SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak obnizyc metabolizm

  • PIERWIASTKI I JAK ZWOLNIC METABOLIZM

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cisnienie krwi,nadmierne pocenie sie,przyrost wagi ciala w rejonie pasa i ramion. Przyczyna podwyzszonej przemiany jest wysokie spozycie weglowodanow. Tu pisza jak obnizyc metabolizm: Proporcja spozywanego tluszczu do bialka powinna wynosic 3:1, nalezy ograniczyc spozycie wegli zlozonych do okolo 55g na dobe i unikac wegli [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5312 Data: 2/11/2006 12:35:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o ocene diety

    Post
    Trening w domu

    [...] substancji tym lepiej dziala anty keto, a pozatym kredka poprostu podnosi mi samopoczucie:) ) OK ROZUMIEM. rano ( cos pom 6 a 8) na czczzo - 0,5 litra soku z winogron + jakas lyzka dwie miodu zaraz potem 5 g kreatyny. Oprocz tego tab fitoprostu (wyp wl. i 30 mg Q10z lecytyna) potem trening ( bedzie to oglnorozwoj, cos w rodzaju treningu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2694 Data: 11/1/2003 8:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o ocene diety

    Post
    Trening w domu

    [...] substancji tym lepiej dziala anty keto, a pozatym kredka poprostu podnosi mi samopoczucie:) ) OK ROZUMIEM. rano ( cos pom 6 a 8) na czczzo - 0,5 litra soku z winogron + jakas lyzka dwie miodu zaraz potem 5 g kreatyny. Oprocz tego tab fitoprostu (wyp wl. i 30 mg Q10z lecytyna) potem trening ( bedzie to oglnorozwoj, cos w rodzaju treningu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2694 Data: 10/12/2003 6:09:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę jadłospisu i pomoc!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta jest niskokaloryczna, szczególnie biorąc pod uwagę wysiłek fizyczny. Jeżeli wcześniej więcej jadłaś, to schudniesz, ale możesz sobie mocno obniżyć metabolizm. Uwzględniając Twoje wcześniejszy problemy, mocno sugerowałbym zwiększenie kaloryczności diety. Plaster sera więcej to nic, nie ma się czym przejmować. Jak wygląda Twój trening, od [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5474 Data: 7/28/2007 6:47:16 PM Liczba szacunów: 0
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    oszukiewanie, masz mniej kalorii ale masz wyzsze dni to organizm nie ma silnej mobilizacji by obnizyc metabolizm i dluzej mozna w ten sposob trzymac niz jak obetniesz wszytkie dni

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2010 9:50:17 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] koszulkę z krótkim rękawkiem. Pocenie - ponadnormatywne pomimo żelaznej kondycji. Na treningu (combat) leje się ze mnie na maksa... Tarczycę mam w porządalu. I też nie mogę zrobić masy. Plus jest jeden: jem wielką kolację a potem jeszcze przed snem tonę słodyczy i nie tyję! Jak znajdziesz jakąś metodę, żeby obniżyć metabolizm, to daj znać...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 3/18/2005 11:32:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] mi taki "zbilansowany" low carb - prawie po równo węgli i tłuszczy. trochę zwalnia mi metabolizm i podwyższa się kortyzol, redukcja zapewne też nie idzie tak, jak powinna. czy lepszy progres w spalaniu tk. tłuszczowej zrobię podwyższając węgle do 3g/kg i obniżając tłuszcz do 08g/kg (i tak wyjdzie za mało kalorii, nie ma już czym [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2009 9:37:51 PM Liczba szacunów: 0
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    Jak ktos nabija 39* to raczej srodek nie dla niego, slaba termoregulacja organizmu. Ja nigdy nie mialem chyba wiecej jak okolice 37, ale tyle to ja bez DNP na masie potrafilem miec. Zwiekszenie dawki to tylko bardziej zj**ane samopoczucie, bez wiekszego wplywu na temperature. Poty w nocy to raczej efekt tego, ze po DNP temp nie ulega takim [...]

    Odpowiedzi: 2738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2020 1:27:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 100kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Okej, dobrze wiedzieć ze jak za mało zjem to też będzie źle :D Na początku ktoś powiedział, że za mało kcal mam i jestem ciekaw czy to prawda? W obliczaniu zapotrzebowania podczas dodawania treningów mam dodać wszystkie z całego tygodnia czy tylko konkretnego dnia? I jeszcze jedno pytanie, skoro mam spowolniony metabolizm ze względu na tarczyce to [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2017 11:35:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Mocny spalacz tłuszczu

