maciek

Znawca

Napisanych postów: 2971 Przeczytanych: 17426 Szacuny: 29

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 42 Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 7/21/2022 2:29:00 AM Data rejestracji: 1/1/2002 12:00:00 AM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: tak Uprawiane sporty: siłownia, kiedys mma i koszykówka Staż treningowy: weteran amator; treningi z częstymi przerwami od 15 lat

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Kompletuje zestaw suplementow.	Odżywki i suplementy	8	12/1/2003 6:02:20 PM
Kto z was nosi bron przy sobie?	Scena MMA i K-1	50	2/22/2001 5:01:38 PM
Silownia w centrum Gdyni	Informator POMORSKI	12	9/19/2006 3:22:09 PM
szukam - specjalista pomorskie - zycie po amputacji konczyny	Informator POMORSKI	2	4/24/2010 10:03:20 PM
Co na AFTY?	Zdrowie i Uroda	14	12/3/2003 12:52:55 AM
odchudzanie podczas lunchu - trening, dieta	Odżywianie i Odchudzanie	12	4/27/2009 7:47:36 PM
krótki trening	Trening dla początkujących	11	3/20/2009 6:12:04 PM
Trening Izometryczny	Trening w domu	17	11/3/2003 5:39:05 PM
Gainer roku ---> kisiel!!!	Odżywianie i Odchudzanie	19	4/26/2001 2:15:33 PM
O zakwasach	Trening dla zaawansowanych	3	10/20/2003 8:50:49 PM
kreatyna /stack - sila/redukcja - mala retencja	Odżywki i suplementy	1	1/20/2009 3:30:53 PM
ciekawy trening (wariant HST?)	Trening w domu	3	1/20/2009 5:49:10 AM
rzeźba - rehabilitacja - sauna - kolejność ćwiczeń i suplementacja	NUTRIFARM&OLIMP	33	4/15/2008 6:11:01 PM
60-70% max - zero zmęczenia??	Odżywianie i Odchudzanie	7	5/3/2008 12:24:41 PM
rzeźba - kolejność ćwiczeń i sauna - spalacz	Trening w domu	5	4/11/2008 11:03:32 AM
AIKIDO	Scena MMA i K-1	32	9/22/2000 5:35:39 AM
Medycyna Sportowa - pare art.	Trening w domu	1	12/18/2003 10:27:45 AM
rwa barkowa	Zdrowie i Uroda	2	8/10/2007 12:09:12 PM
Backfist	Scena MMA i K-1	10	8/27/2001 3:08:39 PM
Jogobella - wartosci odz.	Odżywianie i Odchudzanie	6	12/8/2003 11:21:48 PM
100 lat Kermit!	Trening w domu	10	9/29/2005 11:12:14 AM
kolejny raz serie w hst	Trening w domu	3	9/29/2005 11:29:00 AM
problem z progresja	Trening w domu	3	9/14/2005 6:18:08 PM
Wzmocnienie bioder	Inne dyscypliny	14	6/25/2005 11:05:10 PM
przyklady skrobii	Odżywianie i Odchudzanie	9	8/16/2005 10:54:22 PM
Bol glowy + badania krwi	Zdrowie i Uroda	7	8/16/2005 8:20:59 PM
Korekta planu, ramiona	Trening w domu	33	7/6/2005 11:03:06 PM
Nie jesc przez tydzien...	Odżywianie i Odchudzanie	18	6/6/2005 12:35:03 PM
Trening brzucha w HST	Trening w domu	20	4/5/2005 2:10:15 PM
Paczka za granice	ATLETA	4	1/13/2005 1:55:15 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Olbrzymi brzuch - jak spalić tłuszcz ???	Odżywianie i Odchudzanie	5/13/2009 7:18:09 PM
odchudzanie podczas lunchu - trening, dieta	Odżywianie i Odchudzanie	5/2/2009 1:23:19 PM
