Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• HST - prosba o sprawdzenie :)

  szaku

  7

  1089

  0

  13 XI 01:23

  
• Czy odpuścić sobie ten plan, a zacząć inny - na masę?

  patry

  8

  2141

  0

  12 XI 18:20

  
• Pomóżcie dobrać sprzęt do siłowni

  Ss

  9

  3220

  0

  12 XI 17:12

  
• jak wykonywac cwiczenia?????

  fryciorek

  1

  959

  0

  12 XI 08:06

  
• Trening i areoby.. pytnie o cwiczenia.

  sailor00

  0

  871

  0

  11 XI 22:23

  
• Jak Moge Schudnąć?

  MiniMen

  7

  1660

  0

  11 XI 20:44

  
• POMOCY

  gumiao

  3

  985

  0

  11 XI 20:26

  
• wznowienie treningów po 2 latach - warunki domowe

  FARINELLI

  1

  1332

  0

  11 XI 19:28

  
• Jaki trening i jaka diete wybrać? /masa/

  bLaStEr87

  7

  2818

  0

  11 XI 18:00

  
• Ciwiczenia na klatke piersiową...

  kabanoss1

  6

  3500

  0

  11 XI 16:25

  
• Jak cwiczyc w tym wieku?

  pavlo111

  2

  1080

  0

  11 XI 11:47

  
• cwiczenia na biceps

  zły1910

  1

  16297

  0

  11 XI 11:29

  
• Plan Ćwiczeń...

  holy93

  1

  2496

  0

  10 XI 22:24

  
• zmiana treningu

  KeBo

  0

  720

  0

  10 XI 20:46

  
• Gryf łamany lekko

  Zefirek94

  1

  1238

  0

  10 XI 19:29

  
• KONTUZJE

  damian9640

  3

  1095

  0

  10 XI 19:25

  
• Plan treningowy.Potrzebne rady

  Ghost1916

  8

  1298

  0

  10 XI 15:43

  
• pytania co do HST

  topolina

  3

  919

  0

  10 XI 15:19

  
• POmocy

  Zefirek94

  1

  842

  0

  10 XI 10:14

  
• moja siłownia na strychu

  parkour333

  4

  1524

  0

  10 XI 09:04

  
• Coś na siłę rąk..

  TeoMaster

  2

  4662

  0

  10 XI 09:03

  
• najpierw siłownia czy trening domowy??

  zły1910

  2

  1107

  0

  10 XI 09:03

  
• trenig za pomoca wlasnej masy ciala

  zizi12

  4

  1455

  0

  9 XI 23:15

  
• Ćwiczenia - na mase i na rzeźbę.

  smithi77

  8

  13447

  0

  9 XI 22:24

  
• amatorsko na klatke i biceps

  Marrrcin88

  5

  2282

  0

  9 XI 21:45

  
• Mięsnie Brzucha

  Zefirek94

  1

  1389

  0

  9 XI 21:27

  
• ****Co Zrobic??****

  Ferment

  7

  1141

  0

  9 XI 19:03

  
• czy warto sie masowac??

  zły1910

  2

  1154

  0

  9 XI 18:32

  
• Klatka bez sprzętu

  genovese

  7

  2348

  0

  9 XI 15:16

  
• Witam,prosze o odpowiedz

  Zefirek94

  1

  863

  0

  8 XI 23:07

  
• Domowa siłownia. Jak myślicie?

  Anonim

  7

  1682

  0

  8 XI 16:51

  
• Nie wiem co zrobić? Jaki trening?

  grzesiuuuu

  1

  1279

  0

  7 XI 23:00

  
• Plan treningowy do oceny

  SEBUL90

  1

  1074

  0

  7 XI 20:43

  
• plan do oceny

  korgat

  1

  768

  0

  7 XI 19:29

  
• hantle 15kg

  Anonim

  14

  8964

  0

  7 XI 18:02

  
• Kaloryfer

  rantor

  12

  5323

  0

  7 XI 15:44

  
• HIT i drazek problem:(

  mentol555

  9

  1465

  0

  7 XI 15:24

  
• Mój trening?

