...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wskakuj na zero kaloryczne lub bardzo małą nadwyżkę , daj dobry trening siłowy i nie spiesz się , poziom BF jest odpowiedni do startu masy a odchudzać się już nie ma zbytnio z czego
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Skóra , woda , tłuszcz i na jednej redukcji nie pozbędziesz się wszystkiego , może uda ci się to zrobić za drugim podejściem .Zrób jak uwazasz jednak ja bym już wchodził na zero lub bardzo małą nadwyżkę bo dalsze odchudzanie nie ma sensu
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
A na tą nadwyżkę mogę tak wejść z dnia na dzień po redukcji, czy stopniowo dodawać? Jeszcze pytanie, czy po redukcji wskazana jest jakaś przerwa na regenerację?
Zmieniony przez - varux w dniu 2021-03-18 07:56:45
Zmieniony przez - varux w dniu 2021-03-18 07:56:45
...
Napisał(a)
Zalezy jaki deficyt był przyjety , jeśli np miałes deficyt +- 400 kcal i chcesz wejść na nadwyżkę +200 to możesz sobie co 4 dni dodac po 300 kcal .
Właśnie wejście na zero lub małą nadwyżką będzie regeneracją po redukcji
Właśnie wejście na zero lub małą nadwyżką będzie regeneracją po redukcji
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
nie ma co tutaj dalej Ciąć zdecydowanie można pomalu cos budowac, bo bedzie bardzo cudo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły