anonim15
Witam!!!!
Mam problem. Przejde do sedna. Otóż jeżeli w "15" moim maksymalny obciążeniemm z jakim zrobie 15 powtórzen na wyciskaniu płasko jest 35 kg. i zgodnie z zaleceniami mam do niego dojść po 5 treningach, a więc:
15kg>20kg>25kg>30kg>35kg
i problem jest w tym ze ja nie widze zadnego sensu na pierwszym treningu ćwiczyc z tak smiesznym ciężarem jak 15kg gdyż uwazam ze nic mio to nie da, a niestety nie moge zmniejszac ciężaru co 2,5 kg bo nie mam odpowiedniego obciążenia. I to samo tyczy się innych ćwiczen.
co w takim razie mam zrobic. prosze o pomoc
z góry dzięki i pozdrawiam.......
Zmieniony przez - anonim15 w dniu 2007-11-05 22:03:49
Mam problem. Przejde do sedna. Otóż jeżeli w "15" moim maksymalny obciążeniemm z jakim zrobie 15 powtórzen na wyciskaniu płasko jest 35 kg. i zgodnie z zaleceniami mam do niego dojść po 5 treningach, a więc:
15kg>20kg>25kg>30kg>35kg
i problem jest w tym ze ja nie widze zadnego sensu na pierwszym treningu ćwiczyc z tak smiesznym ciężarem jak 15kg gdyż uwazam ze nic mio to nie da, a niestety nie moge zmniejszac ciężaru co 2,5 kg bo nie mam odpowiedniego obciążenia. I to samo tyczy się innych ćwiczen.
co w takim razie mam zrobic. prosze o pomoc
z góry dzięki i pozdrawiam.......
Zmieniony przez - anonim15 w dniu 2007-11-05 22:03:49
<<<szacunek ludzi ulicy>>>
Krzysztof Piekarz
sicilia
PePoNeNt
