Nie wiem czy masa czy redukcja :/

Wiek:19
Wzrost:182
waga:73
bicek:36
pas:80
biodra 85
klata:103
Dieta dostarczam około 3100 kcal 300 węgli 200 białka 100 tłuszczy
siłownia 5 x tyg 5x lekkie bieganko 20 min 2x w tyg bieganie 40-50min
Witam mam problem i nie wiem jak go rozwiązać otóż wjechałem w jakimś maju na ostrą redukcję i niby wszystko spoko ale jak widać na zamieszczonym zdjęciu zostało mi dużo skóry która zwisa i wygląda jakbym był zalany tłuszczem, tłuszcz na pewno to nie jest otóż ćwiczę brzuch robię aeroby i nie wiem czy żeby naciągnąć tą skórę to muszę redukować czy masować ?

tak wygląda bez naciągania

nic niepokojącego nie ma, normalnie brzuch wygląda

Ale właśnie chodzi o to że mam bardzo dużo tej skóry i z boku wygląda naprawdę jakbym był zalany tłuszczem a więc masa czy redukcja ?

ja bym masował

a jakieś sposoby na naciągnięcie tej skóry ?

skóra jest bardzo elastyczna i powinna sie skurczyć, ew. podczas przybywania mięśni, będziesz rósł w obwodach i powinno sie wszystko naciągnąć, u mnie np. skóra jest na tyle rozciągnięta, że zaczyna pękać :)

Więc z pewnego punktu widzenia masz szczescie, ze te rezerwy są spore

czyli wjeżdzając na masę mogę poprawić widoczność mięśni brzucha ?

Nie, aby poprawić widoczność mięśni brzucha musisz spalić ten tłuszcz

No ale ja tam nie mam tłuszczu tylko zwisającą skórę bo spaliłem za dużo a za mało zbudowałem masy jest zupełnie inne ponieważ te fałdki są cieniutki puste w środku

Masa, skóra ci się naciągnie jak nie masz tłuszczu i być może będzie lepiej widać kratę.