Crosby

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

281

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bielsko-Biała

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2017 (13:39)

Data rejestracji 09.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie WITAMINY po TRENINGU jak w temacie... potrzebuje jakis witamin lub jakeigos sumpla po treningu ktory zrownowazyl by bilans :) zastosowac jakis izotonik jak tak to jaki najlepszy lub witaminki :) ps.potrzebowalbym cos na stawy kolanowe ...	15	2008-03-28 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	Trening dla dziewczyny-- trening w domu mam prosbe czy ktos moze pomoz w ulozeniu planu treningowego dla kolezanki... nie ma ona zbytnio czasu chodzic na silownie czy fitnes wiec pozosyaje tylko dom. prosila mnie aby w tym treningu znalazly sie cw na gorna partie przede wszytkim na rece	1	2007-11-03 14:51
Trening w domu	Trening dla dziewczyny.. beda sogi mam prosbe czy ktos moze pomoz w ulozeniu planu treningowego dla kolezanki... nie ma ona zbytnio czasu chodzic na silownie czy fitnes wiec pozosyaje tylko dom. prosila mnie aby w tym treningu znalazly sie cw na gorna partie przede wszytkim na rece	14	2007-11-03 12:43
Inne dyscypliny	Sezon Hokejowy rozpoczety dzis ruszyla polska liga :) chodz z ustesknieniem czekam na nhl na 9 pazdziernika :) bedzie sie dzialo bo sie pozmienilaly skaldy :) no i oczywiscie sam czekam az w koncu bedzie zima i zrobio loodwisko i bedzie mozna zagarc w hocka:)) kto z was	8	2007-09-07 20:46
Trening dla zaawansowanych	Trening do poprawy ? ;) Hokej cwiczylem juz 1,5 miecha oglnorozwojowki i przeszedlem na taki trening tak go sobie rozpisalem ... przygotowanie do sezonu hokejowego ... potrzebuje sily no i masy... sprawdzcie i poprawdzie jak sa bledy :) dzieki 1 trening...nogi+tulow	0	2007-09-06 22:26
Inne dyscypliny	Poradnik --> nauka jazdy na łyzwach jazda na łyzwach to proces fizyczny skłaniajacy osobe fizyczna do zwiekszonego wysilku miesniowego,co za tym idzie do utraty tkanki tluszczowej. sama jazda na łyzwach to proces zlozony,skamplikowany ale neizrazajmy sie odrazu.bo to bardzo	18	2007-01-09 16:33
Odżywki i suplementy	Jaka odzywka dla dziewczyny? witam potrzebuje pomocy bo nie wiem jaka mam wybrac odrzywke dla dziewczyny na schudniecie... nie wiem czemu chce schudnac dlamnei jest ok ale coz ... sprobojcie mi doardzic bo w odzywach dla dziewczyn jestem zielony a ps ta odzywka nie moze	13	2007-01-18 20:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Jak naostrzyc łyzwy	2008-09-07 17:04
Inne dyscypliny	Jakie łyżwy kupić	2008-03-30 18:27
Odżywki i suplementy	Jakie WITAMINY po TRENINGU	2008-03-28 17:57
Inne dyscypliny	Jakie łyżwy kupić	2008-03-28 16:43
Inne dyscypliny	Jak naostrzyc łyzwy	2008-03-28 16:34
Trening w domu	Trening dla dziewczyny.. beda sogi	2007-11-04 21:20
Trening w domu	Trening dla dziewczyny.. beda sogi	2007-11-04 15:07
Trening w domu	Trening dla dziewczyny.. beda sogi	2007-11-04 12:26
Trening w domu	Trening dla dziewczyny.. beda sogi	2007-11-03 14:44
Trening w domu	Trening dla dziewczyny.. beda sogi	2007-11-03 13:57
Trening dla początkujących	TRENING HST DO OCENY	2007-11-03 13:03
Trening dla początkujących	CWICZENIA NA WYSTAJąCEE łOPATKI - PROśBA	2007-10-21 21:45
Trening dla początkujących	CWICZENIA NA WYSTAJąCEE łOPATKI - PROśBA	2007-10-21 18:42
Inne dyscypliny	Sezon Hokejowy rozpoczety	2007-09-07 23:22
Inne dyscypliny	Sezon Hokejowy rozpoczety	2007-09-07 23:19
Inne dyscypliny	Sezon Hokejowy rozpoczety	2007-09-07 22:22
Inne dyscypliny	Siłownia w sportach zespołowych - pomaga czy nie?	2007-09-07 20:49
Trening dla zaawansowanych	Skrzywienie kregoslupa	2007-09-07 20:06
Trening dla zaawansowanych	Skrzywienie kregoslupa	2007-09-07 19:49
Trening dla zaawansowanych	Skrzywienie kregoslupa	2007-09-07 15:34
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-09-06 23:17
Trening dla początkujących	jak przybrać na masie?	2007-02-21 17:45
Inne dyscypliny	Poradnik --> nauka jazdy na łyzwach	2007-02-03 17:55
Odżywki i suplementy	Jaka odzywka dla dziewczyny?	2007-01-19 16:13
Odżywki i suplementy	Jaka odzywka dla dziewczyny?	2007-01-18 21:25
Odżywki i suplementy	Jaka odzywka dla dziewczyny?	2007-01-18 20:56
Odżywki i suplementy	Jaka odzywka dla dziewczyny?	2007-01-18 20:48
Inne dyscypliny	Ulubiona gra sportowa	2007-01-11 16:49
Inne dyscypliny	Poradnik --> nauka jazdy na łyzwach	2007-01-11 16:36
Inne dyscypliny	Poradnik --> nauka jazdy na łyzwach	2007-01-11 09:53