  1057

  0

  28 I 18:52

  
• Trening w domu vs trening na siłowni

  Anonim

  17

  3360

  0

  28 I 16:29

  
• Wybór sprzętu.

  ToJestemJa444

  10

  1949

  0

  28 I 14:01

  
• trening w domu

  ajletu

  4

  972

  0

  28 I 10:30

  
• trening zaawansowany 300 pompek dziennie + 300 brzuszkow

  mlody1001

  11

  7580

  1

  27 I 20:21

  
• Trening, poczatkujacy, 14 l., nadwaga mocna

  kacper173173

  3

  1138

  0

  27 I 15:13

  
• Layfay pytanie

  kania132

  4

  840

  0

  27 I 12:27

  
• wyciskanie francuskie

  sirmatti

  6

  1067

  0

  26 I 20:10

  
• Początkujący w domu.

  ToJestemJa444

  37

  3770

  0

  26 I 19:40

  
• Plan treningowy w domu do oceny oraz poprawki

  Grzegorz123

  7

  1405

  0

  26 I 15:08

  
• dopasowanie ilości powtórzeń

  xcwaniakx

  2

  819

  0

  26 I 13:27

  
• Pomożecie w małej korekcie planu treningowego?

  4vr

  5

  1311

  0

  26 I 13:05

  
• Pytanie dotyczace hantli

  Majkel33

  7

  1378

  0

  26 I 12:56

  
• Prośba o ocenę planu

  Xerkes25

  19

  3785

  0

  26 I 11:55

  
• POTRZEBUJE RADY :)

  Baranek17

  1

  738

  0

  25 I 15:59

  
• Trening domowy i dieta do poprawek - początkujący

  clev3r

  3

  1526

  0

  25 I 03:09

  
• 3 miesiące - masa - kiepski plan

  pabloreg

  3

  1297

  0

  24 I 19:03

  
• Napinanie mięśni podczas ćwiczeń

  Szymszon

  11

  4601

  0

  24 I 18:12

  
• dieta i trening w domu

  TheRook

  17

  2240

  0

  24 I 14:12

  
• HST zwiększanie ciężaru

  Netqu

  4

  1424

  0

  22 I 22:35

  
• Trening w domu - początkujący

  kkoab

  3

  1104

  0

  22 I 19:39

  
• Plan treningowy w domu z 1 hantlą do oceny

  Nigol123

  8

  1047

  0

  22 I 19:32

  
• TRX czy Kółka Gimnastyczne

  Anonim

  6

  5504

  0

  22 I 19:31

  
• Motywacja do treningu

  Cichociemny

  4

  1599

  0

  22 I 15:13

  
• Uzupełniający trening wspinaczkowy w domowych warunkach

  Cichociemny

  5

  9132

  0

  22 I 15:01

  
• wioślarz opinie

  kibolkks

  4

  6621

  1

  21 I 23:13

  
• Lawka, sztanga, obciazenie MAGNUS

  atathoth

  3

  2198

  0

  21 I 21:15

  
• Plan na mase do oceny.

  mathewpl19

  10

  1869

  0

  21 I 09:47

  
• Okropne biodra a dobra sylwetka

  Anonim

  2

  2001

  0

  21 I 09:20

  
• Trening + dieta dla osoby pracującej

  Quechua

  2

  1154

  0

  21 I 09:10

  
• HST, kręgozmyk, domowa siłownia

  hbr9839

  5

  1501

  0

  20 I 20:26

  
• Trening w domu bez sprzętu

  Pszemusiowy

  13

  2514

  0

  20 I 15:59