siarny

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

129

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Krasnystaw

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2009 (21:31)

Data rejestracji 31.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Bieganie witam mam 16 lat, 56 kg i 167 cm.biegam na dystans 3 km i chce w późniejszych czasach na dłuższy. nigdy nie brałem odżywek i teraz chce zacząć. moze mi jakies doradzicie??.odżyki żeby były z tych tańszych:)	22	2008-04-06 12:26
Trening w domu	Plan ćwiczeń witam jestem początkującym mam 15 lat(55kg, 165cm). nie wiem jak ułożyć sobie plan ćwiczeń. posiadam tylko hantle i drążek.proszę o podpowiedzi co do planu.pozdrawiam.	3	2007-11-01 20:00
Odżywki i suplementy	Ćwicznia witam jestem początkującym.mam zaledwie 15lat(55kg, 165cm) parę dni temu zacząłem ćwiczyć bez żadnych odżywek.ćwiczę na drążku i hantlach.chcę sobie kupić tylko białko serwatkę i kreatynę. i tu moje pytanie czy kupić sobie kreatynę i białko i po	2	2007-10-31 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	Przytycie witam mam 15lat(55kg, 165cm). powoli zacząłem ćwiczyć bez żadnych odżywek. co mogę zrobić żeby przytyć??	2	2007-10-31 14:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Bieganie? Testy? Plany treningowe - TYLKO TUTAJ	2009-06-21 12:49
Odżywki i suplementy	Bieganie	2008-04-06 20:41
Odżywki i suplementy	Bieganie	2008-04-06 13:59
Odżywki i suplementy	Bieganie	2008-04-06 13:50