Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• HST na wolnych ciężarach

  Paua

  1

  1057

  0

  22 X 17:01

  
• HST- plan Blue_Army do oceny

  BLUE_ARMY

  7

  1451

  0

  22 X 09:39

  
• HST- plan mitchel'a do oceny

  mitchel

  7

  1304

  0

  22 X 08:14

  
• HST- plan Master Boy'a do oceny

  Master Boy

  5

  1627

  0

  21 X 23:02

  
• HST- jak postępować po skończonym cyklu?

  miachal222

  2

  1176

  0

  21 X 22:58

  
• Efekty HST

  ZwierzakWW

  14

  2749

  0

  21 X 21:17

  
• plan HST do oceny

  Nindżor

  10

  1073

  0

  21 X 18:37

  
• HIIT a CKD

  Kamur

  6

  1593

  0

  20 X 15:04

  
• HIT- artykuły w AD

  kermit

  1

  35544

  0

  19 X 18:38

  
• HIT,małe ilości krea-jaka dieta?

  rudeboyJanek

  7

  1468

  0

  18 X 22:40

  
• HST- plan silvo do oceny

  silvo

  11

  1660

  0

  18 X 17:45

  
• HST- plan Drizzciu86 do oceny

  Drizzciu86

  5

  1214

  0

  17 X 07:10

  
• do specow od hit prosze !!!

  masic32

  1

  919

  0

  16 X 16:46

  
• HST do oceny dość pilnie

  lukasz1112

  1

  930

  0

  15 X 19:15

  
• Aeroby i trening w domu

  O.L.O.

  1

  1361

  0

  15 X 17:50

  
• Moja suplementacja przy HST

  JayMan

  2

  1157

  0

  15 X 14:44

  
• HST- plan JayMan'a do oceny

  JayMan

  9

  1398

  0

  13 X 16:50

  
• HST- V plan Qbatona do oceny + dieta

  Qbaton

  24

  2782

  0

  13 X 15:09

  
• oceńcie plan

  Cichy_ws

  9

  1384

  0

  11 X 20:11

  
• HST- plan wollnego do oceny

  wollny

  16

  2163

  0

  10 X 22:07

  
• polaczenie HIT i HIIT

  REGENERATE

  7

  2841

  0

  9 X 12:17

  
• Moja suplementacja przy HST.

  Jotun

  1

  1202

  0

  8 X 22:08

  
• HST- pytania o minicykl neg/5max

  bebol17

  2

  1024

  0

  7 X 22:41

  
• cofam się

  zakrześ

  4

  1223

  0

  7 X 12:51

  
• HST - Plan Sotera do oceny

  Soter

  12

  1702

  0

  6 X 18:22

  
• 2 plany HST na jeden cykl

  Qbaton

  5

  1351

  0

  4 X 21:02

  
• HST- plan wylliam'a do oceny

  wylliam

  2

  1026

  0

  4 X 18:08

  
• HST- plan Jotuna do oceny + kilka pytań

  Jotun

  26

  2698

  0

  3 X 22:02

  
• 100 lat Kermit!

  maciek

  10

  2553

  0

  2 X 19:09

  
• HST- dwutygodniowa przerwa w trakcie cyklu (?)

  baton18

  7

  2194

  0

  1 X 19:46

  
• NHE posiłek po treningu

  ellis

  1

  2419

  0

  1 X 15:28

  
• Podstawowe pytania dotyczące Tai Chi

  SaLvAtIoN

  20

  4557

  1

  1 X 12:48

  
• HST- plan Mopka do oceny + kilka pytań

  Anonim

  5

  1552

  0

  1 X 10:30

  
• Aeroby na czczo(?) + pytania o dietę.

  wedlina

  4

  1330

  0

  29 IX 18:14

  
• kolejny raz serie w hst

  maciek

  3

  1036

  0

  29 IX 12:37

  
• HST- plan obelixika do oceny + pytanie o progresję serii

  obelixik

  32

  3415

  0

  29 IX 11:16

  
• czy moge prosic :))

  rampi

  3

  1160

  0

  28 IX 16:55

  
• Alternatywna rozgrzewka dla każdego !

  SaLvAtIoN

  114

  24899

  0

  28 IX 16:11

  
• HST + suple

  FU

  6

  1413

  0

  28 IX 15:54

  
• HST- plan adama65432 do oceny

  adam65432

  3

  954

  0

  27 IX 14:10

  
• HST- plan macaveliego do oceny

  macaveli

  1

  1059

  0

  26 IX 06:54

  
• nie dziala:(

  Patka

  27

  4056

  0

  25 IX 23:45

  
• Marzę o HST

  n3cRo

  31

  3506

  0

  22 IX 23:25

  
• HST- czy warto zaczynać cykl przy słabych wynikach siłowych?