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Redukcja tkanki tłuszczowej jest jednym z etapów kształtowania sylwetki, kiedy to pozbyć się chcemy nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, przy zachowaniu jak największej ilości mięśni i siły. Z tego też względu tak bardzo istotne jest, w jaki sposób się odżywiamy i jak trenujemy. W przypadku, gdy nasza dieta, jak i trening są sprawdzone przez [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 18774 Data: 9/23/2018 7:20:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ile czasu powinna trwac redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] dodajemy aktywności fizycznej. Początkowo wszystko świetnie ze sobą współpracuje, kilogramy znikają, obwody się zmniejszają. Są efekty, więc mamy motywację do działań. Po jakimś czasie nie ma już tak spektakularnych spadków a jeszcze później zatrzymujemy się w miejscu. Pierwsza reakcja – obcinamy kalorie, dodajemy aktywności i znowu sukces – [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2016 10:34:54 PM Liczba szacunów: 5
  • Redukcja czy masa i prohormony

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] wpływ może mieć to na układ hormonalny. Na tę chwilę proponowałabym ponieś pułap kalorii. Ten skok kalorii nie powinien być drastyczny. Zatem dodaj ok 300 kcal i obserwuj jak będzie reagował Twój organizm. Wcale nie jest wykluczone, że pomimo dodania kalorii, waga nie przestanie spadać. Po dwóch tygodniach odezwij się tutaj i pomyślimy o [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 362 Data: 8/22/2019 8:42:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Przestój na redukcji

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] powinno wystarczyć aby ruszyć wagę, gdyż organizm będzie musiał zastąpić sobie to źródło energii, źródłem, które ma na sobie. Powinieneś ważyć się codziennie, aby sprawdzić jak zareagujesz na daną sytuację i ewentualnie obniżyć podaż o więcej niż 10g, np. 20g. - Wyście drugie: Zwiększenie aktywności fizycznej. Dodać 5-10 minut skakanki, lub [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 768 Data: 7/21/2020 8:32:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] a teraz wychodzimy z etapu weganizmu: Dodanie pozniej odrobiny mleka do kaszy sprawilo ze roslem w oczach. dodanie litra mleka dziennie sprawilo ze znow wygladalem jak osoba cwiczaca. Dodanie 3-5 jaj dziennie dalo wielka roznice na plus. dodanie 30 jaj dziennie jeszcze wieksza. w kilogramach wagi ciala 32kg roznicy, nie mowiac juz o [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2012 7:56:35 PM Liczba szacunów: 0
  • mowisz ze przecietny posilek trawi sie 5-6 h...u mnie jak u wiekszci spozywajacej wiecej jak 4 posilko rownie rozlozone w czasie..wystepuje okrutny glod po 4 h....czly mozg dostaje sygnal o potrzeie dostarczenia subst odzywczych... trawienie nie konczy sie na zoladaku a mozna napisac ze dopiero zaczyna W żołądku pokarm mieszany jest z sokiem [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2011 2:01:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] fatu (temat nie do końca jeszcze rozeznałam, ale mało węgli temu tworzeniu sprzyja) Jak myślisz, czy takie działanie 'antyanaboliczne' ma sens? Ew. mógłbyś dodać jakieś wskazówki? I jaki miałoby to wplyw na siłę? Czy rosłaby mimo braku wzrostu mięśni? czy też takie rozłożenie białka nie pozwoliłoby na wystarczającą regenerację i siła [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2011 11:27:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Taki test jest średni, w Twoim wieku niby powinien być wyższy ale w praktyce w obecnych czasach mało kiedy jest wyzszy %-) zalezy też jak zmęczony jesteś, ile stresu ostatnio miałeś, czy ciężko trenował i wypocząłeś, jak spałeś, jak z minerałami czy niedobory czy nie, ile tłuszczu jesz szczególnie nasyconego. Źle nie ma ale może być lepiej :-P NO [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2014 11:46:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] szybciej i łatwiej. Odkąd zacząłem polecać Nidorę, mój terminarz jest pełny, a ilość moich klientów zwiększyła się trzykrotnie – ludzie chcą osiągnąć takie same efekty, jakie zauważyli u przyjaciół i rodziny! Jak używać formuły Nidora: TO PROSTE! Nie potrzebujesz specjalisty od odżywiania ani siłowni. Musisz jedynie nosić opakowanie [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2014 2:55:42 PM Liczba szacunów: 14
  • [...] pomarańcza, guarana, Koncentrat białej fasoli nerkowca, pyłek pszczeli, SPALISZ TŁUSZCZ ŁATWIEJ I SZYBCIEJ A w efekcie zdecydowanie szybciej schudniesz... Już tłumaczę jak to możliwe. Organizm ludzki potrzebuje wielu złożonych składników do przyspieszenia procesu odchudzania. Elementy te zapewnią regulację najważniejszych funkcji organizmu, [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2015 10:14:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ma go więcej, niż w danej chwili potrzebuje. Ponieważ nie jest on spalany, kumuluje się we krwi.. Wtedy wydzielana jest insulina, która ma ten cukier zabrać i przechować. A jak ona go przechowuje? (Ktoś z widowni zasugerował glikogen)...Glikogen? Ile glikogenu przechowujemy? Czy wiecie, ile glikogenu znajduje się w organizmie w danej chwili? [...]

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2007 9:29:01 PM Liczba szacunów: 0