Strzelanie w łokciu

Witam, od jakiegoś miesiąca zacząłem ćwiczyć ale mam problem ponieważ strzela mi w prawym łokciu gdy trenuje, najczęściej przy Francuskim Wyciskaniu Sztangi. Ogólnie w łokciu strzela mi tylko przy treningu. Czy jest to niebezpieczne i czy wam też strzela, strzelało? I czy można jakoś temu zaradzić?
Pozdrawiam, z góry dziękuje za pomoc.

cwiczyłaś moze na wyciskanie na płaskiej? albo jakies inne cwiczenia gdzie przewaznie mocno prostuje się łokieć itp?

tak, ćwiczyłem wyciskanie na płaskiej

PS. gdy mi w łokciu strzela to mnie nic nie boli

Przy francuzie rozgrzewaj dokladnie lokcie!


np prostowanie na wyciagu

Dzięki, czy pomogłaby mi opaska uciskowa?

Zrob to w prawidlowej kolejnosci; rozgrzej DOBRZE, a jak bedzie dalej "szczelac" to zakup opaske.