LeciKomar

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

118

przeczytanych postów

1067

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2015 (15:40)

Data rejestracji 30.01.2015 (22:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	[DZIENNIK TRENINGOWY] - LeciKomar witam, na wstępie chciałbym się przedstawić. nazywam się kamil, mam 20 lat. postanowiłem założyć ten dziennik treningowy po to, by uporządkować zapiski z treningów, dodać sobie troszkę motywacji( której nigdy nie brakuje) oraz być może kogoś	49	2015-06-06 19:02
Trening w domu	PORANNY TRENING- NEW LIFE witam. zacznę od pytań. 1. czy są osoby, które trenują rano( 6:30)? 2. czy macie jakieś wskazówki odnośnie takiego treningu? 3. jak robić z jedzeniem przed takim treningiem? wypić herbatę, zjeść łyżkę miodu, czy na czczo? do	17	2015-03-07 19:51
Trening w domu	HIPERTROFIA FUNKCJONALNA- TRENING witam. do sprawdzenia daję plan treningowy( fbw), którym ćwiczę od dwóch tygodni, 3x w tygodniu. dieta: nie liczę zbytnio kalorii, ale staram się jeść ponad zapotrzebowanie. po treningu żelki, czasem pizza i inne. cel: masa 1. pistolety	5	2015-01-31 10:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	[DZIENNIK TRENINGOWY] - LeciKomar	2015-07-20 20:35
Trening w domu	[DZIENNIK TRENINGOWY] - LeciKomar	2015-07-20 20:27
Trening w domu	[DZIENNIK TRENINGOWY] - LeciKomar	2015-07-20 20:21
Trening w domu	[DZIENNIK TRENINGOWY] - LeciKomar	2015-07-13 22:18
Trening w domu	[DZIENNIK TRENINGOWY] - LeciKomar	2015-07-11 12:18
Trening w domu	[DZIENNIK TRENINGOWY] - LeciKomar	2015-07-08 21:53
Trening w domu	[DZIENNIK TRENINGOWY] - LeciKomar	2015-07-08 10:00
Trening w domu	[DZIENNIK TRENINGOWY] - LeciKomar	2015-07-07 22:48
Trening w domu	WORKOUT dziennik początkującego	2015-07-07 13:35
Trening w domu	[DZIENNIK TRENINGOWY] - LeciKomar	2015-07-01 23:52
Trening w domu	WORKOUT dziennik początkującego	2015-07-01 10:31
Trening w domu	[DZIENNIK TRENINGOWY] - LeciKomar	2015-06-30 21:51
Trening w domu	WORKOUT dziennik początkującego	2015-06-29 23:00
Trening w domu	[DZIENNIK TRENINGOWY] - LeciKomar	2015-06-29 22:07
Trening w domu	[DZIENNIK TRENINGOWY] - LeciKomar	2015-06-27 15:49
Trening w domu	[DZIENNIK TRENINGOWY] - LeciKomar	2015-06-27 09:23
Trening w domu	[DZIENNIK TRENINGOWY] - LeciKomar	2015-06-25 08:27
Trening w domu	[DZIENNIK TRENINGOWY] - LeciKomar	2015-06-23 17:15
Trening w domu	WORKOUT dziennik początkującego	2015-06-23 16:45
Trening w domu	[DZIENNIK TRENINGOWY] - LeciKomar	2015-06-23 16:39
Trening w domu	WORKOUT dziennik początkującego	2015-06-23 09:41
Trening w domu	[DZIENNIK TRENINGOWY] - LeciKomar	2015-06-23 08:17
Trening w domu	[DZIENNIK TRENINGOWY] - LeciKomar	2015-06-22 22:10
Trening w domu	DZIENNIK - MojeImie	2015-06-22 17:35
Trening w domu	[DZIENNIK TRENINGOWY] - LeciKomar	2015-06-21 22:10
Trening w domu	[DZIENNIK TRENINGOWY] - LeciKomar	2015-06-19 23:44
Trening w domu	[DZIENNIK TRENINGOWY] - LeciKomar	2015-06-19 21:50
Trening w domu	WORKOUT dziennik początkującego	2015-06-19 15:04
Trening w domu	WORKOUT dziennik początkującego	2015-06-19 13:59
Trening w domu	WORKOUT dziennik początkującego	2015-06-19 13:24