odchudzanie podczas lunchu - trening, dieta	Odżywianie i Odchudzanie	5/2/2009 1:14:55 PM
odchudzanie podczas lunchu - trening, dieta	Odżywianie i Odchudzanie	5/2/2009 12:57:30 PM
odchudzanie podczas lunchu - trening, dieta	Odżywianie i Odchudzanie	4/27/2009 11:41:52 PM
odchudzanie podczas lunchu - trening, dieta	Odżywianie i Odchudzanie	4/27/2009 11:31:14 PM
krótki trening	Trening dla początkujących	4/27/2009 1:08:26 PM
krótki trening	Trening dla początkujących	3/24/2009 11:46:09 PM
krótki trening	Trening dla początkujących	3/21/2009 7:50:46 PM
krótki trening	Trening dla początkujących	3/20/2009 6:40:23 PM
krótki trening	Trening dla początkujących	3/20/2009 6:30:00 PM
krótki trening	Trening dla początkujących	3/20/2009 6:25:47 PM
ciekawy trening (wariant HST?)	Trening w domu	1/20/2009 2:46:16 PM
!!!WAKACYJNY KONKURS Z GPS24.PL !!!	Administracja i Moderatorzy	8/31/2008 12:37:18 AM
60-70% max - zero zmęczenia??	Odżywianie i Odchudzanie	5/3/2008 5:26:52 PM
60-70% max - zero zmęczenia??	Odżywianie i Odchudzanie	5/3/2008 4:09:27 PM
rzeźba - rehabilitacja - sauna - kolejność ćwiczeń i suplementacja	NUTRIFARM&OLIMP	5/2/2008 3:45:41 PM
rzeźba - rehabilitacja - sauna - kolejność ćwiczeń i suplementacja	NUTRIFARM&OLIMP	5/1/2008 10:45:01 PM
rzeźba - rehabilitacja - sauna - kolejność ćwiczeń i suplementacja	NUTRIFARM&OLIMP	5/1/2008 9:53:28 PM
rzeźba - rehabilitacja - sauna - kolejność ćwiczeń i suplementacja	NUTRIFARM&OLIMP	5/1/2008 12:33:05 AM
rzeźba - rehabilitacja - sauna - kolejność ćwiczeń i suplementacja	NUTRIFARM&OLIMP	4/30/2008 11:12:11 AM
rzeźba - rehabilitacja - sauna - kolejność ćwiczeń i suplementacja	NUTRIFARM&OLIMP	4/30/2008 12:12:50 AM
rzeźba - rehabilitacja - sauna - kolejność ćwiczeń i suplementacja	NUTRIFARM&OLIMP	4/29/2008 12:45:22 AM
rzeźba - rehabilitacja - sauna - kolejność ćwiczeń i suplementacja	NUTRIFARM&OLIMP	4/26/2008 8:56:45 PM
rzeźba - rehabilitacja - sauna - kolejność ćwiczeń i suplementacja	NUTRIFARM&OLIMP	4/20/2008 10:45:42 PM
rzeźba - rehabilitacja - sauna - kolejność ćwiczeń i suplementacja	NUTRIFARM&OLIMP	4/20/2008 8:39:32 PM
rzeźba - rehabilitacja - sauna - kolejność ćwiczeń i suplementacja	NUTRIFARM&OLIMP	4/18/2008 4:10:56 PM
rzeźba - rehabilitacja - sauna - kolejność ćwiczeń i suplementacja	NUTRIFARM&OLIMP	4/18/2008 3:09:30 PM
rzeźba - rehabilitacja - sauna - kolejność ćwiczeń i suplementacja	NUTRIFARM&OLIMP	4/17/2008 12:53:42 AM
rzeźba - rehabilitacja - sauna - kolejność ćwiczeń i suplementacja	NUTRIFARM&OLIMP	4/16/2008 9:55:12 PM

maciek

Znawca

Artykuły

Czego nie robić w pierwszych 2 latach treningu?

Skłony tułowia z liną wyciągu - Cable Kneeling Crunch

Przenoszenie hantla za głowę w leżeniu - Dumbbell Straight Arm Pullover