  Bob21

  3

  848

  0

  7 XI 14:54

  
• Mój plan HST do oceny

  zawada162

  7

  1204

  0

  7 XI 11:07

  
• trening ABS II -jaką rozgrzewkę ?

  songo 1

  13

  5364

  0

  6 XI 23:15

  
• Pomóżcie

  Baczekrob

  4

  1043

  0

  6 XI 20:17

  
• klata w domu bez laweczki

  Daedric

  3

  1644

  0

  6 XI 20:13

  
• domowy

  grzeg_orz

  5

  1194

  0

  6 XI 19:53

  
• plan treningowy oceniajcie

  19michal93

  2

  987

  0

  6 XI 19:51

  
• Pytania do kermita i nie tylko dotyczące HST !!!!

  anonim15

  2

  914

  0

  6 XI 19:31

  
• Srodkowe klaty a pompki na poreczach

  magadan

  3

  1357

  0

  5 XI 21:50

  
• Chce przytyc 5kg

  Bob21

  7

  3094

  1

  5 XI 20:06

  
• HST trening do oceny

  TORRESS

  5

  1175

  0

  5 XI 20:05

  
• jak zastąpić progresje?

  gienek89

  4

  1139

  0

  5 XI 19:25

  
• ocencie moj plan

  zły1910

  1

  853

  0

  5 XI 15:45

  
• oceńcie mój treningdomowy

  zły1910

  0

  798

  0

  5 XI 15:04

  
• Masa a A6W

  Chabal90

  5

  2092

  0

  5 XI 12:53

  
• Trening dla dziewczyny.. beda sogi

  Crosby

  14

  1994

  0

  5 XI 12:26

  
• Trening domowy

  Moldareq

  9

  5010

  0

  4 XI 23:01

  
• Trening w domowych warunkach / Ocena planu

  bujakaman

  1

  1748

  0

  4 XI 22:33

  
• Trening z drążkiem-hantlem?????????????

  robercikTG

  2

  1441

  0

  4 XI 21:46

  
• a6w

  19michal93

  16

  2397

  0

  4 XI 20:43

  
• prośba o poradę w rehabilitacji st. skokowego

  bolass

  3

  3693

  0

  4 XI 18:43

  
• Pytanie o trenink

  DDamian

  8

  1203

  0

  4 XI 18:06

  
• Trening dla 15 z rocznym stażem

  patnam

  8

  1181

  0

  4 XI 17:21

  
• rozciąganie po treningu na rowerku stacjonarnym?

  songo 1

  6

  3276

  0

  4 XI 16:50

  
• Trening do ocenki

  Mały94

  5

  1505

  0

  4 XI 13:45

  
• Pierwsze kroki.... prośba o pomoc...( sogi)

  Lukash90

  6

  1676

  0

  4 XI 13:45

  
• jakie ćwiczenia wykonywać???

  norbi1104

  3

  1448

  0

  4 XI 13:41

  
• TRENING WYSOKIEJ INTENSYWNOŚCI [ H.I.T ]

  theREDevil

  26

  13352

  0

  4 XI 13:15

  
• Mhm trening domatora ... =]

  Kubass91

  14

  2085

  0

  3 XI 16:09

  
• co myslicie o takim treningu ?

  T-850

  3

  997

  0

  3 XI 14:24

  
• Trening HST do oceny:-)

  koksik123

  7

  1031

  0

  3 XI 10:54

  
• HST-prosze o ocene

  Thayer

  20

  2212

  0

  3 XI 10:18

  
• szybkie pytanie trening HST

  koksik123

  1

  809

  0

  3 XI 00:12

  
• Oddychanie

  cepuch

  3

  1339

  0

  2 XI 22:24

  
• Widoczna krata

  gregoriusz

  8

  2792

  0

  2 XI 22:21

  
• plan do poprawy

  Kirdan

  10

  1638

  0

  2 XI 22:11

  
• Przysiad/MC - poczatkujacy

  narwi

  10

  2617

  0

  2 XI 17:15

  
• Plan ćwiczeń

  siarny

  3

  1053

  0

  2 XI 16:19

  
• Proszę o pomoc przy HST

  zenono82

  1

  787

  0

  2 XI 16:01

  
• Trening czy dobry ?

  pixma

  9

  1749

  0

  2 XI 10:28

  
• FBW

  Przemo89gt

  3

  7312

  0

  2 XI 10:06

  
• HST prosze o sprawdzenie planu ;)

  Siwek1989

  8

  1204

  0

  1 XI 22:41

  
• Nie wiem czy dobrze zrozumiałem...

  Edgar_666

  17

  1969

  0

  1 XI 15:37