cepuch

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

246

przeczytanych postów

6149

napisanych postów

Imię gracjan

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.03.2016 (20:54)

Data rejestracji 14.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	napisane tematy oraz odpowiedzi witam chcialem sie spytac jak mozna zobaczyc logujac sie na swoje konto jakie odpowiedzi na forum sfd udzielilem oraz jakie tematy utworzylem. porpsotu chcialbym wyszukac swoje wszystkie wpisy i zobaczyc co za glupoty tam napisalem. na forum	2	2016-03-06 17:57
Zdrowie i Uroda	Flegma :) witam mam pytanie, czy ktos moze stwierdzic diagnoze ? otoz zazwyczaj jak wstaje z rana to zbiera mi sie flegma ktora musze odpluwac, czesto koloru zielonega oraz zoltawego, w ciagu dnia z jakies 4	5	2010-01-11 13:34
Zdrowie i Uroda	Interpretacja Badan witam chcialem sie zapytac ekspertow czy mam wmiare dobre wyniki badan, z tego co sie nie myle to proby watrobowe, pobieranie krwi :d bilirubina całkowita: 0,97 ggt: 15 amylaza calkowita: 81 cholesterol:	4	2009-09-16 16:17
Zdrowie i Uroda	nieswiezy oddech przyczyna? witam mam problem z nieswiezym oddechem, wiem, ze temat juz taki byl ale moj problem jest troche inny. chodzi o to, ze od dwoch miesiecy lecze sie na tradzik lekiem aknenormin(izotek) i jak robilem badania przed braniem tego leku cholesterol	9	2009-09-08 23:49
Trening dla początkujących	MASS - Cepuch i - staż treningowy (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy ii - cel * sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) iii - rodzaj trenigu * split (dzielony - z	3	2008-01-22 20:37
Doping	odnoscie koksow	16	2007-12-19 00:22
Trening w domu	Oddychanie witam chcialem sie zapytac kiedy robic wdech i wydech podczas cwiczen, w fazie negatywnej czy ktorej??	3	2007-11-02 20:02
Doping	Proviron (Masterolon)	32	2007-10-25 22:24
Zdrowie i Uroda	Tonik mam takie pytanie, czy po przemyciu twarzy tonikiem nalezy splukac ja woda czy nie	6	2007-09-26 16:24
Trening dla początkujących	Szeroka Klata hej chcialem sie zapytac jak i czym cwiczyc, zeby klata wygladala jak na pierwszym zdjeciu, a nie na drugim <br><br>	22	2007-08-29 22:46
Odżywki i suplementy	suplementy w kapsach hej szlyszalem ze suplementy w kapsach sa gorsze od tych samych w proszku i tu pojawia sie moje pytanie, czy mozna wiec rozczepic kapsulke i zawartos przyzadzic z woda badz innym napojem, a nastepnie sporzyc	7	2007-08-27 00:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	napisane tematy oraz odpowiedzi	2016-03-06 18:04
Administracja i Moderatorzy	Prosba do admina/moda	2010-11-08 09:00
Zdrowie i Uroda	Afty i pleśniawki - porady	2010-01-30 01:19
Zdrowie i Uroda	Flegma :)	2010-01-11 21:43
Zdrowie i Uroda	Flegma :)	2010-01-11 20:38
Zdrowie i Uroda	Depilacja intymna u faceta - jak i czym?	2009-12-20 03:50
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przeżyć świeta i nie utyć	2009-12-18 10:53
Galeria Zdjęć	Ocencie moje fotki....od 2004 do dzis:) Aktualne fotki str 7-8	2009-12-05 17:16
Zdrowie i Uroda	Dlaczego dziewczyny lecą na takich wsiurów?	2009-12-05 02:38
Trening dla początkujących	problemy ze zbyt małą masą mięśniową	2009-12-05 00:52
Zdrowie i Uroda	Dlaczego dziewczyny lecą na takich wsiurów?	2009-12-05 00:44
Galeria Zdjęć	80 w pasie i 38 cm w bicu, ZAPRASZAM!	2009-12-03 19:23
Zdrowie i Uroda	Depilacja intymna u faceta - jak i czym?	2009-11-24 10:20
Zdrowie i Uroda	Depilacja intymna u faceta - jak i czym?	2009-11-23 20:25
Zdrowie i Uroda	Depilacja intymna u faceta - jak i czym?	2009-11-23 07:01
Zdrowie i Uroda	Depilacja intymna u faceta - jak i czym?	2009-11-21 18:24
Zdrowie i Uroda	Depilacja intymna u faceta - jak i czym?	2009-11-21 14:15
Trening dla zaawansowanych	mały problem ;/	2009-11-19 23:11
Zdrowie i Uroda	Haki na nadgarstki.	2009-11-15 22:18
Galeria Zdjęć	17 lat, 70-75kg, 178cm --- 1 miesiąc treningów.	2009-11-09 21:45
Trening dla początkujących	16 lat cel masa	2009-11-09 01:19
Zdrowie i Uroda	Izotek cz4...cdn	2009-10-29 22:57
Zdrowie i Uroda	POJEDYNCZE PYTANIA	2009-10-28 16:02
Zdrowie i Uroda	Jest szansa? Czy sie poddac ?	2009-10-26 09:47
Zdrowie i Uroda	nietypowa klifoza klatki piersiowej	2009-10-19 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	UDA I ŁYDKI	2009-10-18 05:38
Galeria Zdjęć	Gothikme fotki str.4,10 + str. 14	2009-10-16 17:38
Galeria Zdjęć	Gothikme fotki str.4,10 + str. 14	2009-10-15 20:10
Doping	marceliono- podsumowanie masowania s66	2009-10-15 17:16
Doping	marceliono- podsumowanie masowania s66	2009-10-15 13:03