  Jotun

  2

  1291

  0

  22 IX 17:05

  
• hst+TKD/CKD +normalny trening?

  DaNTe21

  3

  1515

  0

  21 IX 20:05

  
• Problem z brzuchem u starszego faceta.

  baton18

  2

  1353

  0

  21 IX 17:35

  
• HIIT- posiłek potreningowy

  zakrześ

  30

  5267

  0

  20 IX 19:53

  
• proste cwiczenia

  melwina

  2

  1136

  0

  20 IX 12:10

  
• HST c2d i HST + kox! CO o tym sądzicie?

  Anonim

  7

  1805

  0

  20 IX 10:09

  
• za wąska talia

  kimon

  3

  1592

  0

  19 IX 16:57

  
• Stretching (rozciąganie) - przed czy po treningu siłowym?

  baton18

  6

  17497

  4

  18 IX 19:03

  
• HST - plan WJTK'a do oceny :)

  wjtk

  7

  1305

  0

  18 IX 13:40

  
• HST- ograniczony ciężar w przysiadach

  Radek05

  8

  1595

  0

  18 IX 12:18

  
• na ratunek pleckom!!!

  Edna

  8

  2679

  0

  18 IX 09:37

  
• Problem z progresją

  Darko87

  3

  1048

  0

  17 IX 17:26

  
• HST- plan Janosika121 do oceny + czy przed cyklem konieczny jest okres wprowadzenia?

  JANOSIK121

  6

  1360

  0

  17 IX 14:25

  
• problem z progresja

  maciek

  3

  1371

  0

  17 IX 10:24

  
• Pytanie o MC

  Darko87

  2

  1159

  0

  16 IX 10:59

  
• HST- pytanie o negatywy

  nyguo

  17

  2486

  0

  15 IX 17:11

  
• hst po wakacjach - kilka pytan o sd i plan...

  misPandora

  23

  2153

  0

  14 IX 22:32

  
• 2 HST i znowu sie przetrenowałem ;( ,co robie nie tak ??

  MARCINSZ

  38

  3706

  0

  14 IX 20:33

  
• HST - Priorytety - ramiona - mozna ??

  killer87

  10

  1515

  0

  13 IX 21:14

  
• HST- II plan lightowo'a do oceny

  lightowo

  3

  983

  0

  13 IX 17:14

  
• Problem z Brzuchem

  OmaX

  3

  1424

  0

  11 IX 21:40

  
• pare pytan odnosnie hst

  f4llen

  9

  1587

  0

  11 IX 21:14

  
• program dla poczatkujacego + dieta + pare pytan. itd.

  deobs

  6

  1527

  0

  10 IX 10:53

  
• Chyba przetrenowanie.

  lukas222

  7

  1212

  0

  10 IX 10:10

  
• Kulturystka & Cukrzyca Help!!!

  bs85

  2

  1340

  0

  8 IX 18:21

  
• Programik do HST (moj kalkulator)

  DaGregi

  21

  7330

  0

  6 IX 12:21

  
• Moje HST

  tMQ

  4

  1271

  0

  6 IX 08:23

  
• Przejście z masy na redukcję.

  lukas222

  3

  1583

  0

  5 IX 22:15

  
• znowu kreta

  Karol15lat

  5

  1304

  0

  5 IX 19:18

  
• pompki na poreczach w hst

  obelixik

  2

  1792

  0

  5 IX 16:50

  
• Alternatywna Droga

  komitywa

  9

  2435

  0

  5 IX 07:41

  
• HST- trening przy dużych ograniczeniach czasowych

  WSO WWP

  16

  2256

  0

  3 IX 15:34

  
• tłuszcz na mase?

  zyguu

  6

  3668

  0

  2 IX 13:45

  
• HST - plan V.I.P'a do oceny

  V.I.P

  9

  1114

  0

  2 IX 12:56

  
• HST- jak ustalać maxy do kolejnych cykli?

  basswood

  15

  2653

  0

  1 IX 17:04

  
• Następny cykl HST...małe zmiany....

  niekwestio

  32

  3352

  0

  1 IX 16:24

  
• HST- plan Lufy do oceny

  Lufa

  6

  1272

  0

  31 VIII 23:33