norbi1104

3 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Norbert

Nazwisko Górnicki

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania Kulturystyka, informatyka, chemia, itp.

Dieta brak =)

Uprawiane sporty Piłkę nożną, siatkową, koszykówkę, ręczną.

Ostatnia aktywność 27.09.2008 (22:18)

Data rejestracji 03.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Strzelanie w łokciu jak biorę cięzar na ręce (np. sztangę) to po 5 podniesieniach zaczyna mi coś strzelać w lewym łokciu. troche mnie to denerwuje :/	4	2008-09-23 14:53
Trening w domu	Moj plan treningu a więc tak - mam 14 lat, ważę ok.60 kg mierzę ok. 175 cm, chcę nabić se mięsnie :) podzieliłem sobie trening na pon., śr. i pią. trening trwa 60 - 90 min a plan jest taki: - pięciominutowa rozgrzewka - brzuszki - 30 razy - podciąganie baniaka w	8	2008-09-23 12:44
Trening w domu	jakie ćwiczenia wykonywać??? hey, mam 13 lat, mierze 172 cm i ważę 56-58, i w wieku ok. 18 chciałbym mieć dobrze wyrzeźbione ciało, ale narazie mam 13 lat więc jakie treningi mógłbym teraz wykonywać (na wszytskie mieśnie, szczególnie nóg :d). powiedzcie czy 56 kg to w moim	3	2007-11-03 23:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Strzelanie w łokciu	2008-09-24 18:27
Zdrowie i Uroda	Strzelanie w łokciu	2008-09-23 18:27
Trening w domu	Moj plan treningu	2008-09-23 15:07
Trening w domu	Moj plan treningu	2008-09-23 15:02
Trening w domu	Moj plan treningu	2008-09-23 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Gazy, straszne gazy.	2008-09-21 20:05
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2007-11-04 00:00