Zoh4n

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

263

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Lolhaha

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.04.2020 (07:50)

Data rejestracji 12.11.2013 (20:17)

Wzrost: 182 cm

Waga: 100 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 94 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 93 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Gryf prosty czy łamany. witam! mam strasznie ograniczony fundusz. cwiczę w domu mam ławeczke, hantelki i miałem pożyczony gryf prosty, ale musiałem już oddać. chciałem kupić sobie gryf lekko łamany, ale czy da radę nim robić nie tylko bicki, trica ale też klate?	3	2015-01-31 16:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobór ćwiczeń i zrzucenie paru kilo:D witam! jestem nowy na forum :) coś o mnie: wiek: 14 lat wzrost ok.: 181cm waga: 72kg chciałem zrzucić trochę "masy". ogólnie od paru dni ćwiczę abs ii, i hantlami, wszystko w domu. chodzę 2 razy w tygodniu na basen. kiedyś chodziłem 5	2	2013-11-12 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie tkanki tłuszczowej witam! jestem nowy na forum :) coś o mnie: wiek: 14 lat wzrost ok.: 181cm waga: 72kg chciałem zrzucić trochę "masy". ogólnie od paru dni ćwiczę abs ii, i hantlami, wszystko w domu. chodzę 2 razy w tygodniu na basen. kiedyś chodziłem 5 +	1	2013-11-12 20:30