norbi1104
Jak biorę cięzar na ręce (np. sztangę) to po 5 podniesieniach zaczyna mi coś strzelać w lewym łokciu. Troche mnie to denerwuje :/
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
12
Wiek
32 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
90
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
20677
Napisanych postów
71758
Wiek
44 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
577697
Porządna rozgrzewka powinna pomóc.
Może zbyt duży ciężar...
Może zbyt duży ciężar...
doping & zdrowie
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
12
Wiek
32 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
90
eno, ciężar nie za duży, bo potrwafię podnieśc to 30 razy bez przerwy... może i brak rozgrzewki, bo przez ostatni tydzień jej nie stosowałem
...
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
20677
Napisanych postów
71758
Wiek
44 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
577697
Porządna rozgrzewka 15-20 minut i powinno być ok.
doping & zdrowie
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
12
Wiek
32 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
90
aha, spróbuje :) dzięki za odpowiedź
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
